7 типичных мыслей о самообмане в эмоциональной зависимости

Социальные отношения часто являются фундаментальной сетью поддержки, в которой мы нуждаемся как для психологического развития, так и для того, чтобы быть счастливыми. Однако иногда случается, что возникает вредная динамика взаимодействия, способная негативно повлиять на то, как мы мыслим и воспринимаем реальность.

Возможно, самый яркий пример мы имеем в сектах, в которых людьми манипулируют так, что они слепо подчиняются элите организации и обрывают все другие связи с другими; однако подобное явление может происходить в небольших масштабах в отношениях между двумя людьми.

Это тема, на которой мы сосредоточимся в этой статье; Здесь мы сосредоточимся на способ, которым эмоциональная зависимость в межличностных отношениях порождает самообманчивые мысли поддерживать эту связь, несмотря на то, что это вредно для нас.

• Связанная статья: «8 типов манипуляторов: как действует каждый?»

Что такое эмоциональная зависимость?

Эмоциональная зависимость — это дисфункциональный психологический паттерн, при котором у некоторых людей развивается постоянная зависимость. по отношению к другому человеку, от которого нуждаются в постоянном признании, принятии, поддержке и, по возможности, привязанности в любой сфере своей жизни. жизни. Что характеризует эмоциональную зависимость, так это асимметрия власти и роли подчинения человеку, от которого он зависит, а также страх потерять его поддержку.

Это очень негативный тип отношений для человек, который развивает эту постоянную зависимость от другого человека, кем могут быть сами супруги, близкий друг или родственник.

Эмоциональная зависимость обычно работает двунаправленно, так как требует от зависимого человека, находящегося в положении подчинение и неполноценность, а также контролирующий человек, который постепенно подрывает личность своей жертвы и все больше усиливает зависимость Того же самого. Часто обе роли усиливают друг друга., поэтому со временем ситуация ухудшается.

• Вас может заинтересовать: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Типичные мысли самообмана у тех, кто страдает эмоциональной зависимостью

Существует ряд классических мыслей, основанных на самообмане, за которыми скрывается ситуация психологического манипулирования и/или постоянного подчинения другим. Мы видим, каковы те способы мышления, которые развиваются у эмоционально зависимого человека.

1. «Только тот человек меня понимает»

Эмоциональная зависимость в большинстве случаев основана на наличии ряда самообманчивых мыслей. которые заставляют человека поверить, что его отношения любви или дружбы реальны и что это никоим образом не вредит им способ.

Одна из этих мыслей связана с верой в то, что вы установили отношения с тем человеком, от которого вы зависите. совершенно особые отношения соучастия, в которых обе стороны прекрасно понимают друг друга всегда.

Таким образом игнорируются любые признаки жестокого обращения, жестокого обращения или насилия со стороны рассматриваемого лица. ситуацию превосходства, утверждая, что никто не понимает нас так, как он или она, и что наши отношения должны продолжаться существующий.

• Связанная статья: «6 основных типов токсичных отношений»

2. «Я не могу доверять себе»

Недоверие, проявляемое людьми с эмоциональной зависимостью, объясняется низким уровнем самооценка, еще одна классическая характеристика в развитии этого типа отношений зависимость.

Принято верить с полной убежденностью что мы не способны сами достичь ни одной из целей, которые мы перед собой ставим и что только с помощью тех, от кого мы зависим, мы можем достичь наших целей.

Это явление недоверия часто вызвано газлайтингом или другими методами манипулирования. психологическое повреждение и разрушение личности потерпевшего, используемые другим лицом, осуществляющим зависимость.

3. «Быть ​​с этим человеком — моя судьба»

магическое мышление Это одна из интеллектуальных модальностей, которую чаще всего применяют на практике люди, эмоционально зависимые от других людей.

Мысль о том, что мы должны продолжать отношения с нашим партнером или другом, потому что нам суждено так поступить, ошибочна. еще один из способов, которыми мы обманываем себя и остаемся привязанными к определенному типу отношений зависимый.

• Связанная статья: «Миф о лучшей половине: идеальных пар не бывает»

4. «Я так много пожертвовал ради этих отношений, что в какой-то момент они должны сработать»

Эмоционально зависимые люди часто систематически жертвуют собой ради благополучия другого человека. всегда уступать и всегда ставить интересы другого человека выше своих собственных.

Эта постоянная жертва в конце концов порождает в уме человека мысли типа «так много жертвы в конце концов это того стоит», ложная идея, что рано или поздно с этим человеком станет лучше и все такое. починю.

Однако реальность совершенно противоположна, и обычно происходит то, что отношения зависимость ухудшается и увеличивается, с соответствующим воздействием на психическое здоровье, которое это влечет за собой.

5. «Если он принимает решения за меня, то это потому, что он лучше во всем»

Вера в то, что другой человек всегда лучше нас Это также связано с прогрессирующим снижением самооценки. и с фактом веры в то, что другой всегда будет лучше, чем мы.

В отношениях зависимости жертва оказывается зависимой от другого человека во всех сферах жизни и в любой деятельности, какой бы простой или повседневной она ни была.

• Связанная статья: «6 ограничивающих убеждений и как они вредят нам в повседневной жизни»

6. «Этот человек знает меня лучше, чем я сам себя знаю»

Низкая самооценка и потеря уверенности в себе достигают такого высокого уровня, как факт. считать, что другой человек знает нас лучше, чем мы сами, и знает, что нам больше всего нравится это подходит.

Это делает возможным тотальный контроль и подчинение другому человеку и нашу зависимость от него абсолютно в любой сфере жизни.

7. «Без него/нее я никогда не буду счастлива»

Связывание собственного счастья с человеком, от которого мы зависим, также является однозначным и классическим признаком эмоционально зависимых отношений.

Это предрасполагает к необходимости желание быть любой ценой с человеком, от которого мы зависим перед страхом никогда не быть в состоянии быть счастливым, если это не с ним или с ней.