4 типа самооценки: определение и характеристика

Самоуважение, любовь к себе, самооценка, чувство собственного достоинства, любовь к себе и некоторые другие связанные термины используются постоянно, чтобы говорить о нашем личном благополучии и нашем отношении к жизни и другим людям. отдых.

Но любить себя - одна из самых простых и одновременно самых сложных задач. Один из способов начать - понять что такое самооценка и 4 типа самооценки что мы можем найти себя и встать на путь самопознания.

• Статья по теме: "Как повысить самооценку в 10 психологических ключах”

Что такое самооценка?

Самооценка - одно из наиболее используемых и в то же время наименее понятных понятий. Когда мы говорим о самооценке, мы говорим о как мы себя ценим. Это свойство, которое у нас есть от рождения и которое трансформируется на протяжении всей нашей жизни.

Это касается всего того набора убеждений, мыслей, представлений, которые у нас есть о себе и, в абсолютное уважение, любовь, доверие, принятие, безопасность и удовлетворение, которые должен испытывать каждый из нас. начиная с

самооценка или оценка, которую мы проводим на все аспекты нашей жизни: наш образ жизни, наш характер и особенности нашего тела.

Но наша самооценка - это не атрибут, который остается неизменным в течение нашей жизни, а скорее это атрибут, который развивается и он развивается из наших отношений с миром и, в частности, с обществом.

В любом случае самооценка напрямую связана с нашим благополучием и с тем, относимся ли мы положительно к окружающей среде, и она питается именно этими отношениями.

• Статья по теме: "35 бодипозитивных фраз о любви к себе и своему телу”

Об самооценке и уверенности в себе

Прежде чем продолжить рассмотрение типов самооценки, мы хотим прояснить еще две концепции, которые мы собираемся использовать, которые связаны с самооценкой и которые можно спутать с самооценкой: самооценка и уверенность в себе.

Прежде всего, объясните вам, что самооценка - это мысленный образ, который мы создаем о себе, о том, кто мы есть, о нашей внешности, о наших сильных и слабых сторонах, о том, что мы делаем хорошо, а что нет. Этот мысленный образ формируется из наших отношений с другими людьми. и нашего наиболее важного опыта, и это отражается в четырех существующих типах самооценки.

Во-вторых, объясните вам, что уверенность в себе и чувство собственного достоинства - это не одно и то же. На самом деле уверенность в себе связана с уверенностью, которую мы чувствуем в себе для достижения целей и задач, которые мы предлагаем. Хотя это не одно и то же, это аспект, который способствует формированию глобального образа нас самих, то есть того, что уверенность в себе положительно помогает повысить нашу самооценку.

Четыре существующих типа самооценки

Психология считает, что у всех людей может быть 4 типа самооценки: высокая, низкая, стабильная или нестабильная самооценка. Но, как мы уже говорили, тип самооценки может меняться со временем, в зависимости от того, как он соотносится и подпитывается извне.

Однако вы должны знать, что основы любви к себе и нашего представления о себе закладываются в детстве. Чтобы определить 4 типа самооценки, на нашу самооценку влияют 4 фактора:

• Наши победы и положение, которого мы достигаем в нашей среде от них.
• Области, в которых мы достигаем наших побед, если они важны для нас.
• Принятие, интерес и внимание, которые мы получаем влиятельных людей и которые мы считаем важными в своей жизни.
• Способ, которым мы реагируем на негативные ситуации или моменты, которые мы переживаем в нашей жизни, то есть, если мы внутренне или внешне приписываем эти негативные события.

Принимая во внимание эти 4 фактора, мы теперь собираемся объяснить различные типы самооценки.

1. Высокая и стабильная самооценка

Когда мы построили эту форму самооценки, в отличие от других типов самооценки, обстоятельства и Ситуации, которые происходят в течение жизни, мало влияют на нашу самооценку и, следовательно, на нашу самооценка.

Люди с таким типом самооценки принимают себя поэтому мы видим, как они действуют и свободно остаются теми, кто они есть, потому что они не чувствуют необходимости заботиться о своем имидже или защищать его. Кроме того, это люди, которые, сталкиваясь с разными аргументами, без труда утверждают свою точку зрения, не будучи дестабилизированы разногласиями.

2. Высокая и нестабильная самооценка

Люди с высокой и нестабильной самооценкой - это люди, которые довольны собой, принимают себя и имеют хорошую самооценку; однако, неспособность поддерживать постоянную самооценку в жизни.

В общем, это люди, которые в сложных и конкурентных ситуациях могут полностью дестабилизироваться. Им сложно смириться с неудачей и они считают его угрозой, поэтому реагируют на него критически. Им нелегко принять другие точки зрения, и, столкнувшись с дебатами, они с полной убежденностью отстаивают свою точку зрения и даже монополизируют беседу.

Когда у нас возникает такая самооценка, мы обращаемся наша самооценка в центре наших забот и мы защищаем его любой ценой, поэтому мы можем принять агрессивное отношение для его продвижения или, скорее, пассивное отношение, чтобы именно защитить его.

3. Низкая и стабильная самооценка

В отличие от типов с завышенной самооценкой, в данном случае люди они недооценены и не заботятся о продвижении своего имиджа; В результате на их самооценку не влияют положительные или отрицательные жизненные ситуации, в которых они могут пройти.

Это люди, которые, не имея хорошей самооценки, считают, что они не на высоте, поэтому предпочитают не защищать свою точку зрения. Они нерешительны и боятся ошибиться. С этими людьми случается то, что они пессимистичны и не способны воспринимать свои личные победы, поэтому они предпочитают думать, что они являются результатом случая или удачи.

Низкая и стабильная самооценка - это очень характерно для людей с депрессивными наклонностями.

4. Низкая и нестабильная самооценка

Это один из видов самооценки, наиболее подверженный колебаниям в жизни. Люди с низкой и нестабильной самооценкой - это те, кто они очень чувствительны и подвержены влиянию негативных или позитивных ситуаций с теми, кто попадает на их пути.

В этом смысле любое событие, каким бы незначительным оно ни было, может дестабилизировать вашу самооценку, потому что его основы не прочны. Даже в случае положительно влияющих на них событий, таких как успех, у них может быть значительный всплеск самооценки, но в момент, когда заканчивается эйфория, заканчивается и самооценка.

Люди, которым нужно одобрение других или те, кто живет своим имиджем, обычно имеют низкую и нестабильную самооценку.

Важно знать, что на нашем пути самопознания, какой бы тип самооценки мы ни имели в данный момент, это зависит от мы принимаем себя, видим все, что делает нас прекрасными женщинами, которыми мы являемся, и ценим себя так же, как узнавать и любить себя чрезвычайно.

• Статья по теме: "Как полюбить себя? 6 советов для любви к себе”