4 уровня тревоги

Тревожность – это нормальная эмоциональная реакция на определенные ситуации., и представляет собой адаптивный ответ на более или менее стрессовые события в жизни.

Другими словами, для нормального выполнения повседневных задач желательна определенная степень беспокойства. Это тревожный сигнал, который предупреждает об опасности и позволяет человеку принять необходимые меры, чтобы противостоять возможной угрозе; это делает возможным соответствующую реакцию борьбы или бегства.

Однако иногда этот уровень бдительности достигает чрезмерного предела.

• Статья по теме: "Что такое тревога: как ее распознать и что делать"

Когда тревога становится проблемой

Тревога является патологической, когда она из адаптивной реакции превращается в дискомфорт, вызывающий ухудшение жизни человека с физиологическими и когнитивными симптомами. Это может быть вызвано либо чрезмерным уровнем тревожности перед лицом возможной опасности, либо тревожной реакцией. неадекватным, что появляется перед лицом несуществующих опасностей, но та часть структуры мозга интерпретирует как угрожающий.

Эта патологическая тревога связана с текущими или недавними событиями, но также с событиями, прожитыми в прошлом которые породили убеждения, страхи и защиты на очень глубоком уровне и влияют сегодня.

Типы сопутствующих заболеваний

Согласно руководствам по диагностике психических расстройств, к тревожным расстройствам относятся:

1. Генерализованная тревога

чрезмерное беспокойство и стойкий, который происходит постоянно.

2. Агорафобия

Страх находиться на открытом воздухе или в людных местах.

3. Кризис паники

эпизоды повышенной тревожности с выраженными соматическими симптомами, происходящее без уважительной причины.

4. Боязнь общества

Страх социальных ситуаций, таких как встречи, вечеринки...

5. специфическая фобия

Высокий страх перед определенными ситуациями или триггерами (животные, предметы…)

6. Пост травматический стресс

Чрезмерный страх, вызванный событием, которое воспринимается как опасное, или которое привело к изменению способа интерпретации жизни или окружающего мира.

Слои беспокойства

В зависимости от типа расстройства и каждого человека психологическое лечение может варьироваться., всегда принимая во внимание различные слои внутренней структуры, в которых присутствует тревога, и работу, которая должна выполняться в каждом из них.

1. Наружный слой

Рассмотрите текущие симптомы человека, текущие ситуации и триггеры для беспокойства, предоставление инструментов для управления вашими трудностями и управлять симптомами тревоги.

2. средний слой

Это необходимо понимать и работать над когнитивной структурой и как искажения влияют и поддерживают тревогу.

3. внутренний слой

Также важно работать с частями личности, которые генерируют эти «тревоги», частями, которые были заблокированы и поддерживают страхи, которые иногда невидимы на сознательном уровне.

4. подсознательный слой

Наконец, мы должны раскрыть грубые травмы, заблокированные убеждения, конфликты в разных частях личности.

Автор: Мерседес Муньос Гарсия.