Как избавиться от похмелья и позывов к рвоте (7 советов)

Мы ходим на вечеринку и хорошо проводим время: нам нравится музыка из бара, мы танцуем, мы смеемся с нашими друзьями и сопровождаем его несколькими напитками, иногда больше, чем несколько, их несколько. Но на следующий день надоедливое похмелье оставляет нас лежать на кровати как память о той великой ночи, которую мы провели.

С похмельем никогда не знаешь, потому что то, что не вызывает похмелье, дает другим. Иногда достаточно одного стакана, в других случаях нужно еще несколько, чтобы появились раздражающие симптомы присутствия алкоголя в нашем организме. В любом случае мы всегда задаем себе большой вопрос: Как убрать похмелье?

• Статья по теме: "Как избавиться от головной боли: 6 домашних средств”

Почему у нас похмелье?

Любопытно, что одним из самых востребованных вопросов, на который до сих пор нет конкретного ответа, является почему у нас бывает похмелье после употребления алкоголя. Мы также обеспокоены тем, как избавиться от похмелья или как избавиться от похмелья, которое некоторые страны Центральной Америки называют такими раздражающими симптомами, как головные боли. тошнота, ломота в теле, аппетит или отсутствие аппетита, жжение в глазах, усталость, боль в животе и ужасное общее недомогание, которые появляются после ночи, когда пили алкоголь и веселье.

Правда в том, что доподлинно неизвестно, почему это вызывает у нас похмелье и почему некоторые из нас подвергаются этим ужасным мучениям, а другие - нет. В этом отношении по всему миру были проведены сотни исследований, поскольку алкогольные напитки являются частью нашего образа жизни. Однако были получены только указания, которые все еще обсуждаются. Наиболее распространенная теория объясняет, что алкогольные напитки обезвоживают нас и, следовательно, похмелье, но недавние исследования показывают, что этому нет никаких доказательств.

Другие теории дополняют обезвоживание потерей основных солей и минералов из организма из-за алкогольных напитков, что приводит к невыносимому похмелью для нас. Самые язвительные говорят, что похмелье - это плата за развлечения накануне вечером.

Что вызывает похмелье и как его предотвратить?

Несколько из похмелье или симптомы похмелья У них есть более конкретные объяснения, которые, зная их, позволяют нам узнать, как избавиться от похмелья более эффективно.

Например, усталость вызвана низким уровнем сахара в крови, который вызван алкоголем, а также вызывает изменение метаболизма в печени. Чтобы бороться с ним, мы должны потреблять углеводы, чтобы избавиться от похмелья за счет повышения уровня сахара в крови.

Похмельная боль в желудке, иногда даже гастрит, также известна как раздражение, вызванное алкоголем чем он выше, тем больше раздражает слизистая желудочно-кишечного тракта. Вот почему для предотвращения похмелья многие люди рекомендуют есть продукты с высоким содержанием жира, прежде чем начинать употреблять алкоголь, поскольку это позволяет нам усваивать последний гораздо медленнее.

Наконец, другие исследования также рекомендуют пить медленнее, чтобы предотвратить похмелье.не только для того, чтобы потреблять меньше алкоголя, но и для того, чтобы дать нашим ферментам (АДГ и АЛДГ) время преобразовать поступающий в организм этанол в ацетат. Одна из причин похмелья заключается в том, что, выпивая слишком быстро, мы не даем нашим ферментам времени действовать. и ослабить действие этанола, вызывающее неприятное похмелье с потоотделением, тошнотой и недомоганием.

• Статья по теме: "Головокружение: каковы его симптомы и 15 наиболее частых причин”

Как избавиться от похмелья: 7 советов

Поскольку мы знаем, что вызывает симптомы похмелья, мы можем знать, как избавиться от похмелья, которым заканчиваются ночи эйфории. Попробуйте это хитрости для снятия похмелья и узнайте, какие из них лучше всего работают в вашем теле.

1. Пить много воды

Один из самых известных приемов избавления от похмелья, который до сих пор очень важен, - это пить много воды. Поскольку алкоголь - это вещество, которое истощает организм в избытке, нам необходимо восстановить эту драгоценную жидкость. для наших органов, так как от этого зависит их хорошая работа и очищение от токсинов, которые заставляют нас повредить.

2. Витамин B12

Витамин B12 лучше всего подходит для восстановление организма от воздействия алкоголя и очень страшное похмелье, потому что неспроста его прописывают пациентам, которые поступают в больницы в состоянии алкогольной комы.

Яйца, молоко, йогурт и особенно сосиски содержат большое количество витамина B12, поэтому вы должны обязательно есть эти продукты, чтобы избавиться от похмелья. Кроме того, яйца и молоко содержат цистеин - аминокислоту, необходимую для растворения ацетальдегида.

3. Изотонические напитки

Считается, что похмелье возникает из-за того, что алкоголь истощает не только воду, но также соли и минералы, которые очень важны для организма. Следовательно, вам нужно увлажнять и снова снабдите свой организм солями и минералами. Легкий способ сделать это - пить изотонические напитки, более известные как спортивные напитки типа Gatorade или Powerade.

4. Решения для аптечной регидратации

Если вы переживаете одно из худших похмелья в своей жизни, и спортивных напитков недостаточно, тогда посмотрите в аптеке напитки с электролитами и цинком, например, те, которые используются при диарее, которые обеспечивают быстрое восполнение воды в организме. Некоторые примеры - Cito-oral в Испании, а в Латинской Америке лекарство от похмелья - Pedialyte, напиток, полный минералов и необходимых питательных веществ, который быстро восстанавливает влагу.

5. Спи больше

Часто решение избавиться от похмелья - это просто больше спать, чтобы наше тело могло сосредоточить свои усилия и энергию на оправиться от воздействия алкоголя.

6. Остерегайтесь кофеина

Для некоторых лучшее средство от похмелья - чашка хорошего кофе, но для других кофеин может умножить чувство похмелья. Вот почему нужно быть осторожным с кофе и прислушиваться к своему организму, постараться понять, эффективно ли это средство от похмелья для вас.

7. Много фруктов и овощей: витамин С

Другой витамин, который нам нужно удалить в сыром виде, - это витамин С, поскольку это антиоксидант, именно то, что нам нужно. выводят токсины из организма и выводят токсины. Поэтому постарайтесь передать тягу к пицце и гамбургерам, добавив в похмельное меню сочные фрукты и овощи. Вы также можете выбрать соки для детоксикации.

• Статья по теме: "10 натуральных и домашних средств от изжоги”