Сомнения перед браком: почему появляются и что делать

Сомнения перед свадьбой Это более нормальное явление, чем мы думаем.

В этой статье мы увидим, каковы возможные причины этого психологического состояния тревоги и неуверенности и что мы можем сделать, чтобы с ним справиться.

• Статья по теме: "Как узнать, когда пора идти на терапию для пар? 5 веских причин"

Почему возникают сомнения перед вступлением в брак?

Правда, в парных отношениях, в которых планируется свадьба, превыше всего преобладает верность, но имея нервы и задавайте вопросы за несколько недель до свадьбы Это часть необходимости думать обо всем, что связано с изменением вашего образа жизни.

И дело в том, что последствия того, чтобы быть чьим-то мужем или женой, выходят за рамки любви: на самом деле это означает изменение вашего семейного положения перед государством, строить долгосрочные планы, восприниматься другими как человек, который проводит время со своей семьей, и во многих случаях испытывает большее давление, требующее иметь дети.

Определенно, Есть разные причины, по которым могут возникнуть сомнения перед вступлением в брак

. Давайте посмотрим, какие из них наиболее распространены.

1. Неопределенность в отношении сосуществования

Во многих случаях вступление в брак означает закрепление образа жизни, в котором вы живете со своим партнером ежедневно, в течение многих месяцев без перерыва. Этот может быть проблематично для некоторых людей, привыкших видеться со своим партнером реже.

Таким образом, свадьба выступает символическим началом периода жизни, в котором другой человек всегда будет рядом. А это означает адаптацию к другому жизненно важному этапу, что является непростой задачей.

2. Социальное давление за то, чтобы не расставаться

Сомнения перед браком тоже бывают. ответ на социальное давление, которое испытываешь, когда идешь под венец; По сути, окружение женатых людей ожидает, что они не разведутся и не расстанутся.

Хотя развод возможен по закону, это не означает, что быть разведенным или нет — одно и то же в глазах других; в лучших случаях такое разделение порождает разочарование и печаль у других, а в худших случаях оно также порождает стигматизацию.

По этой причине многие люди, собирающиеся пожениться они не думают только о своих отношениях с человеком, которого любят; они также думают о возможных последствиях развода или расставания с семьей и кругом друзей.

• Вас может заинтересовать: "Что такое тревога: как ее распознать и что делать"

3. Сомнения в том, готовы ли вы

И будущие жены, и будущие мужья часто задаются вопросом, готовы ли они к браку, в широком смысле, который касается не только повседневной жизни с другим человеком. Супружеская жизнь прославляется до такой степени, что приобретает почти мистический статус, словно только Те, кто прошел через определенный опыт и размышления, могут попытаться перейти на этот этап жизни.

Отчасти это правда, но не следует преувеличивать значение предыдущего опыта; во многих отношениях вы учитесь вступать в брак по ходу дела.

4. предчувствия мысли

Из-за той идеализации брака, которую мы видели раньше, некоторые люди боятся предчувствующие моменты, которые могут указывать на то, что у супружеских отношений нет будущего.

Поскольку вступление в брак рассматривается как нечто очень важное, многим людям очень легко связать идею будущей свадьбы с другими. происходящие с ними события, так что банальные на первый взгляд ситуации они интерпретируют как предчувствия того, что женитьба будет ошибкой. И это, конечно, вызывает сомнения перед браком.

5. альтернативные стоимость

Брак предрасполагает нас не поддаваться соблазну других людей в романтическом или сексуальном смысле, если мы следуем традиционной моногамной модели. Это приводит к тому, что вступление в брак требует альтернативных издержек; Пока вы находитесь с этим человеком, вы со временем упускаете возможность встретить других потенциальных любовников или даже потенциальных мужей и жен.

И, иногда, сомнение, которое высвобождает эту идею, звучит так: «Знаю ли я наверняка, что мой партнер — это лучшее, что может со мной случиться?» Отсутствие большого опыта в отношениях с парнями или подругами. предрасположен задать этот вопрос.

Что делать, чтобы справиться с сомнениями перед свадьбой?

Вот несколько советов о том, что мы можем сделать, чтобы не позволить сомнениям перед браком сыграть против нашего психологического благополучия.

1. возьми немного времени и подумай

Это первый и самый важный шаг; вам придется искать физически ситуации, в которых можно спокойно размышлять: особенно рекомендуются парки и природные объекты.

2. классифицируйте свои мотивы

Второй совет о том, что делать, если есть сомнения перед свадьбой, касается заказать идеи: каковы причины этих сомнений? Все они указывают в одном направлении или в нескольких?

Например, это не то же самое, что задавать себе вопросы о том, готовы ли вы выйти замуж, чем задавать себе вопросы о том, подходящий ли вам другой человек. Второй имеет гораздо большую глубину.

3. Избегайте манихейского мышления

Мы должны избегать очень строгих моральных суждений о наших мыслях и идеях; У человека могут быть частично противоречивые между собой мысли, и это нормально.

4. Подумайте, делаете ли вы все это по инерции

Вы действительно хотите выйти замуж или это все потому, что вы поддались давлению со стороны других? Если произойдет последнее, Это не обязательно означает конец отношений.. Дело не только в том, что откладывать момент вступления в брак законно; Более того, даже не обязательно жениться, чтобы проявить любовь.

5. Спросите себя, сделали ли вы что-то, что представляет собой неверность

В отношениях неверность является признаком того, что существуют конфликты, которые необходимо разрешить, или отсутствие приверженность отношениям, которую невозможно охватить несколькими уровнями видимой приверженности (в данном случае свадьба). Перед лицом измен приходится переформулировать отношения, и Во многих случаях рекомендуется посещать терапию для пар..

6. Откажитесь от магического мышления

Мысли-предвидения должны быть категорически отвергнуты; это простая иллюзия, подпитываемая тревогой. Иметь это в виду очень важно.

Библиографические ссылки:

• Гу Р., Хуан Ю.С., Ло Ю.Дж. (2010). «Тревожность и негативная обратная связь». Психофизиология. 47 (5): 961 - 7.
• Хартли К.А., Фелпс Э.А. (2012). «Тревога и принятие решений». Биологическая психиатрия. 72 (2): 113 - 8.