Как помочь человеку с зависимостью от видеоигр?

Близкий человек пристрастился к видеоиграм, и вы не знаете, как ему помочь? Вам грустно видеть, как он упускает возможности и изолирует себя от мира? Первое, что вам нужно знать, это то, что осуждая его и снова и снова говоря ему, чтобы он прекратил это делать, вы не поможете ему преодолеть свою зависимость.

Видеоигры являются одним из способов бегства, который используется, главным образом, в подростковом возрасте, чтобы избежать эмоций и разочарований, возникающих в результате изменений, происходящих на этом этапе.

Еще более серьезно то, что этот путь отхода имеет особенность, заключающуюся в том, что он является фундаментальным, то есть даже в В зрелом возрасте люди с зависимостью от видеоигр снова используют эти каналы во время стресса и сложность. Зная это, важно понимать, что данная поведенческая зависимость не устраняется запретом подростку играть.

Главное – понять проблему, что ее вызывает, каковы ее последствия и как помочь человеку осознать серьезность проблемы. взять на себя ответственность и начать процесс реабилитации, потому что мы должны понимать, что Человек должен быть готов работать над проблемой, иначе процесс затянется. сложный.

Что вызывает зависимость от видеоигр?

Как азартные игры, видеоигры созданы, чтобы вызывать эффект привыканияТо есть человеку всегда хочется вернуться за большим. Это так просто. Среди других причин, порождающих зависимость, можно назвать:

• Они генерируют дофамин, пока продолжается игра.
• Они помогают отвлечься от сложных реалий (семейных проблем, подростковых комплексов и т.д.)
• Они заставляют вас чувствовать себя в безопасности и контролировать ситуацию
• Немедленное удовлетворение

Поведение человека, пристрастившегося к видеоиграм, может быть очень похоже на зависимость от психоактивных веществ. Могут наблюдаться такие симптомы, как:

• Отсутствие контроля, чтобы остановить игру
• Влияние на личные отношения человека
• Отрицание чрезмерного времени, которое они проводят за игрой
• Потеря интереса к повседневной деятельности, не связанной с видеоиграми.
• Разочарование и раздражительность, когда вы не можете проводить время за видеоиграми.

Последствия зависимости от видеоигр

В частности Видеоигры приводят к изоляции и влияют на физическое и психическое здоровье в краткосрочной и долгосрочной перспективе.. Некоторые из физических последствий, которые могут возникнуть:

• Нарушения сна
• Мигрень от чрезмерного экранного времени
• Синдром запястного канала от длительного использования элементов управления или компьютерной мыши
• Расстройства пищевого поведения из-за приема пищи в неурочные часы или пропуска приема пищи, чтобы посвятить время играм.

С точки зрения психического здоровья, видеоигры могут вызывать у зависимых людей постоянный уровень стресса, беспокойства и даже депрессии. Пристрастие к видеоиграм, помимо воздействия на ваше здоровье, также ставит под угрозу важные аспекты человеческой жизни, такие как семейные, социальные, рабочие и/или академические проблемы.

Как помочь человеку с игровой зависимостью?

Некоторые из наиболее важных рекомендаций, которые следует учитывать, заключаются в следующем:

• Признает, что человек с зависимостью не считает видеоигры проблемой, потому что в определенном смысле они помогают ему чувствовать себя хорошо.
• Постарайтесь понять причину или чувство, которое заставляет вас оставаться в игре, и поищите альтернативные занятия, вызывающие схожие ощущения.
• Избегайте конфликтов и отдавайте предпочтение сочувствию
• Будьте терпеливы, реабилитация требует времени.
• Заслужите их доверие и мотивируйте их позволить профессионалу помочь им.

Если вы хотите помочь близкому человеку, страдающему зависимостью от видеоигр, имейте в виду, что один из лучших способов сделать это — предложить профессиональную помощь.. Слишком часто людям кажется, что они контролируют свою зависимость. Они могут думать, что могут остановиться, когда захотят. Но на самом деле для выздоровления им, вероятно, нужна профессиональная помощь.

То, как вы поддерживаете близкого человека, также зависит от ваших отношений с ним. Хотя вам всегда следует следовать правилам хорошего общения, вы можете предложить различные виды поддержки, если человек с зависимостью — ваш ребенок, ваш партнер или друг.

Работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам определить наилучшие способы помочь человеку с зависимостью изменить свое поведение. Во время этого процесса важно укрепить отношения с этим человеком.. Таким образом, он/она увидит в вас союзника, который заботится и желает ему/ей лучшего, а не человека, который просто хочет удержать его/ее от игр.

Помимо работы со специалистом по психическому здоровью, люди, зависимые от видеоигр, могут получить пользу от групп поддержки. Эти группы позволяют им общаться с другими людьми, которые понимают, через что они проходят, и делятся стратегиями восстановления.

Выводы

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что терапия — лучшее лечение зависимости от видеоигр. Когнитивно-поведенческая терапия и мотивационное интервью изучались как методы лечения этого заболевания. Этот тип терапии направлен на то, чтобы помочь вам понять, как ваши мысли, чувства и действия влияют друг на друга, что позволяет вам изменить свое поведение.

Выздоровление от зависимости от видеоигр может быть трудным как для тех, кто страдает от этого заболевания, так и для их близких.. Если у вас есть близкий человек, пристрастившийся к видеоиграм, будьте последовательны и проявите к нему любовь и терпение. И не забывайте попутно заботиться о своем эмоциональном здоровье.