Как социальные сети влияют на самооценку подростков?

Сегодня у всех подростков есть аккаунты в разных социальных сетях, и они пользуются ими самым обычным образом. В подростковом возрасте он стал частью нового социального процесса, который считается Вы скучаете по тем людям, которые не являются пользователями сети или у которых нет родительского разрешения для этого.

Однако параллельно с этим явлением возросло количество исследований того, каким образом социальные сети могут влияние на психическое здоровье, особенно у подростков, возрастная группа, более уязвимая для них из-за их душевного состояния разработка. Социальные сети могут быть триггерами проблем с самовосприятием, способствуя постоянному сравнению с другими людьми и фиксации на лайках или принятии других.

На протяжении всей этой статьи Мы изучим, как социальные сети негативно влияют на самооценку подростков., одновременно ища способы использования социальных сетей, чтобы избежать этого негативного воздействия и заботясь о самооценке в цифровом мире. Он постоянно меняется и развивается, и никогда не поздно рассмотреть новые способы погрузиться в него.

• Связанная статья: «Четыре компонента самооценки (объяснение)»

Что такое социальные сети?

Хотя практически все в настоящее время знают о социальных сетях и являются их пользователями, мы собираемся предложить небольшое определение, чтобы разобраться в этом вопросе. Социальные сети — это цифровые платформы, которые позволяют взаимодействовать с другими людьми, обмениваясь контентом или следя за известными людьми. Кроме того, это также способ следить за знаменитостями или влиятельными лицами и участвовать в виртуальных сообществах по интересующим темам.

Социальные сети позволяют вам испытать чувство принадлежности и социальной проверкиособенно в подростковом возрасте. Подростки могут делиться своим опытом, мнениями и достижениями, а также получать лайки и комментарии, укрепляющие их самооценку. В настоящее время сети становятся первым способом, которым мы сталкиваемся с миром. Создание интернет-личности — это способ, которым мы развиваем нашу самооценку. и мы учимся способам общения с другими людьми, даже если это в основном цифровой. Сети становятся витриной для того, чтобы показать себя и открыть для себя окружающий мир, а это может повлечь за собой опасности или трудности для психического здоровья, в основном для самооценки.

• Вас может заинтересовать: «3 этапа подросткового возраста»

Какое влияние социальные сети оказывают на самооценку?

Сети могут иметь очень негативное влияние на самооценку, которой посвящена эта статья. Как упоминалось ранее, социальные сети поощряют формирование собственного образа и определенной самооценки, всегда связанных с цифровым опытом. Эти процессы, связанные с сетями, могут быть связаны с различными трудностями, такими как:

1. постоянное сравнение

Эти представления о себе рождаются в основном из визуализации других профилей, будь то известные люди или знаменитостей, продвигая сравнение и предположение о поведении, которое может иметь большую социальную желательность, связанную с сети. Взяв за эталон кажущуюся идеальной жизнь и отретушированные изображения, подростки могут испытывать чувство неадекватности и низкую самооценку.. Они могут чувствовать давление, чтобы достичь определенных стандартов красоты, успеха и популярности, которые они видят в Интернете, создавая искаженное представление о себе.

• Связанная статья: «Как перестать сравнивать себя с другими: 5 практических советов»

2. Киберзапугивание

Кроме того, социальные сети могут подвергать подростков киберзапугиванию или постоянным негативным отзывам. Из-за анонимности Интернета многие люди используют его для причинения вреда другим людям., то ли из зависти, то ли из-за проблем людей, которые переходят в сети.

3. Передержка

Также вызывает озабоченность постоянное присутствие людей в их профилях в социальных сетях, где они постоянно делятся яркими моментами и интересными мероприятиями. Это может создать ощущение, что чего-то не хватает (FOMO) или не соответствует социальным ожиданиям. вызывает тревогу и зависимость от внешнего подтверждения который генерируется в этих виртуальных каналах.

• Вас может заинтересовать: «Что такое социальная психология?»

Способы позаботиться о своей самооценке в социальных сетях

Однако не все должно быть плохо. Социальные сети также могут быть очень полезным способом познакомиться с людьми с общими интересами или получить информацию, которую можно найти только в Интернете. Культура, созданная в этих каналах, не должна умаляться, а должна быть адекватной. использование социальных сетей, способствующих заботе о себе и защите чувства собственного достоинства наиболее молодежь. Вот несколько советов:

1. Установленных лимитов

Важно осознавать, когда что-то причиняет нам боль в социальных сетях, поощряя определенные сравнения, которые могут быть вредными, или порождая навязчивые идеи. Таким образом, контролировать контент, который вы потребляете, и устанавливать ограничения для сохранения вашего психического здоровья.

2. Развивайте социальные навыки

Не ограничивайте свои социальные взаимодействия исключительно цифровой средой и средой социальных сетей. Участвуйте в личных мероприятиях и группах, чтобы сбалансировать свою онлайн-жизнь и офлайн-жизнь. Это может быть очень полезно для развития социальных навыков, налаживания дружеских отношений и переживания более подлинного, свободного от экрана чувства сопричастности.

3. Поговори об этом

Вы можете использовать сети в качестве канала для повышения самооценки, поговорить со своими друзьями или знакомыми о том, как сети могут иметь очень пагубное влияние на психическое здоровье. Делиться своим опытом может быть очень позитивно, чтобы чувствовать себя понятым, упорядочивать идеи в своей голове. и часть чего-то

выводы

В заключение, социальные сети предлагают новый и интересный социальный опыт, но в то же время они влекут за собой опасности и трудности для самооценки и психического здоровья в целом. Это не означает, что они вредны по своей природе, но необходимо посвятить время и исследования. в поисках способов сделать сети безопасными и здоровыми пространствами для всех мир. Со своей стороны, мы можем узнать, каким образом использование сетей влияет на нас; какие стратегии и ограничения мы можем реализовать, чтобы сделать их безопасным пространством.