Цифровое отключение: изучение глубоких последствий фаббинга

Технологический прогресс последних десятилетий радикально изменил то, как мы общаемся и относимся к другим.. Мобильные устройства, в частности, стали неотъемлемым продолжением нашей жизни, предоставляя нам постоянный доступ к информации, развлечениям и онлайн-соединениям. Однако эта цифровая взаимосвязь также принесла с собой ряд интригующих социальных проблем и явлений, которые заслуживают более пристального внимания.

Что такое Фаббинг?

Одним из таких явлений является «фаббинг», термин, возникший от слияния слов «phone» (телефон) и «пренебрежение» (игнорировать). Фаббинг – это когда больше внимания уделяется мобильному устройству, чем людям, присутствующим во время личного социального взаимодействия.. Хотя на первый взгляд такое поведение может показаться безобидным, его последствия гораздо глубже, чем мы могли предположить.

В этой статье мы рассмотрим концепцию фаббинга как ненаркотической зависимости, ее основные причины и что это такое. Что еще более важно, последствия это может иметь для наших межличностных отношений и для самой структуры общества. общество.

Новой главой в сфере зависимостей, не связанных с психоактивными веществами, является технологическая зависимость. чрезмерное и компульсивное использование электронных устройств, таких как мобильные телефоны, планшеты и компьютеры. Выраженными симптомами являются постоянная необходимость проверять сообщения, социальные сети или играть в онлайн-игры., даже если это мешает другой деятельности и отношениям.

Зависимости, не связанные с психоактивными веществами, также известные как поведенческие зависимости или поведенческие зависимости. компульсивные и проблемные модели поведения, имеющие сходство с традиционной наркозависимостью. вещества. Хотя эти зависимости не связаны с употреблением наркотиков, они могут оказывать существенное влияние на жизнь людей и их психологическое и эмоциональное благополучие. Научная основа, поддерживающая понимание ненаркотической зависимости, заключается в следующем.

• Изменения мозга: Исследования показали, что зависимость, не связанная с психоактивными веществами, также может активировать мозговые цепи, аналогичные тем, которые активируются при зависимости от психоактивных веществ. Системы вознаграждения и мотивации в мозге, такие как дофаминовая система, участвуют в создании приятных ощущений, связанных с аддиктивным поведением.

• Положительное подкрепление: Как и в случае с вызывающими привыкание веществами, зависимость, не связанная с психоактивными веществами, часто обеспечивает немедленное вознаграждение или удовлетворение, которые усиливают аддиктивное поведение. Это может привести к возникновению цикла, в котором люди постоянно ищут эту награду.

• Толерантность и воздержание: Зависимость, не связанная с психоактивными веществами, может вызвать симптомы толерантности, когда человеку необходимо увеличить количество или интенсивность поведения, чтобы получить такое же удовлетворение. Кроме того, отказ от некоторых видов аддиктивного поведения может привести к симптомам физического или эмоционального стресса.

• Цикл вознаграждения: Постоянное повторение зависимого поведения может привести к формированию в мозгу цикла вознаграждения. Это может заставить человека чувствовать себя в ловушке аддиктивного поведения, даже если он осознает его негативные последствия.

• Влияние на психическое здоровье: Зависимость, не связанная с психоактивными веществами, может оказать существенное влияние на психическое и эмоциональное здоровье людей. Они могут способствовать тревоге, депрессии, низкой самооценке и другим проблемам психического здоровья.

Каковы последствия технологической зависимости?

Последствия такого поведения связаны с ухудшением качества связи. Когда человек уделяет больше внимания своему устройству, чем продолжающемуся разговору или взаимодействию, это влияет на общение. Это может привести к недопониманию, отсутствию эмоциональной связи и ощущению, что разговор не ценится.Таким образом, снижение качества времени во время фаббинга может украсть драгоценное время, в течение которого люди могли бы общаться более здоровым образом.

