10 мифов о психическом здоровье (и почему они ложны)

душевное здоровье Всемирная организация здравоохранения определила его как достижение состояния полного благополучия на физическом, психическом и социальном уровне. Его нельзя рассматривать только как отсутствие болезни или расстройства.

В результате популяризации концепции психического здоровья появилось значительное количество предрассудки и ошибочные убеждения, затрудняющие социальную интеграцию людей с проблемами психического здоровья.

Основные мифы о психическом здоровье

Проблемы с психическим здоровьем не редкость. По данным Министерства здравоохранения, 6,7% населения Испании страдают тревожными расстройствами, 4,1% — депрессивными расстройствами, 5,4% — нарушениями сна и 1,2% — психотическими расстройствами. 34,3% женщин и 17,8% мужчин старше 40 лет в Испании когда-либо принимали антидепрессанты, транквилизаторы или седативные препараты.

По этой причине жизненно важно, чтобы дискурсы и нарративы строились таким образом, чтобы прославлять психическое здоровье и придавать ценность опыту людей, которые видят, что их собственное здоровье повреждено. В этой статье мы обсудим 10 мифов о психическом здоровье и объясним, почему они ложны.

1. Проблемы с психическим здоровьем встречаются очень редко.

Как мы уже говорили, данные о психическом здоровье в Испании заставляют нас понять, что проблемы этого типа нельзя считать единичными случаями или социальными меньшинствами. Добавим еще одну информацию: самоубийство является основной причиной смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет; мы не должны рассматривать проблемы психического здоровья изолированно.

Данные Всемирной организации здравоохранения предсказывают, что каждый четвертый человек, то есть 25% населения мира, в какой-то момент своей жизни будет страдать психическим расстройством. Кроме того, Всемирная организация здравоохранения также показывает, что проблемы с психическим здоровьем не связаны с полом или возрастом; Они могут повлиять на любого.

• Связанная статья: «Когда мне идти на психотерапию?»

2. Люди с проблемами психического здоровья становятся агрессивными

Это совершенно ложный миф. Исследования показывают, что люди с проблемами психического здоровья не склонны к насилию, а с такой же вероятностью испытают эпизоды или моменты насилия, как и любой другой человек. Фактически, люди с проблемами психического здоровья чаще становятся жертвами насилия по сравнению с остальным населением.

Поддержание этого ложного убеждения в том, что люди с психическими расстройствами склонны к насилию, только усиливает трудность социальной интеграции этих людей и увеличивает стигматизацию, существующую по отношению к ним и их опыт.

3. Люди с проблемами психического здоровья не могут жить в обществе

Тот факт, что люди с проблемами психического здоровья изолированы от общества, не более чем отражение виктимизации и социальной изоляции, вызванной фактом страдания от расстройств, которые страдать. Очевидно, что наличие проблем с психическим здоровьем не изолирует их от общества; это само общество, которое, не принимая эти переживания и классифицируя их как редкие или странные, в конечном итоге подталкивает этих людей к исключению. Эти люди вполне способны жить в обществе, и их способности или социальные навыки не должны быть затронуты.

• Вас может заинтересовать: «Что такое социальная психология?»

4. Проблемы с психическим здоровьем на всю жизнь

Действительно, есть хронические психические расстройства, и они будут сопровождать людей, которые ими страдают, на протяжении всей жизни. Это не относится ко всем расстройствам, но мы должны понимать, что действие психологических и фармакологических методов лечения уменьшить, насколько это возможно, последствия психических расстройств в повседневной жизни пострадавших. Это означает, что при правильном лечении люди с проблемами психического здоровья обычно могут вести образ жизни, адаптированный к норме.

5. Мальчики и девочки не имеют проблем с психическим здоровьем

Мы склонны думать, что детство безжалостно и что мальчики и девочки не могут страдать от проблем. Это неправда, реальность такова, что у несовершеннолетних тоже есть проблемы, в том числе проблемы с психическим здоровьем. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что половина психических расстройств начинается в 14 лет, но в большинстве случаев остается незамеченной и нелеченной, что удлиняет вашу проблему и может сделать ее хронической.

По этой причине важно сделать эти реальности видимыми и понятными, чтобы знание могло распространяться. о детских расстройствах и расширить возможности и возможности обнаружения и относиться к ним.

