7 признаков того, что у вас проблемы с алкоголем

Функциональный алкоголизм — это набор проблемных моделей употребления алкоголя, которые не кажутся очевидными. перед человеком и его окружением. Многие люди имеют проблемы с алкоголем и у них начала развиваться зависимость, но, считая себя «функциональными» в своей повседневной жизни, они очень плохо осознают риск.

Большинство людей, думая об «алкоголизме», представляют себе бездомных, пьющих вино из коробки в баре. рядом с какими-то мусорными баками, или представляют себе человека, потерявшего работу вслед за семьей покидать.

Люди часто представляют себе самые крайние и очевидные случаи, которые показывают в кино, но не подозревают, что проблемы с алкоголем могут быть гораздо более тонкими и что они не начинаются на ровном месте. в одночасье: проблемы с алкоголем развиваются в течение нескольких лет, нормализуя ряд моделей поведения и создавая привычки и ритуалы, связанные с употреблением алкоголя. алкоголь.

7 признаков того, что у вас может быть функциональный алкоголизм

Вот некоторые симптомы проблем с алкоголем, которые могут остаться незамеченными многими людьми.

1. Вы часто употребляете алкоголь?

Вам кажется подходящим любой предлог, чтобы взять пиво из холодильника или открыть бутылку вина.. Есть люди, которые пьют алкоголь во время еды, потому что их заставили поверить, что это часть «средиземноморской диеты» и что это даже полезно для здоровья (это ложь: употребление алкоголя токсично и канцерогенно в любых дозах, какими бы умеренными вы ни были кажется).

Есть люди, которые настолько нормализовали потребление алкоголя, что пьют в любой день и где угодно, а не только по выходным или на светских мероприятиях или вечеринках.

• Связанная статья: «5 советов, как насладиться вечеринкой без алкоголя»

2. Вы употребляете алкоголь в больших количествах

Я работал в терапии с сотнями людей, которые «не могли бросить пить» после того, как заказали свой первый напиток. И это поведение не вызвало у него тревогу, потому что многие из его друзей делали то же самое, выпивая много алкоголя. Это как в народной поговорке: «Многим зло, глупцам утешение». Когда мы живем в среде, где экстремальное употребление алкоголя (запойное пьянство) считается нормальным, нам гораздо труднее что мы рассматриваем наши отношения с алкоголем, потому что мы будем сравнивать себя с другими людьми и будем думать «есть люди хуже меня» или «я не тот, кто пьет больше всех в группе».

3. Почти все ваши планы вращаются вокруг алкоголя

Есть много людей с функциональным алкоголизмом, которые они не умеют наслаждаться жизнью без алкоголя.

Это могут быть люди, которые кажутся «спортсменами», но выпивают немного пива после всех тренировок, или которые, несмотря на то, что проехали несколько километров на велосипеде каждые выходные у них все еще есть большой «пивной живот», потому что они используют физическую активность только как предлог, чтобы выпить большое количество алкоголя после работы. упражнение.

Это также могут быть люди, которые не могут пойти поужинать или поесть с друзьями или партнером, не заказав алкогольных напитков. Они также не против быть единственными за столом, которые пьют алкоголь.

• Вас может заинтересовать: «Это 9 эффектов, которые алкоголь оказывает на мозг в краткосрочной и долгосрочной перспективе»

4. Вы окружаете себя почти исключительно «алкоголиками».

Как я уже говорил, люди, страдающие алкоголизмом, очень часто собираются вместе. Употребление алкоголя — очень социальная вещь, и большинство людей чувствуют себя гораздо менее виноватыми в употреблении алкоголя, если они делают это в компании и если их друзья напиваются так же, как и они.

5. Вы заставляете других людей пить алкоголь

Есть люди с функциональным алкоголизмом, которые чувствуют себя очень некомфортно, встречая людей, которые трезвенники или употребляют мало алкоголя. Это часто заставляет их думать о своих собственных трудностях при выборе отказа от алкоголя, поэтому они склонны заставлять других людей пить. А если не пьют, то уходят от них или не перезванивают. Для них регулярное употребление алкоголя является важным требованием, чтобы подружиться с кем-то..

6. Некоторые люди выражают беспокойство по поводу вашего пьянства.

Если кто-то из окружающих вас когда-либо беспокоил, что вы пьете, то в 99% случаев они правы. Для вас употребление алкоголя настолько нормализовалось, что стало для вас «слепым пятном», хотя ваша алкогольная зависимость уже очевидна для окружающих вас людей.

Если кто-то намекнул, что вы иногда слишком много пьете, выслушайте его и измените это, пока не стало слишком поздно.

• Связанная статья: «Зависимость: болезнь или расстройство обучения?»

7. Вы продолжаете пить, несмотря на проблемы

Для многих людей с функциональным алкоголизмом потеря сознания, драки или вождение в нетрезвом виде совершенно нормальны. Но они почти всегда находят предлоги, чтобы обвинить других людей в своих проблемах.

Они любой ценой избегают брать на себя ответственность за свои «несчастные случаи» и связывать их со своими отношениями с алкоголем. К сожалению, многие люди, страдающие алкоголизмом, реагируют только тогда, когда они достигли дна или потеряли любимого человека. ставит им ультиматум (чаще всего их партнеры угрожают разорвать отношения, если они не прекратят пить).

Как побороть функциональный алкоголизм (пока не поздно)

Если вы встретите какой-либо из признаков, которые я описал в этой статье, обратитесь за помощью. Меня зовут Луис Мигель Реал, и я психолог-нарколог, который помог сотням людей отказаться от алкоголя и вернуться к наслаждению жизнью без алкоголя. Свяжитесь со мной, и я помогу вам сделать первые шаги, чтобы перестать зависеть от алкоголя, чтобы быть счастливым.