У меня есть девушка, но мне нравится другая: 5 советов, что делать

Отношения в паре — это сложная, глубокая связь и отличный источник стимуляции. Есть конфликты, выбоины и трудности, но они являются одним из самых значимых типов отношений, которые существуют.

Однако на протяжении всей жизни вполне вероятно, что мы переживем не один семейный кризис. Также возможно, что некоторые люди, у которых уже есть партнер, начинают испытывать влечение и замечать других людей или испытывать влюбленность в третьих лиц.

Что произойдет, если дойдет до ситуация похожая на "у меня есть девушка, но мне нравится другая"?

• Статья по теме: "5 видов парной терапии"

У меня есть девушка, но мне нравится другая: что делать?

Оказаться в ситуации, когда у нас есть партнер, но мы начинаем что-то переживать за другого человека, сложно. и это может вызвать высокий уровень страдания не только для текущих отношений, но и для самого субъекта.

Хотя это будет зависеть от типа связи с парой, а также от личности и точки зрения субъекта в этой ситуации, во многих случаях мы сталкиваемся с ситуацией, которая может вызвать

сомнения, страх потерять или причинить боль партнеру, чувство вины, тоска, печаль и даже в некоторых случаях депрессия.

Это явление может произойти в любое время в отношениях, но гораздо чаще (и это когда обычно уровень страданий обоих выше), чем когда мы находимся в фазе отношений консолидированный в котором страсть и увлечение потеряли интенсивность.

Отчасти этот факт облегчает знакомство с другим человеком, а также рутину: новые или отличные от обычных раздражители могут сильно привлечь наше внимание. В любом случае и независимо от того, когда это произойдет, возникает большой вопрос: что я могу сделать?

1. Физическое влечение или что-то еще?

Прежде всего, мы должны проанализировать и принять во внимание, действительно ли нам нравится другой человек на романтическом уровне, или мы говорим о сексуальном влечении или простой симпатии. Мы должны учитывать, что влечение к другим людям естественно, и не предполагает какой-либо неверности с нашей стороны, если, помимо простого влечения, мы не осуществляем сближение в сексуальных целях.

С другой стороны, также возможно, что мы испытываем только привязанность или симпатию к другому человеку, не говоря о влюбленности и даже без наличия желания. Если не вдаваться в подробности, вот что происходит с дружбой.

Теперь, если другой человек постоянно занимает наши мысли, если мы отдаем предпочтение компании этого человека или если мы не уверены в своих чувствах, возможно, рекомендуется более глубокая оценка того, что это порождает. этот.

2. Если мы сталкиваемся с более глубокими чувствами... подумайте, почему

В случае, если для нас очевидно, что мы чувствуем что-то к другому человеку, который не является нашим партнером, и что это выходит за рамки простого желания, Следующим шагом будет анализ причин..

В этом смысле есть много вопросов, которые мы можем задать себе и которые могут помочь нам направить нашу Мы думали выяснить, что на самом деле производят в нас и наш партнер, и эта третья сторона. человек.

Вот некоторые из них:

• Что такого в другом человеке, что заставляет вас любить его?
• Эти чувства рождаются в контексте конфликта с нынешним партнером?
• Это чувство реально или просто способ найти выход из монотонности?
• Вы любите своего нынешнего партнера или это просто любовь и привычка?
• Нравится ли вам другой человек в целом или только одна его черта, например, его внешность?
• Вы хотите иметь что-то с этим другим человеком?
• Считаете ли вы, что появление этого типа ощущений связано с каким-то недостатком текущего?
• Вы хотите сохранить ваши нынешние отношения?
• Остаетесь ли вы в своих нынешних отношениях из-за страха остаться в одиночестве?
• Готовы ли вы отказаться от нынешних отношений?
• Есть ли эмоциональная зависимость или созависимость в отношениях?

3. Оцените альтернативы

Как только мы проанализируем, что мы чувствуем, и возможную причину этого, следующим шагом будет рассмотрение и оценка имеющихся у нас альтернатив. Основные из них можно свести к следующему: продолжать текущие отношения или разорвать их, и в последнем случае пытаться или не начинать новые отношения.

Желательно не принимать решение на лету и по-настоящему оценивать каждый вариант, то, что он для нас порождает и возможные последствия, которые из них могут возникнуть.

Вы также должны учитывать, что значит сломаться, в том числе то, что изменится и как это повлияет на каждого из участников (кое-что, что может включать другие типы потерь).

Кроме того, важно отметить, что Мы не должны играть с чьими-либо чувствами., ни с людьми вашего партнера, ни с людьми интересующего вас человека: остальные не просто игрушки для нашего развлечения и удовольствия, а мыслящие и разумные существа.

• Вам может быть интересно: "Что делать, когда вашими чувствами играют: 10 рекомендаций"

4. Прими решение

После оценки различных альтернатив пришло время принять решение в этом отношении. Это окончательное решение должно быть принято на основе того, что мы считаем правильным и наиболее искренним: мы должны действовать в соответствии с тем, что мы действительно хотим и что мы чувствуем себя хорошо после этого.

Продолжаем ли мы наши отношения или решим расстаться и начать новые, причина этого не в другом. Это может быть страх потерять возможность, быть не в состоянии установить или поддерживать отношения или остаться только.

Мы также не должны ставить решение в зависимость от других: обычно очевидно, что факт расставания причинит боль нашему партнеру, если это решение, которое мы принимаем, но если наши отношения больше не поддерживаются, может быть лучше Оставь это.

5. После принятия решения: рекомендации, которым нужно следовать

Независимо от принятого решения, необходимо учитывать необходимость оценки того, что делать потом. Если мы решаем остаться с нашим партнером, мы должны исходить из необходимости увидеть другого человека, а также работать над теми аспектами отношений, которые вызывают у нас сомнения. Общение имеет важное значение, и его надо будет продвигать и повышать его эффективность.

В случае наличия рутины и монотонности можно провести работу, чтобы испытать новые ощущения и действия и внести изменения, позволяющие максимально восстановить эмоцию.

Если окончательное решение - ломать, надо будет попробовать чтобы указанный разрыв был осуществлен наилучшим образом, не обманывая и не обвиняя другого человека. Вы также не должны пытаться заставить другого выйти из отношений: если это наше решение, мы должны взять на себя ответственность. Мы также должны учитывать возможность того, что наш партнер или бывший партнер отреагирует плохо, с гневом, печалью или упреками (хотя мы не должны допускать агрессивного отношения).

В любом из случаев рекомендуется, по крайней мере на начальном этапе, нулевой контакт с человеком, которого мы не выбрали: Если мы в паре, избегание человека, который нас привлекал, уменьшит возможный дискомфорт или сомнения., а если мы расстанемся, то также желательно разорвать контакт или свести его к минимуму, чтобы не оставлять сомнений и не вызывать страданий или замешательства у оставленного человека или даже у нас самих.

Библиографические ссылки:

• Фер, Б., Рассел, Дж. (1991). Концепция любви с точки зрения прототипа. Журнал личности и социальной психологии.
• Хелен Ф. (2004). Почему мы любим: природа и химия романтической любви.