Фобии и посттравматический стресс: как столкнуться с дискомфортом и понять его

Что такое фобии? Они составляют тип тревожного расстройства, которое проявляется в виде сильного и крайнего страха перед ситуацией, животным или чувством.

В общем этот страх иррационален по своей природе, но его интенсивность такова, что заставляет людей избегать контакта с окружающей средой и взаимодействия с ней безопасным способом.

• Связанная статья: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

классификация фобий

Есть много типов фобий; однако наука сгруппировала их в две категории, чтобы понять их природу.

Простые или специфические фобии

Они развиваются в детстве или подростковом возрасте. Его происхождение чаще всего связано с тем, что человек сталкивается с экстремальной ситуацией., понимание его психических возможностей, что приводит его к очень неудобной ситуации и запускает механизмы психической защиты. избегания, которые заставляют человека принимать на себя сопротивление и радикальную блокаду против первоначального стимула и триггера Страха, Тревоги или Бедствие.

Среди примеров простых фобий мы находим фобии животных, фобии окружающей среды, которые относятся ко всему те раздражители, которые находятся в окружающей среде, такие как высота, вода, глубина, темнота, медицинская среда, среди другие. Фобии тела связаны с этим интенсивным, иррациональным и парализующим страхом перед кровью, телесными жидкостями, инъекциями. Существует группа сексуальных фобий, которые проявляются высокими показателями тревожности именно по поводу сексуальных возможностей.

Наконец, мы находим ситуационные фобии, такие как полеты, публичные выступления, посещение некоторых сред больничного типа и других мест, которые могут быть очень специфическими.

• Вас может заинтересовать: «Что такое фобии? Понимание этого типа тревожного расстройства»

сложные фобии

Сложные фобии, как правило, развиваются во взрослом возрасте, вызывая те же пагубные последствия, что и крайняя тревога, содержащаяся в теле. Комплексные фобии, как правило, имеют гораздо более изнурительный эффект. в человеке, который страдает от него, оказывая значительное влияние на качество его жизни, поскольку он отдаляет человек из некоторых сред постоянно, оказывая глубокое влияние на психическое здоровье индивидуальный.

Наиболее распространены боязнь общества (страх социального воздействия в большей или меньшей степени) агорафобия (боязнь открытых пространств) клаустрофобия (боязнь закрытых пространств).

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Как узнать, есть ли у меня фобия?

Тот, кто страдает фобией, обычно имеет тенденцию проявлять симптомы, связанные с тревогой, такие как сердцебиение, потливость, головокружение, сильное головокружение, затрудненное дыхание, изнурительный мышечный тремор, боль брюшной; среди других телесных симптомов и психологических симптомов, таких как блокировки. Некоторые люди проявляют симптомы только в том случае, если они сталкиваются с гарантирующим раздражителем своей фобии, в то время как другие люди просто думать об этом стимуле, как правило, вызывает все симптомы которые лежат в основе беспокойства.

Причины фобий могут быть самыми разными, они могут быть даже совершенно не связаны между собой. Изучены клинические случаи, показывающие, что на генетическом уровне существует предрасположенность, которая способствовала бы развитию заболевания. Окружающая среда играет очень важную роль, поскольку мы знаем, что дети учатся, моделируя.

Таким образом, существуют фобии, приобретенные социальным путем, как правило, у детей, подвергающихся наказанию родителей и склонных к сильному страху. у них либо развивается тип личности, очень похожий на тип их родителей, либо в противоположность этому он раскрывается и становится противоположным крайний. Следует отметить, что генетика и воспитание также объясняются изолированно и связаны с окружающей средой. Экстремальные ситуации, вызывающие травму, могут спровоцировать посттравматический стресс с последующей фобией.

• Вас может заинтересовать: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

пост травматический стресс

Посттравматический стресс понимается как пусковое последствие, которое непосредственно связано с конкретной ситуацией или травмой, пережитой человеком или группой людей. Ухудшение психического здоровья связано с психическими проявлениями каждого индивидуума и тем, как он управляет восприятием происходящего. травмы в его жизненном опыте и в его реальности, заставляя его или не вносить коррективы, чтобы достичь спокойного понимания, которое облегчает управление травма. Посттравматический стресс встречается у людей всех возрастов, но особенно у женщин.

Он проявляется следующими симптомами:

• Повторное переживание травматического события
• Избегание стимулов, связанных с травмой
• притупление ума
• возбужденное состояние

Все люди испытывали страх, так как это явление связано с субъективным восприятием субъекта в собственном окружении; однако в экстремальных ситуациях, когда жизнь и целостность находятся под угрозой, на психическом уровне возникает далеко идущее воздействие. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто имеют одни и те же симптомы, связанные с триггерным событием, снова и снова.

Опыт становится циклом когда событие и эмоции, связанные с ним, возникают снова и снова и почти никогда не прекращаются, если человек не обращается за помощью клиника, которая облегчает управление психической вселенной, от структуры бессознательного и населяющего его сознания до обработки травма.

Острое стрессовое расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство — это два разных клинических диагноза., последний характеризуется большей резкостью и продолжительностью симптомов вокруг травмы.

как это лечить

Как правило, эти типы проблем требуют профессиональной помощи, с клинической точки зрения, со стороны специалиста, который сопровождает вас в лечении симптомов, выявление стимулов, вызывающих психологический дискомфорт, и подготовка человека к тому, чтобы придать новый смысл своему восприятию травматического события или событий.

Симптомы, связанные с тревогой, обычно сопровождаются образовательной и близкой терапевтической моделью, где восприятие травмы меняется и техники релаксации, осознанное дыхание, когнитивная реструктуризация... Или еще более сложные процессы такие как гипноз, которые, как было показано, оказывают очень положительное влияние на жизнь людей, страдающих от этого типа диагнозы.

Очень важно понимать, что мозг имеет механизм нейропластичности, который облегчает процессы обучения и переобучения. Бессознательные процессы, будучи вневременными, позволяют вводить новые восприятия вокруг одной и той же ситуации; именно поэтому рекомендуется сопровождение, направленное на повторение травматического события, что позволяет формировать восприятие вокруг ситуации.

Если вы считаете, что у вас есть какой-либо из описанных симптомов, очень важно обратиться за профессиональной помощью, т. человеку облегчить этот процесс и позволить себе жить вдали от искаженных воспоминаний, связанных с травма; Какой бы сложной ни была ситуация, ваш мозг готов генерировать новые идеи, восприятия, эмоции и истории, связанные с благополучием.