Почему онлайн-терапия является фундаментальной поддержкой во время COVID-19

Вторжение в нашу жизнь SARS-CoV-2 принесло много изменений, и среди них подчеркивает необходимость целого ряда вызовов, которые появляются на нашем пути, связаны ли они со страхами и ожиданиями относительно того, что которые могут произойти, или с реальными событиями, которые происходят в контексте нашей семьи, на нашей работе, в нашей стране или даже в нашей собственной тело.

Общее ощущение, что мы не были готовы к пандемии таких масштабов, и отчасти это правда; по какой-то причине это стало главной темой для разговоров на многие месяцы. Однако, к счастью, коронавирусный кризис пришелся на то время, когда мир психического здоровья имел возможность развить один из своих самых полезных ресурсов в этих случаях.

Речь идет об онлайн-психотерапии., формат психологического вмешательства, который был консолидирован в последние годы и который, хотя и не был создан, чтобы позволить нам адаптироваться к контексту пандемии, К счастью, он очень хорошо вписывается в покрытие потребностей в плане психологической поддержки, которую представляет большая часть населения в разгар этой ситуации мер по предотвращению инфекции. Здесь мы увидим, как это выгодно для нас перед лицом коронавируса.

• Связанная статья: «8 преимуществ посещения психологической терапии»

Как онлайн-психотерапия помогает нам перед лицом кризиса COVID-19?

Именно эти аспекты делают онлайн-психологическую терапию ценным ресурсом перед лицом пандемии коронавируса и всего, что ее окружает.

1. Нет необходимости выходить из дома

Первое преимущество очевидно: при онлайн-сеансах психотерапии даже не нужно выходить из дома, чтобы «сходить к психологу». То есть риск заражения снижается до 0%, а с другой стороны, избегаются возможные проблемы с доступом к консультации, вызванные ограничительными мерами, применяемыми в некоторых регионах.

2. Его степень эффективности делает его альтернативой

Если онлайн-формат не вызывает проблем по логистическим причинам (то есть из-за способности пациента подключение по видеосвязи или из-за затрудненного доступа к материалам, необходимым для некоторых видов терапии, таких как нейробиоуправление), Согласно исследованиям, проведенным на эту тему, онлайн-терапия так же эффективна, как и психотерапия лицом к лицу..

Другими словами, за исключением исключительных случаев, когда пациент не может пользоваться некоторыми материалами из дома или не знает, как это сделать, сам факт того, что канал коммуникативные изменения и отсутствие пребывания в одной комнате с психологом не вносят соответствующих изменений в потенциал психотерапии, когда речь идет о том, чтобы позволить пациентам преодолеть наши проблемы. С другой стороны, эффект психологического вмешательства сохраняется с течением времени в долгосрочной перспективе, как и при личном вмешательстве.

3. Он очень прост в использовании

Как мы видели, единственный ограничивающий фактор в онлайн-психотерапии связан с использованием материальных ресурсов. Однако это случается очень редко, потому что большая часть ресурсов, используемых в терапии, могут быть адаптированы к формату на расстоянии или напрямую иметь цифровую версию, а с другой стороны, Очень легко научить любого посещать ваши онлайн-семинары по психологии..

Даже пожилые люди, особенно уязвимые к COVID-19, могут научиться подключаться к эти сеансы видеозвонков за пару минут также в тех случаях, когда они почти никогда не использовали компьютер. Компьютерные решения долго развивались, и в настоящее время интерфейсы намного проще и предназначены для удобного использования без слишком большого количества промежуточных шагов.

4. Это экономично

Сеансы психотерапии онлайн имеют более низкую стоимость, и это обычно отражается на цене.. Это особенно полезное преимущество в моменты, когда многим людям необходимо сократить свои расходы.

5. Помогает противостоять факторам психологического истощения

Наконец, нельзя забывать, что профессиональная поддержка посредством психотерапии необходима в кризисных ситуациях. Вы не можете нормализовать страдание или появление патологических моделей поведения, чтобы попытаться справиться с повседневным дискомфортом из-за беспокойства или общего эмоционального дискомфорта.

• Вас может заинтересовать: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Ищете услуги психотерапевта?

Если вы заинтересованы в том, чтобы начать процесс психотерапии, будь то лицом к лицу или онлайн с помощью видеозвонка, свяжитесь с нами. В Передовые психологи Два десятилетия мы заботились о пациентах со всевозможными эмоциональными, поведенческими и эмоциональными проблемами. Вы найдете нас в нашем центре, расположенном в Мадриде, или через эта страница с нашими контактными данными.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Пятое издание. ДСМ-В. Массон, Барселона.
• Меняй, ПМ. (2011). Эффективность кибертерапии в области психического здоровья: критическая оценка. Отчет Stud Health Technol 167:стр. 3 - 8.
• Гонсалес-Пенья П., Торрес Р., Дель Баррио В. и Ольмедо М. (2017). Использование технологий в психологической практике в Испании. Инфокоп.
• Грацер, Д. и Халид-Хан, Ф. (2016). Когнитивно-поведенческая терапия через Интернет в лечении психических заболеваний. CMAJ, 188(4)стр. 263 – 272.