Это может повлиять на возможность поделиться опытом или эмоциями из важных моментов, что ослабляет связь в долгосрочной перспективе. Нам не следует недооценивать тот факт, что недостаток внимания и сочувствия может подорвать доверие и самооценку в отношениях. Такое поведение только порождает негодование, добавляемое к эмоциональной разобщенности, которую может чувствовать та часть, которая не чувствует. ее слушают или понимают, и она может эмоционально дистанцироваться от отношений, потому что они не являются приоритетом по сравнению с устройство.

Особый раздел посвящен тому, как фаббинг может повлиять на детей в их последующем поведении.. Взрослые являются примером для подражания. Если взрослые, ухаживающие за детьми, постоянно поглощены своими устройствами и уделяют мало внимания, дети могут понять, что это приемлемая форма поведения.

Это может привести к тому, что они будут искать цифровые развлечения вместо того, чтобы взаимодействовать с другими или присутствовать в данный момент. Когда дети или подростки сталкиваются с факингом со стороны своих опекунов, они могут чувствовать себя неважными или неоцененными. Они могут интерпретировать электронные устройства как имеющие приоритет над ними, что может повлиять на их самооценку и восприятие важности во взрослой жизни.

Личное взаимодействие продолжает иметь решающее значение для социального развития детей, подростков и подростков. Фаббинг может ограничить время, которое взрослые тратят на общение и игры с детьми.. Это может повлиять на вашу способность развивать навыки общения, сочувствия и разрешения конфликтов, например, трудности с выражением своих мыслей и эмоции, которые могут оказать негативное влияние на их языковое и коммуникативное развитие, а также привести к изоляции и одиночеству перед друзьями и компаньоны.

Чрезмерное использование электронных устройств может привести к цифровой зависимости, когда дети, подростки и взрослые чувствуют тревогу или дискомфорт, когда у них нет к ним доступа. Таким образом, эмпатия теряется и чувства других остаются в стороне из-за слабого развития социальных навыков.

Эмоциональная безопасность детей основана на ощущении любви, ценности и заботы. Фаббинг может разрушить это чувство эмоциональной безопасности, что может повлиять на их уверенность и то, как они будут развивать отношения с другими людьми в будущем.. Взрослым важно осознавать, как на них может повлиять использование электронных устройств. Установление разумных ограничений на использование устройств и качественное времяпрепровождение без цифровых отвлекающих факторов может помочь поддерживать позитивные и заботливые отношения.

Таким образом, научные исследования подтверждают мнение о том, что зависимости, не связанные с психоактивными веществами, имеют много общего с традиционными зависимостями от психоактивных веществ. Такое аддиктивное поведение может иметь глубокие последствия для психического здоровья, благополучия и межличностных отношений людей. Борьба с этими зависимостями требует терапевтических и лечебных подходов, адаптированных к индивидуальным потребностям каждого человека.

Выводы

Для родителей и опекунов важно поддерживать здоровый баланс между использованием электронных устройств и личным социальным взаимодействием. Установление ограничений на время перед экраном, поощрение социальной активности и поощрение открытого общения об использовании технологий могут помочь смягчить эти негативные последствия.

Когнитивная и поведенческая терапия, а также групповая терапия доказали свою эффективность в лечении ненаркотической зависимости.. Некоторым людям может помочь экспозиционная терапия, при которой они постепенно знакомятся или приближаются к ситуации, которые вызывают у них аддиктивное поведение, таким образом им помогают разработать стратегии преодоления трудностей. справиться.

Но в конечном итоге любой тип терапии, разработанный сертифицированными медицинскими работниками, Психическое здоровье будет адекватным, если в семье или в социальной среде мы начнем признавать эти симптомы. Знание помогает нам защитить себя от бедствия, которое не считается и не объявляется невинным, но в котором нет ничего от него, как раз наоборот. Человеческое взаимодействие остается незаменимым для психического здоровья.