Как выразить соболезнования в связи с потерей близкого человека

Выражение соболезнований другу, члену семьи или коллеге может быть довольно сложной задачей. для некоторых людей. Это деликатный момент по нескольким причинам, и состояние психологической уязвимости человека к та, которую мы выражаем соболезнованием, является одним из них, а также страх обидеть или причинить ей боль эмоционально.

В этой статье мы увидим несколько советов о том, как выражать соболезнования в различных ситуациях, а также примеры, как сделать это наилучшим образом.

• Статья по теме: "Горе: как справиться с потерей близкого человека"

Советы о том, как правильно выражать соболезнования

Выражение соболезнования – это не просто ритуал, совершаемый по привычке. На самом деле, у него очень специфическая польза: показать человека, который страдает от утраты. любимого человека, который не одинок, что психологическая боль, которую она испытывает, не отключила ее от мира и что есть кто-то, кто заботится о вашем благополучии.

Выражение соболезнований — это не просто произнести предложение, не беспокоясь о том, как оно будет сделано; В тех случаях, когда присутствует сильный эмоциональный заряд, вопрос «как» имеет такое же или даже большее значение, чем вопрос «что».

Итак, давайте рассмотрим ряд фундаментальных идей, чтобы знать, как выражать соболезнования уместным, простым и не вызывая недопонимания, двусмысленности или неудобных ситуаций это может показаться неуважением.

• Вам может быть интересно: "10 способов справиться с эмоциональной болью"

1. Не планируйте фразы, которые выделяют вас

Выражение соболезнований не состоит в том, чтобы делать памятные вклады, давать непрошенные жизненные уроки или превосходить других в оригинальности сказанного. Это, без лишнего, сообщить о готовности поддержать тому человеку, у которого умер любимый человек, и предложить момент близости, который они могут оценить. Главное, чтобы собеседник чувствовал себя в лучшем виде.

2. Склонен к спонтанности

Если вы понимаете, что создаете мысленный сценарий того, что собираетесь сказать, убедитесь, что он не очень подробный и не пытайтесь идеально запомнить целые предложения. Это только заставит вас нервничать и лишит вас честности в способе самовыражения.

Просто придумайте простое сообщение, упорядочите основные идеи, которые должны в нем появиться, и больше не беспокойтесь о содержании. В этих случаях принято говорить о том, как до нас дошло известие о смерти этого человека, какие чувства оно у нас вызвало, а затем следует выказать поддержку слушателю; все это за считанные секунды, не слишком долго.

Например: «Вчера вечером мне позвонила сестра и рассказала о твоем отце. Мне очень жаль, он был очень хорошим человеком. Если тебе что-нибудь понадобится, скажи мне».

Он считает, что слова, выражающие соболезнования, должны быть относительно краткими, иначе может показаться, что вы претендуете на ведущую роль момента, а с другой стороны, это означает, что другой человек не может выразить себя как Я бы хотел.

3. Не делайте предположений о том, как плохо это должно быть

Неуместно делать оценки о том, как плохо должно себя чувствовать человеку, которому мы приносим свои соболезнования, так как, с одной стороны, это очевидно, а с другой подобная фраза напоминает ему о боли утраты, от чего ему становится только хуже в этот момент.

4. будь проще

Ставьте больше на честность, чем на запутанные формулы общения. В том числе и потому, что нет причин требовать от другого человека много внимания, чтобы понять, о чем мы говорим: приносим соболезнования Это должно быть что-то текучее, во что слушателю не нужно вкладывать усилия..

5. Выбери момент удачно

Контекст, в котором выражены соболезнования, также является частью сообщения. Тщательно выбирайте, когда и где сообщить то, что вы хотите сказать, гарантируя, что это не будет препятствием или помехой для другого человека.

Предпочтительно делать это в месте, обеспечивающем хотя бы некоторую конфиденциальность (например, не в большой группе людей, которые внимательно следят за разговором).

6. Отрегулируйте степень близости

Если вам неудобно приближаться к людям или прикасаться к кому-то, кому вы не доверяете, тебе лучше не заставлять слишком близко.

Точно так же, если физический контакт неуместен из-за личности или культурных корней вашего собеседника или ваших отношений, этого тоже лучше избегать. Не обязательно обнимать, даже не касаться плеча или бока.

7. Не требуйте объяснений или длинных ответов

Важно, чтобы при выражении соболезнования другой человек не чувствуйте себя обязанным говорить о том, что вы чувствуете. Это должно быть совершенно необязательным и добровольным.