8 преимуществ морской воды для вашего здоровья и благополучия

Поход на пляж - это не просто отдых на солнце и загар. Это также подразумевает власть наслаждайтесь морем и преимуществами погружения в его водулибо для плавания, либо для того, чтобы воспользоваться его минеральными свойствами. Вы их знаете?

Для тех, кому посчастливилось жить рядом с морем или кто сможет насладиться этим летом, мы расскажем вам 8 преимуществ морской воды для здоровья и благополучия.

• Статья по теме: "10 лучших спа в Испании (для вашего благополучия и релаксации)”

Чем полезна морская вода?

Морская вода приносит столько пользы нашему здоровью, что ее можно даже считать естественным лекарством. Их польза для здоровья носит как физиологический, так и психический характер, так как это даже улучшает наше настроение.

Для больных девятнадцатого века, страдающих такими заболеваниями, как туберкулез или бронхит, было типично провести несколько сезонов уединения на побережье. С одной стороны, они выиграли от более теплого и солнечного климата; для другого, пребывание у моря позволило им воспользоваться его лечебными свойствами.

Но что дает морской воде столько преимуществ? Ну, в основном это высокое содержание минеральных солей. Они составляют некоторые 35 г минеральных солей на литр воды. Другие соединения, которые мы можем найти в воде, - это небольшие следы кальция, магния, калия и сульфата.

Эта группа солей и минералов, присутствующих в соленой воде, обладает рядом свойств, которые помогают в различных аспектах нашего здоровья и благополучия. Ниже у вас есть список с основные преимущества морской воды.

8 преимуществ морской воды для здоровья

Благодаря смеси минеральных солей морская вода является эффективным лекарством, которое может быть полезно при лечении самых разных проблем со здоровьем.

1. Это полезно для кожи

Его смесь минеральных солей, таких как магний или калий, действует на кожу, поглощая токсины, которые накапливаются в ней, и действует как мощный эксфолиант. Вот почему одним из основных преимуществ морской воды является то, что помогает бороться со многими проблемами кожи такие как прыщи, экзема или псориаз.

Это также помогает предотвратить эти проблемы благодаря противовоспалительным и антисептическим свойствам магния, которые замедляют развитие бактерий и грибков, которые могут их вызывать.

• Статья по теме: "Как отшелушить лицо (с помощью 6 эффективных домашних средств)”

2. Помогает исцелить

Еще одно преимущество морской воды - ее лечебные свойства. Высокое содержание солей, таких как йод или натрий. позволяет морской воде действовать как антисептик и способствовать заживлению до ран.

3. Полезен при ревматизме и артрите

Морская вода в сочетании с физическими упражнениями идеально подходит для лечения таких проблем, как ревматизм или артрит, поскольку она позволяет вам заниматься физическими упражнениями с меньшее воздействие на кости и мышцы. В этом случае рекомендуются такие упражнения, как пилатес в морской воде или плавание.

4. Укрепляет иммунную систему

Есть исследования, подтверждающие, что одним из преимуществ морской воды является то, что ее ванны помогают увеличить уровень лейкоцитов, необходимых для хорошее функционирование иммунной системы и борьба с инфекциями. Кроме того, как мы уже упоминали, его минеральные соли обладают антибактериальным действием.

5. Улучшает респираторные проблемы

Еще одно из традиционных преимуществ морской воды заключается в том, что помогает излечить и улучшить респираторные проблемы. Минеральные соли, входящие в его состав, помогают выводить токсины и вещества, поражающие легкие, и способствуют их очищению. Вот почему вдыхание морского воздуха полезно для людей, страдающих респираторными заболеваниями, например астмой.

6. Небольшое количество жидкости выводит токсины

Хотя морская вода непригодна для питья, употребление небольшого количества соленой воды может быть полезно для здоровья нашего желудка, так как обладает слабительным и детокс-функциями для организма, помогая вывести токсины и очистить толстую кишку. Для этого вы можете смешать две столовые ложки морской соли в литре горячей воды и выпить стакан этого препарата натощак, чтобы стимулировать опорожнение кишечника.

7. Снижает беспокойство и депрессию

Пребывание у моря действует не только как естественный релаксант из-за спокойствия его природного ландшафта или расслабляющего шума волн. Магний, присутствующий в морской воде, также действует как естественное болеутоляющее. и помогает снизить стресс.

Кроме того, легкость, которую мы чувствуем в воде, также оказывает успокаивающее действие, как и дыхание, которое мы принимаем, когда ныряем, когда плаваем или ныряем. Вот почему такие упражнения, как гидротерапия, помогают бороться с симптомами тревоги и депрессии.

8. Помогает бороться с бессонницей

Еще одно преимущество морской воды для нашего психического здоровья заключается в том, что она помогает нам бороться с бессонницей. В соответствии с успокаивающими эффектами, о которых мы упоминали в предыдущем пункте, морская вода оказывает успокаивающее действие и помогает регулировать кровяное давление, поэтому это поможет нам лучше выспаться после целого дня на пляже.

• Статья по теме: "7 натуральных средств для крепкого и мгновенного сна”