Как перестать постоянно ссориться с партнером: 8 советов

Отношения всегда сложны, потому что жизнь с людьми, с которыми у вас много общего, всегда сложна. Эмоциональная вовлеченность, ожидания планов на будущее и необходимость разделения задач возможны источники конфликтов, к которым мы также должны добавить другие жертвы, связанные с ухаживанием и свадьба.

Это заставляет многих задуматься... Как я могу перестать так много ссориться с моим партнером каждый день? В этой статье мы увидим несколько советов, как наладить сосуществование между влюбленными людьми, сделав дискуссии менее частыми.

• Статья по теме: "Как узнать, когда идти на семейную терапию? 5 веских причин"

Как перестать так много ссориться с моим партнером?

Следуйте этим рекомендациям, чтобы лучше регулировать общение и эмоции в ваших отношениях, адаптируя эти идеи к вашему конкретному случаю.

1. контролировать свои ожидания

Вы не должны предполагать, что цель состоит в том, чтобы никогда больше не спорить с вашим партнером, потому что это нереально. Факт принятия ожидания поддержания идеальных отношений

в котором все постоянно улыбается, может быть само по себе поводом для конфликта, чем-то, что предрасполагает нас расстраиваться и злиться на любую деталь и несовершенство.

2. Не храните ничего важного

Тот факт, что избегание конфликта путем сокрытия информации также может усугубить проблему, порождая цепь лжи, созданную для ее сокрытия. вызвать дискомфорт и, в конечном итоге, гнев когда появляются неприятные сюрпризы.

3. Примите конструктивный подход

Некоторые люди путают указание на то, что другой сделал что-то неправильное, с унижением другого, потому что он сделал что-то неправильное. Первое необходимо для того, чтобы это поведение не повторялось, а второе служит лишь для того, чтобы заставить другого человека защищаться, подтвердите себя и поверьте, что вы не сделали ничего плохого.

Это явление возникает в результате процесса, известного как когнитивный диссонанс: если другой человек демонстрирует очень плохой образ нас, тот, который заслуживает насмешек, то другой человек не прав и, как следствие, не прав, критикуя нашу поведение.

4. Избегайте смешивания упреков

Важно, чтобы, когда мы на что-то жалуемся, мы имели в виду только то, что критикуем в данный момент, а не давайте использовать это как предлог, чтобы поднять тему предыдущего обсуждения, чтобы иметь больше боеприпасов для атаки другой человек. последнее не честно, не служит решению проблемы, а также способствует возникновению конфликтов.

5. проявлять привязанность

Это основной совет: раз уж вы любите другого человека, показывайте это повседневными проявлениями привязанности. В противном случае единственное, что будет бросаться в глаза, — это разочарование и недовольство в моменты, когда это обсуждается, но никак не любовь. Поэтому отношения могут стать полем битвы.

В конечном счете, важно уяснить, что любовь не является чем-то само собой разумеющимся; должны быть выражены.

6. Много говорите о том, что с вами происходит

Еще один совет о том, как перестать так много спорить, основан на идее, что во многих случаях эти конфронтации вызваны недостатком общения. Это приводит к тому, что один из членов пары остается в неведении относительно предмета, который в случае знания сочли бы важным, и что, когда вы слышите об этом, вы задаетесь вопросом, почему это отсутствие прозрачности связано с отсутствием доверять? Неспособность думать о другом человеке? Безразличие к вашей точке зрения?

7. Ограничьте юмор

Некоторые люди путают юмор с постоянным высмеиванием другого человека. Это не только не имеет смысла, но на практике может стать чем-то, что значительно навредит паре, и что в крайних и частых случаях Это можно рассматривать как разновидность психологического насилия., как и в случае с газлайтинг.

Одно дело смеяться с человеком, а другое — смеяться над человеком. Юмор не может быть щитом, которым можно прикрыть жестокость и посягательства на достоинство другого, потому что это порождает разочарование и гнев, а главное, наносит вред жертве.

8. Говорите о своих приоритетах

Знание забот и интересов другого человека имеет основополагающее значение для понимания того, что побуждает его действовать. Осознание ментального мира другого позволяет составлять совместные планы легче и что не возникает ситуации, в которой потребности одного подчиняются потребностям другого с последующим негодованием и накопленным разочарованием.