5 продуктов, которые нагревают, но не делают вас толстыми

Если вам очень холодно или вы хотите активизировать метаболизм, вам нужна помощь определенные виды продуктов, которые согревают тех, кто их ест

Вопреки тому, что многие подумают, мы имеем в виду не жирные тушеные блюда, чтобы помочь нам согреться, а скорее определенные продукты, которые даже в небольших количествах могут помочь нам согреться даже в самые холодные месяцы зима.

• Статья по теме: "10 продуктов, ускоряющих обмен веществ и помогающих похудеть"

5 продуктов, которые нагревают, но не делают вас толстыми

Если вы потрясающий... Включите эти продукты в свой список покупок!

1. Имбирь

Среди термогенных продуктов (продукты, которые выделяют тепло), на которые мы можем рассчитывать для мобилизации энергии нашего тела, имбирь - один из лучших союзников, которые у нас есть.

Его содержание гингерола отвечает за ускорение нашего метаболизма до десяти процентов, поэтому нам удается повысить температуру нашего тела аналогично тому, как если бы мы делали упражнения, но при этом не потребляли почти никаких калорий.

Его можно использовать в виде порошка для добавления в жаркое к еде, натертого на терке для салатов или кусочков корня для приготовления настоев. Кроме того, если вы включите их в приготовление печенья, вы найдете вкусный способ употребляйте их с горячим чаем долгими зимними днями.

2. Перец

Использование специй в таких странах, как Индия, также преследует цель активировать систему защиты, которая защищает людей от различных инфекций. Вот почему их добавление в пищу превращает то, что их содержит, в продукты, которые нагревают, но не делают их жирными.

В перце содержится пиперин, вещество, способное выделять тепло при контакте (из-за высокого содержания эфирных масел), поэтому он также острый при контакте с языком и при проглатывании.

При употреблении с другими продуктами, будь то соленые блюда или горячее молоко, помогает нам повысить температуру, который является идеальным помощником в холодные месяцы и самым лучшим... без добавления лишних калорий в наш рацион!

3. Cayenne

Кайенский перец, чили или перец чили - это разновидность перца с очень высоким содержанием капсаицина, природного химического соединения, которое из-за своего термогенная емкость на контакт, Это один из самых мощных продуктов, дающих тепло, которые мы можем найти. Фактически, это активное начало даже используется в качестве терапевтического вещества при приготовлении определенных продуктов для лечения боли в мышцах.

Но если мы хотим небольшая помощь, чтобы наш метаболизм немного активизировался, мы можем приготовить мацерат из оливкового масла первого холодного отжима с небольшим количеством перца чили внутри стеклянную бутылку, и ее удобно использовать на хлебе, для заправки салатов или блюд макароны. Хотя это да, тем людям, которые страдают дискомфортом в желудке или склонны к геморрою, лучше поискать более тонкую альтернативу.

4. Корица

В странах Северной Европы довольно распространено включать типичные сладости, настои и даже глинтвейн в свои рождественские приготовления. со специями, некоторое количество корицы, порошкообразной или в виде палочки, с добавлением ароматизатора и придания аромата, который усиливает аромат конфеты, помогает избавиться от холода, когда вы приходите с улицы.

Если мы хотим извлечь выгоду из способности, которая делает корицу одним из основных продуктов, дающих тепло, не делая нас толстыми, достаточно немного присыпать. количество напитков, которые мы потребляем, таких как горячий шоколад, чашка молока или наливаем половину чайной ложки в емкость для кофе, когда мы готовим кофеварка.

Помимо того, что кофе получается вкусным и ароматным, в нем содержится эфирное масло. поможет нам активировать нашу способность генерировать тепло и это будет большим подспорьем, если мы хотим сжечь лишние калории без каких-либо усилий.

5. Чеснок

Чтобы проверить калорийность чеснока, нам нужно только проверить ощущение тепла, которое проникает в нашу грудную область, когда мы едим немного в сыром виде (например, натертые на тосте или в виде Айоли). Вот почему чеснок идеально подходит для лечения озноба как в сыром виде, так и в виде супа.

В любом случае, это один из продуктов, от которого легче достать тепло и, следовательно, включать его в рацион. ежедневный рацион, в зависимости от того, сколько его доступно при приготовлении типичных рецептов наших диета.

Самые смелые могут съесть измельченный зубчик чеснока натощак, запивая небольшим количеством воды, чтобы его было легче проглотить. Не только мы обеспечим повышение температуры нашему телу, но мы также будем заботиться о здоровье наших сердец.

• Статья по теме: "Как похудеть (здоровым образом и со здравым смыслом)"