Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

Конец любовных отношений не только эмоционально болезненный; Кроме того, они вызывают у нас чувство потери контроля над своей жизнью. По этой причине для тех, кто проходит через эти переживания, нормально задать себе вопрос, который задают себе практически все те, кто страдает от горя: Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

В следующих строках мы увидим, что известно о продолжительности этого процесса психологического восстановления.

Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?

Психологические изменения не происходят за одну ночь, ни в теории, ни на практике. Просто пытаться заставить себя немедленно перестать плохо себя чувствовать в лучшем случае неэффективно, а в худшем — вредно.

В случае расставания пары это очень ясно. История любви, прожитая вместе с другим человеком, уходит очень сильный эмоциональный отпечаток что он не должен исчезать только тогда, когда нам удобно, как если бы это был компьютерный файл. Наш мозг не работает в соответствии с нашими желаниями, потому что он был там задолго до того, как мы начали думать об эмоциях, которые мы испытываем.

Так что, время является ключевым элементом, когда дело доходит до преодоления любовного разрыва; Нравится нам это или нет, но нам нужен этот ингредиент, чтобы чувствовать себя лучше, когда мы понимаем, что одна из этих глав нашей жизни закрывается. И как долго длится этот период?

Согласно исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона и Бингемтонским университетом, результаты которого были опубликованы в журнале Evolutionary. Поведенческие наукиВ большинстве случаев людям требуется от шести месяцев до двух лет, чтобы осознать, что они пережили расставание. Однако существует множество факторов, влияющих на необходимое время, и пол человека является одним из них.

• Вам может быть интересно: "Стадии разбитого сердца и его психологические последствия"

Женщины быстрее восстанавливаются после разбитого сердца

Как показывают данные, собранные в ходе этого исследования, на основе анкетирования более 5000 человек из 96 стран, женщины интенсивнее страдают, чем мужчины, когда разрыв произошел недавно, но и выздоравливают раньше последнего. Фактически, из того, что было замечено, мужчины относительно часто начинают новые отношения, не полностью преодолев предыдущий разрыв.

Возможное объяснение этой разницы между женщинами и мужчинами заключается в следующем: они склонны вкладывать больше в каждые отношения, поскольку их Благополучие более скомпрометировано из-за возможности быть матерями и культурного давления, связанного с женской гендерной ролью, в то время как мужчины Мужчины Они склонны считать, что в любви им следует принять соревновательный образ мышления.. Это заставило бы многих женщин переносить расставание более своевременно, в то время как мужчины всегда несли бы на себе давление необходимости привлекать внимание потенциального партнера.

Важность устойчивости

Это правда, что время является важным фактором, когда дело доходит до преодоления разрыва, но также верно и то, что каждый человек по-своему справляется с невзгодами. Эта способность принимать удары (метафорически говоря), которые дает нам жизнь, известна как устойчивость.

Хотя это может показаться странным, есть те, у кого почти полностью отсутствует устойчивость. Дело не в том, что это люди, которые не хотят вылезать из таких ям; именно, когда нам хуже нам очень легко потерять контроль над своим отношением и привычками, и, как следствие, есть такие, которые, переживая плохой момент, чувствуют себя совершенно неспособными делать что-либо, кроме как пытаться смириться или даже фантазировать о своих собственных несчастьях.

Вполне возможно, что устойчивость имеет отчасти генетический компонент, так что у разных людей различные степени легкости или трудности преодоления, но нет сомнения, что экологический и усвоенный аспект существенный. По этой причине усвоение ряда навыков может сократить время, необходимое для преодоления разрыва. укорачиваться, улучшая нашу устойчивость, но это также может быть добровольным или невольно излишне удлинять этот период страданий.

По этой причине некоторым людям необходимо пройти психологическую терапию, чтобы пройти своего рода «эмоциональную тренировку»; другим понадобится только поддержка семьи и друзей и т. д. Важно понимать, что устойчивость, независимо от того, применяется ли она к разбитому сердцу или к любому другому аспекту жизни, является чем-то индивидуальным, и что исследования сосредоточены на Время, необходимое для психологического восстановления после расставания, — это общая тенденция, плод статистики, а не работы мозга. такой же. В эмоциях нет четких правил, которые никто не может нарушить; каждый должен исследовать эти таинственные джунгли, которыми является их собственный разум.

• Вам может быть интересно: "Почему нам так трудно пережить сентиментальный разрыв?"