Предупреждающие признаки киберзависимости (и как ее обнаружить)

Вы когда-нибудь замечали, что в людных местах люди ходят, не глядя, куда идут, уставившись в свои мобильные телефоны?

Использование Интернета стало основным инструментом в нашей жизни.. Это позволяет нам общаться с близкими, несмотря на то, что они находятся далеко, производить и получать информация о наших личных интересах, потреблении развлекательных программ или видеоигр, среди прочего функций больше. Виртуальный мир открывает пространство бесконечных возможностей, которые в другое время были бы немыслимы. Свобода, предлагаемая Интернетом, в сочетании с мастерством, с которым они передвигаются по нему, делает его излюбленным средством обмена для детей, подростков и молодых людей; все дети цифровой эпохи.

Однако потенциал Интернета может таить в себе определенные риски. Несмотря на то, что в большинстве случаев это полезное качество, легкость и скорость, с которой люди могут получить желаемое прямо сейчас это может привести к чрезмерному потреблению этого неиссякаемого источника удовлетворения. По этой причине было проведено множество исследований того, насколько мы можем стать зависимыми от Интернета, и пришли к очень интересным концепциям, связанным с ним, таким как

киберзависимость.

Хотя нет абсолютного консенсуса в отношении того, где находится порог между здоровым и патологическим состоянием, определить ряд предупредительных знаков — то есть поведение или первые проблемные проявления — из которых может обнаружить зависимость от интернета, которую мы разработаем в этой статье.

• Связанная статья: «Поведенческие зависимости: что это такое и особенности»

Киберзависимость: что это такое и каковы ее характеристики?

Киберзависимость — это формальное понятие, обозначающее патологическую зависимость от Интернета. Хотя эта теоретическая категория имеет свои особенности, мы можем утверждать, что она имеет общие черты с некоторыми пристрастиями к веществам, таким как табак или алкоголь. алкоголь- определенные характеристики. Некоторые из них: актуальность, которую приобретает деятельность в жизни человека, руководящего его мыслями, чувствами или поведением большую часть времени; приятный субъективный опыт деятельности, продукт активации систем вознаграждение от мозга (что повышает вероятность повторения проблемного поведения) повторить); конфликт или вмешательство в дела других людей из-за важности, придаваемой деятельности; уход в себя, то есть такие неприятные эмоциональные состояния, как тревога и раздражительность, возникающие при невозможности выполнения рассматриваемой деятельности; и, наконец, рецидив.

Да, в самом деле, Хотя киберзависимость имеет некоторые общие характеристики с химической зависимостью, это психологическая зависимость.. Следовательно, проблемное поведение не имеет непосредственно негативных физических последствий. Однако это ни в коем случае не означает, что здоровье человека, страдающего интернет-зависимостью, не пострадает. В случае киберзависимости заметные физические последствия будут связаны с лишением сна. вызвано невозможностью отключения, поведение, которое обычно распространяется в предрассветные часы вечер. Эта привычка в среднесрочной или долгосрочной перспективе может привести к ослаблению иммунной системы, усталости и ухудшению общего состояния здоровья.

• Вас может заинтересовать: «Новые технологии и психическое здоровье: ломая барьеры невежества»

Предупреждающие признаки киберзависимости

Имея это в виду, мы сможем расчистить путь, чтобы определить, когда удобно говорить о киберзависимости, а когда нет. Скорее всего, какой бы шокирующей ни казалась ситуация, выставленная ранее сцена людей, подсели на свои телефоны, не более чем проявление нашего времени. Это не означает, что ношение мобильного телефона везде является здоровым поведением, но это не обязательно признак зависимости.

По сравнению с частым использованием Интернета киберзависимость отличается от нее потерей контроля. об использовании электронных устройств, через которые осуществляется доступ к сети, таких как сотовые телефоны или компьютер. Как бы человек ни умудрялся в определенный момент задуматься о том, что те или иные поступки могут быть вредными в во многих областях вашей жизни, например, на работе, в школе или в межличностных отношениях, вы продолжаете обращаться к они. Фактически, это поведение берет под контроль вашу жизнь.

Некоторые из первых проявлений, которые могут свидетельствовать о том, что человек зависит от Интернета, следующие: человек резко меняет свои привычки Чтобы иметь больше времени для общения, вы пренебрегаете собственным здоровьем или внешним видом в результате активности в Интернете, вы избегаете важных для вас занятий оставаться «в сети» дольше и, прежде всего, желание оставаться перед экраном, вместо того, чтобы утихать после использования электронного устройства, становится все более пожилой.

Еще одна точка отсчета, которую мы могли бы рассмотреть для определения предупредительных признаков киберзависимости. заключается в том, чтобы спросить себя, что оценивают по этому поводу анкеты, используемые в эмпирических исследованиях. проблема. Хотя нет однозначного способа собрать данные от участников исследования, некоторые из пунктов, которые рассматриваются в некоторых исследованиях, чтобы увидеть, проявляет ли человек аддиктивное поведение в Интернете являются:

• Тревога и дискомфорт от неиспользования технологий.
• Агрессия от споров или злость на прерывание связи.
• Изменения ритмов сна.
• Изменения интересов от тенденции к обособлению.
• Предпочтение быть с информационно-коммуникационными технологиями (ИКТ) социализации.

Принимая это во внимание, мы можем утверждать, что киберзависимость имеет ряд общих характеристик с другими зависимостями. Однако мы должны быть внимательны к особенностям зависимости от Интернета, чтобы иметь возможность определить, когда человек патологически использует Интернет. Не менее важно отметить, что как оценка киберзависимости, так и ее соответствующее лечение должны проводиться специалистом в области психического здоровья..

Киберзависимость — это расстройство, серьезно влияющее на качество жизни и психическое здоровье тех, кто от него страдает. Поэтому становится необходимым иметь профессионалов в области психологии, способных знать и обнаруживать эту патологию.

Средиземноморская школа психологии Он имеет более 50 учебных программ для магистров, аспирантов и курсов, ориентированных на понимание человеческой психики и психологическое вмешательство. Станьте профессионалом в области психологии, пройдя обучение Средиземноморская школа психологии.