8 основных правил эффективной уверенности в себе
Напористость не состоит в том, чтобы говорить все, что приходит нам в голову, или, наоборот, сводить все к факту того, вызывает ли у нашего собеседника дискомфорт то, что мы хотим сказать, или нет. В любом случае он заключается в балансе между этими двумя полюсами: говорить то, что должно быть сообщено, и делать это уважительно и эмпатично, стараясь не создавать ненужного дискомфорта.
Вот почему ключевым понятием при развитии уверенности в себе является «эффективность»: мы должны сделать наши идеи и мнения более релевантные передаются, но без бесконтрольной траты времени или ресурсов или таким образом, который может привести к конфликтам можно избежать. Вот почему, В этой статье мы рассмотрим основные правила эффективной коммуникации..
- Связанная статья: «12 основных навыков общения»
Как добиться эффективной напористости в общении с другими?
Следуйте этим советам, чтобы напористость позволила вам свободно общаться.
1. Четко формулируйте идеи, которые хотите донести
Одно из первых правил, которое мы должны принять во внимание, чтобы повысить нашу уверенность в себе, — это заранее четко представлять себе идеи, которые мы хотим сообщить в предстоящем разговоре.
Для достижения этой цели мы можем заранее записать в блокнот или блокнот свои идеи или концепции. принципы, на которых будет развиваться наша речь, и запомните или повторите их ранее; хотя мы не должны пытаться запоминать точные фразы, только идеи, которые нужно выразить.
Как известно специалистам по ораторскому искусству, при подготовке любой речи важно четко представлять ее содержание. что мы собираемся сказать и как будут связаны ключевые идеи того, что мы хотим сообщить нашему собеседнику.
- Вас может заинтересовать: «Познание: определение, основные процессы и функционирование»
2. Критикуйте не людей, а их поступки
Характерный признак хорошей напористости бывает у тех людей, которые, критикуя, сосредоточиться на действиях или аргументах людей перед ними, а не на этих людях конкретно.
Критиковать собеседника лично, когда мы находимся в середине разговора, — это признак малой напористости и недостатка аргументационной гибкости, поэтому мы всегда должны помнить, что нужно сосредотачиваться на аргументах, а не на людях, которые их выдвигают. полный.
3. Критикуя, предлагайте альтернативы или решения
Всякий раз, когда вы намереваетесь критиковать идею или подход, вы должны быть в состоянии предложить альтернатива или решение тем, которые вы критикуете, поскольку, если вы этого не сделаете, ваша критика может потерять легитимность.
Опять же, возможность предложить другие альтернативные аргументы или разные решения той же проблемы является одним из признаков элементы напористых людей и недвусмысленный признак способности и гибкости в публичных выступлениях и контраргументации уважая тех, кто думает иначе или мы считаем, что они были неправы.
4. Установите крайний срок и время, чтобы сообщить, что должно быть сказано
Уверенность связана с решимостью, поиском решений и передачей того, что мы хотим сказать в определенное время и в определенном месте.
Вот почему полезное правило, которому мы можем следовать, чтобы быть более настойчивыми, — это установить крайний срок и время для сообщить все, что мы хотим сообщить другому лицу, согласовав и предварительно сообщив об этом указанному лицу или люди.
- Связанная статья: «Как лучше управлять временем на работе: 12 советов (и чего следует избегать)»
5. избегать растяжения
Один из ключей к уверенности в себе — общение. короткая, лаконичная и прямая речь, с помощью которого мы привлекаем внимание нашей аудитории и за которым легко следить людям, которые нас слушают.
Не менее важна ясность, то есть говорить вещи, стараясь сделать их понятными и избегая чрезмерно сложных или надуманных формулировок или слов.
6. Реструктурируйте негативные мысли
Иногда к нам могут приближаться негативные мысли о себе или о своей речи, вредные идеи, которые заставляют нас терять уверенность в себе и в наших подходах, идеях или аргументы.
Чтобы преодолеть этот тип мыслей, мы должны научиться отрицать их посредством рационального анализа и превращать в более позитивные и адаптивные мысли, которые позволяют нам обрести уверенность в своих силах и мотивируют нас продолжать совершенствоваться по мере напористые ораторы.
7. Сохранять спокойствие
Люди с наивысшим уровнем напористости — это те, кто способен вести речь спокойно и не теряя контроля перед лицом непредвиденных.
Мы можем достичь состояния спокойствия разными способами, наиболее распространенным из которых является применение техник релаксации. такие как медитация, осознанность, прогрессивная мышечная релаксация, йога или дыхательные техники осведомленный.
8. Продвигайте невербальный язык
Невербальный язык может очень помочь нам выразить все, что мы хотим сказать, и является отличным инструментом для выделения наиболее важных частей нашей речи.
Применение хорошей невербальной речи на практике состоит в знании того, как смотреть в глаза собеседнику, поддерживать позицию слушания и внимания, оставаться расслабленным с правильной и вертикальной осанкой.