11 преимуществ онлайн-психотерапии

Все больше и больше специалистов-психологов решают предлагать свои услуги в Интернете.. То есть они решают сделать ставку на онлайн-психотерапию. И, в свою очередь, все больше и больше людей решают начать онлайн-психотерапию из-за нехватки времени, комфорта, более низкой стоимости и т. Д.

В этой статье мы объясним, из чего состоит этот метод психотерапии, как он работает и каковы 11 преимуществ онлайн-психотерапии, которые приносят пользу как терапевту, так и пациенту по-разному. Как мы увидим, эти преимущества относятся к разным аспектам и областям.

• Рекомендуемая статья: «12 самых признанных психологов Испании»

Что такое онлайн-психотерапия и как она работает?

По сути онлайн-психотерапия основана на проведении сеансов психотерапии с терапевтом (психологом) в режиме реального времени, через Интернет: например, через видеоконференцию, Skype или другие коммуникационные онлайн-платформы (например, чат, веб-приложение и т. д.).

Этот способ также включает использование электронной почты, когда контакт или общение не столь немедленны. Как пациент, вы можете использовать одно из этих средств или несколько дополнительных способов.

Таким образом, возникает новый терапевтический метод, целью которого является использование технологий как средства для разработки терапии. Это тип реального контакта между терапевтом и пациентом, хотя и не физически, а в виртуальном пространстве, которым является Интернет.

У этого вида услуг есть определенные преимущества и определенные недостатки. Мы сосредоточимся на объяснении преимуществ онлайн-психотерапии.

11 преимуществ онлайн-психотерапии

Таким образом, как мы видели, онлайн-психотерапия - это новый и инновационный метод лечения. психологическое лечение. Это услуга, которую предлагают все больше и больше психологических центров (или больше психотерапевтов автономно, с частной практикой).

Осуществляется в виртуальном пространстве посредством звонков, видеоконференций (наиболее распространенных) через Skype, мобильные приложения, электронную почту, чат и т. Д. То есть это означает, что терапевт и пациент не вместе физически, а находятся в виртуальном пространстве, совместно используемом в реальном времени.

Этот тип метода обеспечивает некоторую гибкость для обеих сторон и снижает некоторые затраты, хотя он также имеет определенные недостатки по сравнению с традиционной (очной) психотерапией. Мы узнаем 11 преимуществ онлайн-психотерапии.

1. Комфорт

Одно из самых больших преимуществ онлайн-психотерапии - комфорт и пространственная гибкость; то есть терапевт и пациент могут проводить сеанс, даже если они находятся очень далеко друг от друга (даже в разных странах). Это делает онлайн-психотерапию очень удобным инструментом как для пациента, так и для терапевта.

2. Временная гибкость

Еще одно преимущество онлайн-психотерапии заключается в том, что психотерапевт может быть «всегда» доступен, например, в чате или на мобильном телефоне. То есть вам не нужно ждать, чтобы лично присутствовать на консультации, но вы можете получить их услуги в более короткие сроки.

3. Более низкая стоимость

Интернет-психотерапия обычно дешевле для пациента (В этом случае терапевты снижают гонорар). Кроме того, пациент экономит на поездке, что может быть добавленной стоимостью.

4. Сохранение времени

Еще одно преимущество онлайн-психотерапии заключается в том, что и терапевт, и пациент могут сэкономить время, избегая смещения, о котором мы упоминали в предыдущем пункте.. Эта экономия времени позволяет вам обоим иметь более гибкий график, чтобы сосредоточиться на других делах или мероприятиях.

5. Повторно отобразить сеанс

С другой стороны, с онлайн-психотерапией есть вероятность, что и пациент, и терапевт повторно визуализируют проведенный сеанскак это можно записать. Для пациента это может быть полезно при повторении упражнений дома, а также при размышлении над определенными аргументами или ответами, как его собственными, так и терапевтическими, и т. Д.

В свою очередь, для терапевта это хороший инструмент для тщательного наблюдения за пациентом, например, в случае, если он забыл некоторые детали сеанса.

6. Облегчает профилактику

Еще одно преимущество онлайн-психотерапии заключается в том, что может быть хорошим средством профилактики; Другими словами, это может способствовать раннему вмешательству в случаях, когда может потребоваться психологическая помощь, но они еще не посещают психиатрические службы лично. Таким образом, это может быть первый терапевтический контакт.

7. Регистрация на сессию

Как мы и предполагали, онлайн-психотерапия позволяет записывать сеансы.. Это большое преимущество, когда речь идет о правильном наблюдении за пациентом. Таким образом, возможность записывать сеансы дает ценный материал для краткосрочных и долгосрочных наблюдений.

8. Выражение эмоций

Хотя не всегда, онлайн-психотерапия может облегчить выражение эмоций у людей, которые неохотно посещать психотерапию лично.

Это возможно благодаря большей близости, которую допускают эти типы сеансов, в том смысле, что терапевт и пациент физически не находятся лицом к лицу, что может ошеломить или `` запугать '' пациента в как-то. Это может быть особенно полезно на первых сеансах или когда вы никогда не видели психолога.

9. Совместимость расписания

Тот факт, что его можно проводить онлайн, делает этот метод лечения модальность, которая позволяет согласовывать графики терапевта и пациента более простым и простым способом. Кроме того, увеличивается временной интервал, в котором могут проводиться сеансы.

10. Сохранение анонимности

Еще одно преимущество онлайн-психотерапии состоит в том, что она позволяет определенным образом: сохранять анонимность пациента (или, по крайней мере, больше, чем при личной терапии).

Хотя пойти к психологу не стыдно, наоборот, это признак смелости, многие люди до сих пор чувствуют клеймо делать это, или даже опасаться, что психолог сам может судить о них (это может быть уменьшено, если терапия не проводится физически).

11. Свободный выбор психотерапевта

То, что психотерапия онлайн, позволяет пациенту более свободно выбирать психолога, который хочет лечитьсяПоскольку, если бы вы могли выбирать только психологов, которые находятся в вашем городе или недалеко от вашего дома, это значительно ограничило бы ваш диапазон решений (то есть варианты, доступные вам).

Таким образом, с помощью онлайн-психотерапии у пациента появляется большая способность принимать решения, что может вызвать большую уверенность в себе и чувство расширение прав и возможностей, поскольку вы с полной свободой решаете, как решить проблему или как почувствовать себя лучше (выбирая человека, который попытаюсь).

Библиографические ссылки

• Мельчиори Дж. А., Сансалоне П. А. и Борда Т. (2011). Он-лайн психотерапия: вклады и споры об использовании ресурсов, предлагаемых в Интернете для психотерапии. III Международный конгресс исследований и профессиональной практики в области психологии. XVIII научно-исследовательская конференция.

• Вальехо, М.А. и Джордан К. (2007). Психотерапия через Интернет, Технологические ресурсы в практике психотерапии. Вестник психологии.