5 этапов горя после разрыва

Поскольку начало отношений неявно предполагает возможность того, что однажды они закончатся, мы на всякий случай покажем вам, каковы стадии горя.

• Статья по теме: "Романтическая любовь: что это такое и почему она так часто сбивает нас с толку?"

Этапы горя, которые мы переживаем после разрыва

Это различные этапы, через которые проходит каждый, кто потерял любимого человека:

1. Спутанность сознания

На этой стадии горя пострадавший находится в шоке, независимо от того, произошло ли это в внезапно и застал вас врасплох, как будто это была давно обдумываемая ситуация и, наконец, прибыли время закончить отношения.

Это момент, когда, хотя реальность, окружавшая этих двух людей, полностью изменилась, что-то внутри вас продолжается с инерцией общих чувств, пока они не столкнутся с доказательством того, что вы больше не с этим человеком любил.

Этот процесс повторяется снова и снова, напоминая нам, что все изменилось. навсегда. И это свидетельство должно постоянно противостоять временам, которые необходимы внутри нас, чтобы понемногу проникать в нас и переходить к следующей стадии отсутствия любви, в которой мы находимся.

2. Боль

На этом этапе горя приходит безнадежность. Как только первоначальное замешательство закончится, человек, проходящий через этот процесс, начинает сталкиваться с мыслью, что ничто больше не будет прежним.

Сразу после принятие того, что этого человека больше нет Есть также потеря надежды, которая могла возникнуть поначалу, когда приходилось фантазировать о возможности не потерять любимого человека. Приходит объективность, которая позволяет нам двигаться вперед, избавляясь от самообмана, хотя печаль может становятся действительно интенсивными и препятствуют прогрессу, если страдание установлено каким-то образом патологический.

3. Признание вины

На этом этапе обычно часто возникает чувство гнева.. Эмоция гнева становится более очевидной по мере принятия новой ситуации. Все идет не так, и возникает вопрос: кто несет ответственность за все, что произошло?

Поскольку этот штраф тратится за то, что произошло (и за последующее изменение ситуации в жизни человека проходя через эти стадии горя), он начинает задаваться вопросом, кто несет ответственность за то, что точка; она сама, ее партнер, факты из их совместного прошлого, которые не были своевременно разрешены ни одним из них ...

Распределение вины естественно и может постоянно меняться. размышления необходимы, чтобы понять фактыИ, конечно же, требуется смирение, чтобы осознать часть ответственности, которая может быть на вас самих за все, что произошло.

В некотором смысле, пора развязать концы с концами, чтобы обнаружить источник проблем, которые были скрыты на наших глазах.

4. Отставка

Принятие реальности является полным и позволяет только признать правдивость фактов. В этот момент он был сбит с толку, потому что все меняется, и наш интерьер отказывается это осознавать, глубокая печаль появилась перед тем, как доказательство того, что нашего партнера больше нет на нашей стороне и больше не будет, правда была поставлена ​​в известность и были назначены соответствующие обязанности.

Что осталось Смиритесь с тем, что новая ситуация такова. Больше нет того, что было, и отправной точкой является текущая. Ознакомиться с ощущениями этого момента необходимо, чтобы перестать воспринимать их как что-то неудобное или странное.

Следовательно, побег от истинной реальности не является реальной помощью, потому что он заключает в себе настоящие эмоции, и они проявятся в другое время позже, возвращая неразрешенный конфликт с этим человеком.

• Статья по теме: "Это то, что говорится о вас, чтобы поддерживать связь со своим бывшим"

5. Реконструкция

Наступает момент восстановления нормальности. Печаль остается позади, и человек, успешно преодолевший предыдущие этапы горя, начинает видеть новое будущее другими, более позитивными глазами.

В конце концов, его жизнь обретает постоянный ход в своей истинной сущности. Можно сказать, что она снова чувствует себя и открывается тем переживаниям, которые ей всегда нравились. Теперь это она готова начать все сначала, с новым партнером или без него, но в любом случае гораздо сильнее и опытнее из-за того, с чем ей пришлось столкнуться.

Библиографические ссылки

• От меня. (2007). От необходимости к тому, чтобы быть. Барселона: Пайдос.
• Триглиа, А., Регадер, Б., и Гарсия-Аллен, Дж. (2016). Психологически говоря. Барселона: Издания Paidós.