Для чего нужно эмоциональное образование?

Всегда существовало известное преобладание разума над эмоциями; по крайней мере, в нашей западной культуре. Возможно, причина в том, что эмоции всегда на первом месте и могут заставить нас чувствовать себя немного не в своей тарелке, а то и совсем расстроиться.

И дело в том, что, несмотря на то, что эмоции являются неотъемлемой частью психологии, для многих людей эмоциональная имеющий явный отрицательный заряд, так как он часто стоит между тем, чего мы хотим добиться, и тем, что мы сами себя. Кроме того, эмоции не всегда приятны, поэтому это нормально, что иногда мы чувствуем себя некомфортно.

Но функция эмоций вовсе не в том, чтобы усложнять нам жизнь. Напротив; Это инструмент, который наша психика предоставляет нам для продвижения вперед и выживания. Проблема, на самом деле, в том, что мы не всегда интерпретируем их правильно.

В этом смысле, эмоциональное управление необходимо, чтобы понять, что наше тело пытается сказать нам. Мы говорим об этом ниже.

Эмоциональное образование: что это такое и для чего оно нужно

Итак, эмоциональное образование необходимо, когда дело доходит до обучения управлению своими эмоциями, но о чем оно?

Эмоциональное образование – это вид посредничества в обучении, направленный на обучение правильной интерпретации эмоций. Цель состоит в том, чтобы люди знали, как распознавать, что они чувствуют в любое время и почему они это чувствуют. в дополнение к обучению их ресурсам для управления ситуацией наиболее выгодным и продуктивным способом возможный.

Правильное эмоциональное воспитание ведет к улучшению отношений с собой и с окружающими людьми. Это базовый элемент для формирования так называемого эмоционального интеллекта, состоящего из навыков основные эмоциональные для правильного знания нашего внутреннего функционирования, наших потребностей и способов их выражения другие.

Для достижения оптимальных результатов эмоциональное образование не должно ограничиваться теоретическим содержанием, а должно ориентироваться на повседневные ситуации, в которых живет и переживает человек. Также нет определенного возрастного диапазона, когда дело доходит до обучения. Да, это правда, что раннее эмоциональное воспитание в детстве позволяет детям приобрести соответствующие навыки, которые облегчат их развитие во взрослом возрасте. Не следует забывать, что у детей отсутствуют необходимые инструменты для эмоционального управления собой, а неадекватное образование в этом отношении может вызвать травмы, страх и расстройства.

• Связанная статья: «Управление эмоциями: 10 ключей, чтобы справиться со своими эмоциями»

Какие положительные последствия имеет эмоциональное воспитание?

Наиболее распространенными контекстами для эмоционального воспитания являются школьная среда и психологическая консультация, но, как мы уже упоминали, это обучение может иметь место во многих других ситуациях. Он особенно эффективен, когда адресован отцам и матерям, так как является очень действенным ресурсом для воспитания детей. Методология (индивидуальная, групповая и т. д.) будет зависеть от области, в которой она применяется.

И какие положительные последствия имеет применение эмоционального воспитания?

1. Учит правильно определять эмоции

Это основа эмоционального воспитания. Если мы не умеем различать то, что чувствуем, нам будет трудно правильно управлять этим.. Обнаружение и распознавание наших эмоций позволяет нам не только познать самих себя, но и предвидеть возможные конфликты и осложнения. Правильное определение того, что мы чувствуем, не позволяет нам ставить себя в ситуации, которые подавляют нас и заставляют действовать непропорционально и даже вредно.

• Вас может заинтересовать: «8 типов эмоций (классификация и описание)»

2. Это эффективный инструмент для предотвращения вредных моделей поведения.

Эмоциональный дискомфорт вещь очень неприятная, это понятно. Но если мы не научимся определять, откуда оно исходит, у нас будет много возможности в конечном итоге «прикрыть это» поведением, которое в конечном итоге принесет нам только осложнениянапример, употребление алкоголя или переедание.

3. Укрепляет самооценку

Правильное управление своими эмоциями дает нам чувство удовлетворения, согласованности и безопасности, а это очень важно для хорошего самочувствия. самооценка. Кроме того, эмоции, с которыми не справляются должным образом, могут привести к негативным и крайне токсичным чувствам, таким как вина или разочарование.

• Связанная статья: «Виды образования: классификация и характеристика»

4. Повысить нашу уверенность в себе и наши коммуникативные навыки

Если мы знаем, что чувствуем, мы можем выразить это лучше. Таким образом, наш стиль общения будет гораздо более напористым, что улучшит наши отношения.

5. Мы учимся жить с негативными эмоциями, которые вызывают дискомфорт

И, следовательно, мы прекращаем борьбу с ними. Эмоциональное образование учит нас тому, что мы не можем избавиться от наших негативных эмоций, поскольку они выполняют определенную функцию в нашей жизни. Таким образом, мы перестанем пытаться подавить неприятное ощущение, которое они у нас вызывают, и просто примем, что они есть, не драматизируя ситуацию.