• Связанная статья: «Детская терапия: что это такое и в чем ее польза»

6. Проблемы с психическим здоровьем затрагивают только самых слабых людей

Характер, который слабее или не так устойчив, как другие, не имеет никакого отношения или влияния на возможность развития проблем с психическим здоровьем. Переменные личности обычно считаются не связанными с психическими проблемами. Однако генетическое влияние или наследственность, опыт травматические или сильно стрессовые переживания и функциональность семейных связей, если говорить Некоторые примеры.

7. Люди с проблемами психического здоровья должны быть госпитализированы

Этот миф берет свое начало в распространении и популяризации в истории приютов или психиатрических учреждений; известны своей изоляцией и опытом насилия, которым подвергаются допущенные к ним люди. Сегодня центры психического здоровья часто занимаются временными серьезными эпизодами..

Целями этих методов лечения являются социальная интеграция и повседневная жизнь людей с проблемами психического здоровья; не изолировать и исключать из остальных людей тех, кто страдает психическим расстройством.

8. Лекарства служат только для лечения проблем с психическим здоровьем

Часто считается, что единственной мерой для решения проблем с психическим здоровьем является использование лекарств. Психические расстройства и люди, которые от них страдают, имеют тенденцию быть чрезвычайно медикализованными; Приходит к выводу, что они функциональны только в том случае, если они принимают лекарства, которые должны, и имеют адекватный психофармакологический контроль за ними.

Тем не менее, лечение психического здоровья, которое получило наибольшую эмпирическую поддержку и результаты с течением времени, — это сочетание фармакологического лечения с психологической терапией. Кроме того, есть расстройства, для которых нет фармакологии или нет необходимости принимать ее для выздоровления. Поэтому важно, чтобы люди с психическими расстройствами имели доступ к психологической терапии и Уметь рука об руку с психологией постепенно решать эти проблемы, угрожающие вашему здоровью психический.

• Вас может заинтересовать: «Эмоциональный дискомфорт: возможные причины и способы преодоления»

9. Мы не можем помочь людям с психическими расстройствами

Думать, что единственной помощью, которую могут получить люди с психическими расстройствами, или единственным полезным ресурсом для них является психологическая или фармакологическая терапия, неправильно. Любой человек может помочь людям с психическими расстройствами так же, как он может помочь людям без психических расстройств.

Социальная поддержка является фундаментальным компонентом для выздоровления от любого расстройства или проблем с психическим здоровьем., помимо того, что является ключевым показателем для достижения эмоционального и психологического благополучия во всех его аспектах. Социальная поддержка в основном относится к социальному сопровождению через проблемы, предоставляя эмоциональную помощь, которая может понадобиться каждому в процессе выздоровления.

С другой стороны, вы также можете сотрудничать с любым интересующим вас делом, связанным с психическим здоровьем, выступая в качестве волонтера в организации, которая находится в пределах вашей досягаемости. Есть много способов помочь и улучшить жизнь людей с проблемами психического здоровья, которые могут чувствовать себя в процессе социальной изоляции.

10. Ходить к психологу бесполезно.

Психологическая терапия предлагает профессиональный и структурированный подход к решению проблем психического здоровья и максимальному эмоциональному благополучию. Результаты психологической терапии могут варьироваться в зависимости от каждого человека, но в целом обращение за профессиональной помощью всегда будет важным шагом на пути к улучшению психического здоровья. Безусловно, получение психологической терапии будет более эффективным для вашего психического здоровья, чем отсутствие какой-либо заботы или внимания.

Многие люди думают и распространяют идею о том, что ходить на терапию бесполезно. Этот Он распространился в основном из-за социальной стигмы, связанной с психическим заболеванием.возможный негативный опыт собственный или чужой, связанный с психологической терапией, отсутствие знаний о функции психолога и нереалистичные ожидания, которые должны быть достигнуты посредством вмешательства психологический.

Как мы уже упоминали, расстройства или проблемы с психическим здоровьем встречаются чаще, чем мы думаем, и они оказывают значительное влияние на качество жизни вовлеченных людей. Было показано, что психологическая терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, оказывает значительное влияние на качество жизни людей; специально для лечения депрессии, тревоги и посттравматических стрессовых расстройств, среди прочего.