Ревность: что это такое, почему мы ее чувствуем и как ее избежать

Возможно, что на протяжении всей своей жизни мы сталкивались с ревностью в наших отношениях, независимо от того, чувствовали ли мы ее сами или другой по отношению к нам. И мы говорим не только о парах, в том числе о братьях и сестрах, друзьях или коллегах.

Иногда под предлогом любви мы оправдываем ревность, но правда в том, что единственное, что скрывает ревность - это страх потерять что-то или кого-то, и этот страх исходит из ложного представления о том, что то, к чему мы испытываем привязанность или особую связь, принадлежит нам.

• Статья по теме: "Токсичные люди: 5 характеристик для выявления этих людей”

Что такое ревность?

Сама по себе ревность - это эмоциональная реакция людей. когда мы считаем, что нам угрожают потерять что-то, чего мы хотим, и мы склонны действовать определенным образом. Ревность была с нами с самого начала нашей истории, и о ней даже очень естественно говорится, например, в текстах греческой мифологии. На самом деле, завидуют не только люди, но и некоторые животные, например собаки.

Теперь, исходя из этого определения, мы можем сказать, что ревность - это инстинктивная эмоция, присущая нам, которая может показаться существенной, если мы говорим о защите. Но правда в том, что это может быть деструктивная эмоция не только для себя, но и для окружающих нас людей.

Когда мы говорим об отношениях, ревность возникает из-за неуверенности и страха потерять другого и это предпочтительно в ситуациях, когда мы считаем, что другой человек может любить кого-то другого, предпочитать кого-то другого или уделять кому-то больше внимания, чем мы получаем.

В этом смысле первое, что мы думаем, это то, что ревность чувствуется только в отношениях, но правда в том, что вам нужно только увидеть ребенка, у которого только что родился младший брат, чтобы заметить ревность между братьями и сестрами к его мама; войти в офис и увидеть зависть некоторых к фаворитизму начальника по отношению к одному из его коллег; или увидеть группу друзей, в которой некоторые завидуют, потому что другие проводят больше времени вместе чем с одним из них, например.

Почему мы ревнуем?

Мы чувствуем зависть, потому что с первого момента в этом мире у нас есть ложное представление о том, что что-то принадлежит нам. Сначала мама, потом друзья, а потом партнер. Если бы мы перестали думать, что другой человек принадлежит нам, не было бы причин для ревности. Но правда в том, что людям нравится обладать тем, что хорошо для нас, что дает нам благополучие и что мы хотим; Не считая, конечно, токсичных пар.

Вот почему мы часто путаем любовь с одержимостью и поэтому попадаем в ситуации, в которых чувствуем ревность, потому что мы хотим держать другого человека за нас. Но правда в том, что любовь дает свободу, а любовь - это владение, что-то совсем другое. Но перед этим появляется еще одна фундаментальная характеристика, которая вызывает у нас зависть или нет и которую мы все контролируем: чувство собственного достоинства.

Когда наша самооценка достигает необходимого уровня, мы можем любить и давать свободу другому человеку, потому что мы знаем, кто мы есть, мы доверяем себе и чувствуем себя в безопасности. Ревность появляются в основном при низком уровне самооценки. Тогда мы считаем, что мы недостаточны, не заслуживаем другого человека и уступаем другим. Когда мы не любим себя, мы видим несуществующие угрозы повсюду, а вместе с ними и ревность.

• Статья по теме: "Как полюбить себя? 6 советов для любви к себе”

Ревность - это не проявление любви

Многие люди оправдывают ревность, которую они испытывают, демонстрацией любви, и под этим предлогом они эмоционально контролируют своего партнера, потому что они прячутся за такими идеями, как желание защитить другого человека и позаботиться о нем. Но нет ничего более далекого от этого, ревность - это не любовь, а страх и незащищенность.

Человек, который контролирует ваши сообщения, то, что вы делаете, как вы одеваетесь или с кем разговариваете, делает это не из любви, потому что любовь не ограничивает свободу. Он делает это из-за своей потребности во владении и из-за своей незащищенности из-за низкой самооценки, которая заставляет его бояться потерять вас. Такие люди с нездоровой ревностью могут быть чрезвычайно ядовитыми. и втянет вас в мир эмоциональных манипуляций, которым никто не должен подвергаться.

• Статья по теме: "5 признаков токсичных отношений”

Положительная ревность

Когда мы сталкиваемся с определенной ситуацией, мы испытываем положительную ревность, этот настороженный голос включается в нашем сознании, так что мы мы уделяем больше внимания определенной ситуации, которая действительно может поставить под угрозу, например, наши отношения с партнер. Это тот случай, когда мы замечаем, что присутствие третьего лица является реальной угрозой, где Ревность - это тревога, которая говорит нам, что нам следует быть осторожными..

Но будьте осторожны! Потому что это может быть прекрасным оправданием для самых ревнивых, и дело не в этом. Начнем потому, что ситуация должна быть реальной, а не быть придуманной из-за неправильного прочтения фактов, которые мы делаем в своей голове, или потому, что мы хотим видеть это так. Должна существовать реальная угроза, и она не должна возникать из-за нашей незащищенности. Суть в том, что столкнувшись с положительной ревностью, давайте отреагируем эмоциональной зрелостью.

Как перестать ревновать

Если вы знаете, что вы ревнивый человек, вы уже сделали первый шаг, а именно признать это. Сейчас, самое главное, чтобы перестать ревновать, - это поработать над самооценкойв любви к себе, в уверенности в себе и в той ценности, которую вы придаете себе как личности. Это может показаться вам клише, но до тех пор, пока вы этого не сделаете, вы не перестанете ревновать.

Если только вы не с очень токсичным человеком, который оправдывает вашу ревность, реальность такова, что угрожающие ситуации находятся в вашей голове. Но когда вы поймете, какая вы замечательная женщина, эти ситуации исчезнут, потому что ты действительно знаешь, что другой человек действительно может любить тебя и что вы заслуживаете этой любви, свободной от угроз.

• Статья по теме: "Как узнать, изменяет ли вам партнер (10 очевидных признаков)”