Можно ли упасть в обморок от стресса?

Когда мы говорим об обмороке, мы говорим о временной потере сознания. Обморок обычно происходит, когда в мозг поступает недостаточно крови из-за падения артериального давления. Это также известно как обморок, который может возникать изолированно или внезапно в течение нескольких недель или месяцев, чтобы в конечном итоге исчезнуть.

В большинстве случаев люди, которые испытывают эти непрерывные приступы обморока или приступы обморока, - это люди, которые из-за своей работы или повседневной деятельности, они, как правило, проводят слишком много времени в местах с высокой температурой, в местах, где много людей, или там, где им приходится много времени находиться на ногах. часы. По этой причине медицинские работники подчеркивают влияние стрессовых или утомительных ситуаций как триггеров обморока или обморока.

Стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье, увеличивая риск возникновения физических проблем, таких как сердечные приступы или проблемы со сном. Постоянное отключение электроэнергии может стать инвалидизирующей ситуацией, а также тот, кто страдает от них, может подвергаться опасным ситуациям, так как существует вероятность того, что они возникнут в неизвестной обстановке или с участием риски.

В этой статье мы поговорим о возможность потери сознания из-за стресса, изучение их причин и наличие стратегий или способов предотвращения их появления.

• Связанная статья: «Виды стресса и его триггеры»

Что падают в обморок?

Клиническое название обморока — вазовагальный обморок или нейрокардиогенный обморок. Вазовагальный обморок может быть вызван различными факторами, такими как стресс или непропорциональные реакции на стимуляцию, которые могут вызвать сильную боль, страх или удивление. Триггерами вазовагального обморока являются внезапное падение частоты сердечных сокращений и артериального давления. В результате снижается мозговой кровоток и наступает потеря сознания.

В целом эти эпизоды безвредны и не требуют специального лечения.; когда длительное воздействие триггерных раздражителей заканчивается, эти эпизоды обычно перестают появляться. Опасность обморока заключается в причинении себе вреда в результате эпизода, либо находясь в опасной ситуации, когда это происходит, либо оказываясь в незнакомых социальных ситуациях.

Среди наиболее частых симптомов перед обмороком из-за вазовагального обморока вы можете испытывать: бледность, головокружение, сужение туннельного зрения, тошнота, чувство жара, холодный липкий пот и зрение размытый. Во время такого обморока у вас могут быть внезапные и ненормальные движения, медленный и слабый пульс и расширенные зрачки. Обычно такие отключения длятся не более нескольких минут.

• Вас может заинтересовать: «Состояние минимального сознания: симптомы и причины»

Какие могут быть триггеры?

Некоторые из наиболее распространенных триггеров:

1. физические триггеры

Как мы уже упоминали ранее, нахождение в ситуациях или средах с очень высокими температурами, очень многолюдными или плохо проветриваемыми, могут быть причиной обморока. Также слишком долго стоять или слишком быстро вставать.

2. эмоциональный стресс

Такие эмоции, как страх или удивление, а также эмоциональные переживания, такие как тревога или боль, могут вызвать падение артериального давления, которое вызывает подобный обморок.

3. гипервентиляция

Гипервентиляция возникает, когда человек дышит слишком быстро. Это снижает концентрацию СО2 в крови и сужает кровеносные сосуды. Приток крови к мозгу уменьшается, и может произойти обморок.

• Связанная статья: «Четыре типа дыхания (и как научиться им в медитации)»

4. Медицинские проблемы

Некоторые проблемы с сердцем, анемия или низкий уровень сахара в крови могут вызвать обмороки чаще, чем у населения в целом.

5. беременности

Во время беременности происходят изменения в кровеносной системе, сжимая крупные кровеносные сосуды и частично препятствуя кровоснабжению, что может уменьшить приток крови к мозгу.

Что происходит в организме?

Когда человек подвергается воздействию триггерных раздражителей или стрессоров, описанных выше, активируется симпатическая система. нервный, тот, который действует в ситуациях страха или испуга, вызывая сердцебиение, учащение сердцебиения, потливость и повышение напряжения артериальный. Чтобы противодействовать этим внезапным подъемам, внезапно включается парасимпатическая система., который отвечает за ослабление или уменьшение этого возбуждения. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и резкому падению артериального давления, вызывая снижение частоты сердечных сокращений.

В этих процессах большое значение имеет блуждающий нерв, так как именно он возбуждается через триггеры обморока, а он, в свою очередь, является нервом, активирующим парасимпатическую систему. Блуждающий нерв является самым длинным нервом в организме человека и имеет значительное количество ветвей, идущих от ствола головного мозга к самой нижней части кишечника. На протяжении всего своего течения она имеет контакт с большинством основных органов человеческого тела.

Всякий раз, когда мы вдыхаем и выдыхаем воздух, наш блуждающий нерв выделяет ацетилхолин в наше сердце. Это вещество работает как транквилизатор, стимулируя реакцию релаксации. интервалы между ударами сердца замедляются и улучшаются вариабельность сердечного ритма.

По сути, мы могли бы сказать, что обмороки вызваны внезапным и продолжительным действием как симпатической системы, так и парасимпатическая система, активирующая ряд физиологических изменений, которые заставляют организм входить в состояние дезактивации временный.

• Вас может заинтересовать: «Психическое здоровье: определение и характеристика с точки зрения психологии»

Как предотвратить обморок?

В заключение статьи мы можем уточнить, что да; Упасть в обморок можно из-за стресса или продолжительного воздействия стрессовых раздражителей. Однако, Есть способы определить эти ситуации и попытаться избежать обморока.. Далее мы предлагаем ряд способов предотвратить или избежать обморока из-за стресса:

1. ложись, если можешь

Лежание помогает предотвратить обмороки, потому что кровь легче достигает мозга, особенно если слегка приподнять ноги. Когда вы почувствуете себя лучше, будьте осторожны при вставании и делайте это очень медленно и опирайтесь на что-то или кого-то, если можете.

2. Положи голову между колен

Как и предыдущая, эта позиция также способствует притоку крови к мозгу. Точно так же важно быть осторожным при подъеме.

3. гидрат

В общем, употреблять достаточное количество жидкости в течение дня Это важно для здоровья, особенно после физических нагрузок или в моменты, когда очень жарко.

4. Активируйте кровообращение

Для улучшения кровообращения полезно избегать длительного сидения, совершать прогулки и разминать ноги и мышцы.

5. Избегайте жарких, многолюдных или плохо проветриваемых помещений

Продолжительное воздействие тепла может вызвать падение напряжения легче, чем в хорошо проветриваемом и прохладном помещении.