Кокосовое масло: его 8 преимуществ для вашего здоровья и красоты

Еще один популярный суперпродукт - кокосовое масло., потому что, несмотря на существовавшие в какой-то момент расхождения в отношении использования кокосового масла, продолжают открываться новые и лучшие преимущества.

И его либо варить, либо пить, либо намазывать, свойства и польза кокосового масла не имеют себе равных. Так что, если вы еще не решились его попробовать, после прочтения этой статьи вы поймете, что если и есть что-то, что вам нужно, то это кокосовое масло.

• Статья по теме: "Откройте для себя 10 суперпродуктов, которые вы должны включить в свой рацион”

Что такое кокосовое масло

Кокосовое масло - масло растительного происхождения. также известное как кокосовое масло, которое, как следует из названия, извлекается из кокоса. Интересно, что когда мы анализируем информацию о питательных веществах, первое, что мы видим, это то, что это растительное масло с 90% насыщенных жирных кислот. Это может заставить нас немедленно отказаться от него, потому что мы можем предположить, что он наберет нам вес и увеличит жировые отложения.

Правда в том, что не все жирные кислоты вредны для организма, как в случае с насыщенными жирами из мяса или сыра; на самом деле, некоторые из них очень полезны, и это касается жирных кислот, которые мы находим в кокосовом масле, поскольку они триглицериды со средней длиной цепи, которые приносят бесчисленные преимущества нашему организму. Этот тип триглицеридов помогает, например, снизить уровень холестерина или сжигать другой тип жира.

• Статья по теме: "8 преимуществ омега-3 и какие продукты их содержат”

8 преимуществ кокосового масла для вашего здоровья и красоты

Правда в том, что кокосовое масло используется не только для его приема внутрь, но и один из главных ингредиентов косметических продуктов, особенно те, которые на 100% являются органическими, благодаря эффективному воздействию кокосового масла на нашу кожу и волосы.

Обратите внимание на все преимущества кокосового масла для вашего здоровья, благополучия и красоты. О них мы расскажем ниже!

1. Помогает похудеть

Одно из преимуществ кокосового масла, которое нам нравится больше всего поиск женщин - это потеря веса, но больше, чем красота, мы должны интересоваться здоровьем.

Оказывается, когда мы потребляем кокосовое масло, жирные кислоты со средней длиной цепи переходят прямо из кишечника в печень и Этот факт, помимо того, что они легко усваиваются, значительно улучшает процесс кетоза, то есть сжигание жиры. Когда это происходит, наш метаболизм ускоряется и расходует больше энергии, то есть больше калорий.

2. Улучшает пищеварение

Когда мы заменим традиционное кулинарное масло и начнем готовить блюда на кокосовом масле, мы заметим почти мгновенное улучшение нашего пищеварения по нескольким причинам: а также для снижения веса, жиры со средней длиной цепи помогают нам лучше перерабатывать жиры, которые мы едим; Кроме того, когда мы увеличиваем метаболизм, поджелудочная железа становится менее напряженной и может быстрее перерабатывать жиры.

Но также кокосовое масло обладает антимикробными свойствами которые помогают нам бороться с бактериями, паразитами и грибками, которые появляются из пищи, которую мы едим, и вызывают расстройство желудка. В то же время свойства кокосового масла помогают нам лучше усваивать минералы и питательные вещества из пищи, которую мы едим.

3. Помогает при сердечных заболеваниях

Один из самых больших споров о кокосовое масло полезно для сердца или, наоборот, вреден из-за количества содержащихся в нем насыщенных жиров. Правда в том, что насыщенные жиры в кокосовом масле не вредны для сердца, как и в случае с другими растительными маслами, и как его дезинформируют в некоторых средствах массовой информации.

Напротив, кокосовое масло предотвращает высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и другие проблемы с сердцем, благодаря содержанию лауриновой кислоты 50%. Кроме того, он снижает повреждение артерий, поэтому является нашим защитником от артериосклероза.

4. Улучшите нашу иммунную систему

Лауриновая кислота также является основным свойством кокосового масла с точки зрения улучшить и поддержать нашу иммунную систему. Это способно убивать бактерии, грибки и вирусы не только в нашем пищеварительном тракте, но и те, которые присутствуют в нашем организме.

Фактически, он отлично убивает один из грибов и одну из бактерий, которые чаще всего поражают нас: Candida albicans и Staphylococcus aureus соответственно. Оно настолько эффективно, что есть исследования, согласно которым ежедневное употребление кокосового масла может бороться с ВИЧ.

5. Хорошо для волос

Одно из самых популярных преимуществ кокосового масла - это чудо, которое оно может сделать для наших волос. Кокосовое масло это отличный кондиционер, содержит большое количество белков для питания волокон волос и не допускает их потери; закрывает секущиеся кончики, восстанавливает поврежденные и ломкие волосы и возвращает блеск, если применять его каждый день.

И если этого было недостаточно, можно убрать перхоть с кожи головы ежедневно массировать себя кокосовым маслом. А если вы беспокоитесь, что у ваших детей появятся вши, сделайте этот массаж их кожи головы. Вот почему это безупречный ингредиент, который присутствует во множестве продуктов для волос.

6. Улучшает кожу

Неудивительно, что те, кто пользуется только натуральной косметикой, рекомендуют кокосовое масло в качестве ночного крема. Его антиоксидантные свойства также очень увлажняют, восстанавливают кожу и возвращают ей сияние. Вам просто нужно нанести его как крем для лица и все.

Но не только это, его противовоспалительные и антибактериальные свойства делают кокосовое масло ваш союзник в предотвращении прыщей и других кожных заболеваний.

• Статья по теме: "Средства от прыщей: 6 эффективных домашних хитростей”

7. Увлажняйте губы

Так много делать отшелушивания, чтобы губы оставались увлажненными, не раздражает сухую кожу, полностью питается и защищается, нет ничего более полезного, чем кокосовое масло.

Вы даже можете упаковать его в небольшую банку и везде брать с собой.

8. Идеально подходит для снятия макияжа

Одним из преимуществ кокосового масла является то, что с его помощью можно снимать макияж с глаз, не вызывая раздражения и предотвращает истирание и опадание ресниц, потому что, удаляя макияж и загрязнения, он питает и увлажняет.

• Это может вас заинтересовать: "15 средств для увлажнения сухой кожи лица”