10 правил, которые сделают вашу жизнь счастливее

В мире психологии всегда считалось, что нужно регулировать привычки человека в тех случаях, когда люди плохо себя чувствуют эмоционально. Бесчисленное количество людей каждый день задают себе вопрос: как я могу стать счастливее?

Ответ на предыдущий вопрос разнообразен и сложен для разрешения, но есть некоторые общие практически для всех аспекты, которые позволяют говорить о правила, чтобы быть счастливым, или счастливее. Всегда есть исключения, но наличие этой основы обычно необходимо для эмоционально здоровой жизни.

• Статья по теме: "Эмоциональное здоровье: 7 советов, как его улучшить"

Несколько правил, чтобы быть счастливым

Если проблемы, через которые мы проходим, не слишком серьезны и не связаны с психической патологией, есть ресурсы, на которые можно перейти без посещения психолога для повышения уровня благосостояние. Следом вы найдете серия советов, которые придадут небольшой позитив вашей жизни если вы находитесь в деликатный момент на эмоциональном уровне.

1. У вас есть чувство юмора: используйте его

Возможно, это один из фундаментальных столпов полностью счастливой жизни. эндорфины которые заставляют нас генерировать факт принятия точки зрения на жизнь, основанную на юморе, чрезвычайно полезны для состояния ума в целом.

2. Избегайте постоянного одобрения

Люди — социальные животные. Мы всегда стремимся угодить, удовлетворить и удовлетворить других. Для некоторых людей это становится навязчивой идеей. на основе поиска одобрения других, чтобы чувствовать себя любимыми, поддерживать чувство собственного достоинства. Мы должны избегать такого отношения, иначе оно может обернуться против нас.

3. не сдерживай слёз

Злость — естественная человеческая эмоция. Интересно, общество учит нас с раннего возраста не показывать негативные эмоции, чтобы подавить нашу боль. Это большая ошибка. Не впадая в отчаяние, если мы хотим выпустить пар плачем, хорошо прибегнуть к нему, так как легче быстро пережить плохой момент. Это помогает изгнать стресс из нашего тела и способствует принятию более оптимистичного взгляда на новую реальность.

4. Быть храбрым

Эту концепцию храбрости не следует понимать в эпическом или романтическом ключе. Вы просто должны иметь в виду, что нехорошо оставаться в зона комфорта, не позволяя страху решить судьбу наших действий. В детстве и подростковом возрасте чувствовать страх нормально, но когда вы достигаете совершеннолетия, необходимо изменить свое отношение. Таким образом, мы не упустим возможности.

5. Не ври

Ложь является одним из самых тяжких грехов, совершаемых людьми. Говорят, что мы лжем в среднем 20 раз в день. Это, по мнению экспертов, вызывает недоверие и ставит под угрозу нашу способность поддерживать аффективные связи. Крайне необходимо избегать обмана других, как бы это ни было необходимо.

6. Ставьте собственные цели

Вы должны стараться изо всех сил, чтобы управлять своей жизнью. Не позволяйте ситуации делать что-то за вас, в ваших руках делать то, что вы хотите. Ставьте цели, задачи и избегайте разговоров, принимая пассивные формулировки, такие как «это будет исправлено» или «это будет видно». Ваше отношение должно вдохновлять.

7. будь милым

Формальность — еще один краеугольный камень счастливой жизни. Мы не должны путать доброту с симпатией, мы никогда не должны навязывать нежелательную улыбку. Вы просто должны вести себя одинаково со всеми людьми, которые нас окружают, с хорошими манерами, чтобы облегчить связь с другим.

8. брать ответственность

Только плохой плотник винит свои инструменты в плохой работе. Безответственность – это бич: обвинение внешних факторов постоянно повергает нас в состояние неудовлетворенности. Важно избегать тенденции обвинять все, что находится вне нашего контроля. Это одно из правил быть счастливым, которое связано со способностью контролировать ситуацию.

9. Если вам нужен перерыв, остановитесь

Иногда нам кажется, что в жизни нужен перерыв, особенно на рабочем месте. Не противоречьте этому чувству. Если вам нужен перерыв, отдых и отключение от привычной рутины, возьмите длительный отпуск. Это лучший способ переориентировать свою жизнь.

10. Личный и профессиональный баланс

Возможно, это одна из величайших дилемм всего списка. Рабочее место является частью нашей жизни, обуславливает ее, а это напрямую влияет на наше счастье и личностное развитие. Мы должны быть уверены в балансе, который он обеспечивает нам между личным и профессиональным. Мы не должны думать о работе вне вашего графика и чувствовать себя некомфортно в нем. В таком случае мы должны переломить эту ситуацию.