Как остановить диарею: 9 уловок и стратегий

Диарея - это желудочно-кишечное расстройство, обычно вызываемое вирусной или бактериальной инфекцией.. Время от времени он поражает всех, и через три-четыре дня ваши симптомы должны исчезнуть.

Однако в некоторых случаях диарея может стать серьезной проблемой. Хроническая диарея (диарея, которая длится более двух недель) может быть вызвана более серьезной проблемой, и в этих случаях следует проконсультироваться с врачом. В этой статье мы увидим основные советы, как остановить диарею, используя различные приемы и стратегии.

• Статья по теме: "7 типов стула (и на какие проблемы со здоровьем они указывают)"

Как остановить диарею с помощью 9 приемов и стратегий

Вот несколько советов, приемов и стратегий, чтобы узнать, как остановить диарею.. Конечно, следует иметь в виду, что если вы страдаете значительным обезвоживанием, необходимо немедленно вызвать семейного врача.

Также следует незамедлительно связаться с врачом, если вы заметили кровь или слизь в стуле, если они рвота более суток, если рвота более суток, или если диарея не проходит через три или четыре дня дней. В случае нахождения за границей вы тоже должны быть начеку.

• Может быть, вам будет интересно: "10 продуктов, которые можно есть каждый день"

1. Пейте много жидкости

В случае диареи следует пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.. Вода, фруктовые соки и изотонические напитки позволяют заменить минералы и. потерянные соли.

Очень важно пить небольшое количество жидкости и часто, особенно в случае младенцев и пожилых людей, у которых обезвоживание может наступить быстрее.

2. Отказ от продуктов, которые предшествовали приступам диареи.

Диарея может быть вызвана бактериями или вирусами, присутствующими в пище, которую мы едим. Когда есть кровь, мы находимся перед дизентерией, и она обычно вызывается бактериями сальмонелла, шигелла и кампилобактер.

Когда диарея вызвана инфекцией, это называется гастроэнтеритом или пищевым отравлением. Очень важно избегать продуктов, которые могли вызвать это желудочно-кишечное состояние.. Съесть остатки этой пищи может быть очень плохим решением, и это не позволит нам остановить диарею.

Диарея также может возникнуть в результате аллергии или пищевой непереносимости. Иногда случается, что всякий раз, когда человек ест определенную пищу, у него возникает диарея. В этих случаях необходимо проверить, нет ли пищевой аллергии.

• Статья по теме: "Лучшие средства от запора"

3. Не употребляйте молочные продукты

Молочные продукты ухудшают клиническую картину. Следует избегать некоторых молочных продуктов, особенно продуктов с лактозой и продуктов с высоким содержанием жира. Поэтому следует исключить цельное молоко или сыр из рациона (свежий сыр или обезжиренное молоко без лактозы можно принимать через несколько дней, но не в острой фазе).

Если у ребенка понос, вы можете помочь ему дать ему небольшое количество безлактозного молока. Если она кормит грудью, матери следует избегать употребления молочных продуктов, так как остатки лактозы могут попадать в грудное молоко. осложнения

4. Избегайте раздражающей, жирной и волокнистой пищи.

Есть ряд продуктов, которых следует избегать любой ценой.особенно те, которые раздражают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и вызывают диарею.

К таким продуктам относятся кофе, алкогольные напитки и всевозможные жирные продукты (в мягкую пищу рекомендуется лишь небольшое количество масла).

С другой стороны, при острой диарее следует соблюдать диету с низким содержанием клетчатки, особенно нерастворимой. Допускаются растворимые волокна, которые могут повышать консистенцию кала.

• Вам может быть интересно прочитать: "6 продуктов, вызывающих вздутие живота (а вы об этом не знали!)"

5. Ешьте продукты, богатые легкоусвояемыми углеводами

Настоятельно рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые углеводами, такие как картофель, рис и хлеб., поскольку они помогают изменить ситуацию с желудочно-кишечным трактом, которая приводит к диарее.

Способ приема этих продуктов всегда должен способствовать легкому перевариванию. Тарелка отварного картофеля или отварного риса идеально подойдет для атаки острой фазы, при этом следует избегать соусов. В качестве источника жира допускается только небольшое количество масла.

6. Включите белок в мягкую диету

Мягкая диета состоит из употребления легкоусвояемых продуктов.. Необходимо принимать углеводы, которые не требуют большого количества переваривания, поскольку, как мы видели, можно сократить диарею в качестве первого трюка или стратегии.

Следующим шагом к обогащению нашего рациона после прохождения острой фазы является введение легкоусвояемых источников белка. Белая диета включает возможность употребления нежирной рыбы (белой рыбы) или белого мяса. Их следует готовить в отварном виде, на пару или на гриле.

• Статья по теме: "Как избавиться от газов естественным путем с помощью этих 7 средств"

7. Внимание к лекарствам и добавкам

Противодиарейные препараты обычно не нужны, но они могут помочь, если вам потребуется дополнительная помощь извне. Однако их нельзя давать детям или принимать, если в стуле есть кровь. Можно принимать парацетамол (в жидкой форме для детей) и ибупрофен при лихорадке.

Очевидно, вам следует прекратить использовать какие-либо лекарства со слабительным эффектом или клизмы. Кроме того, следует прекратить прием лекарств или добавок, которые не являются необходимыми для функционирования организма. Все лекарства без консультации с врачом, особенно когда в этом нет необходимости, следует прекратить..

Также следует прекратить прием пребиотиков и пробиотиков, а также нельзя принимать пищу, которая есть, во время диареи. С другой стороны, диарея может возникнуть в результате приема антибиотиков.

8. Предотвратить состояние тревоги и стресса.

Когда наши нервы находятся на поверхности, наше тело может отрицательно отреагировать. Есть люди, которые соматизируют всю эту картину, сначала психологическую, а затем физическую, до тех пор, пока они не страдают от последствий в нормальном функционировании одного из наших органов.

Есть люди, у которых, например, возникают головные боли или боли в глазах, но одним из способов соматизации стресса, беспокойства или паники являются проблемы с пищеварением. Диарея - одна из самых распространенных форм.

• Это может вас заинтересовать: "Откройте для себя 10 суперпродуктов, которые вы должны включить в свой рацион"

9. Гигиена

Если у человека диарея, необходимо соблюдать осторожность с гигиеной.. Полотенца, столовые приборы и т. Д. Нельзя использовать совместно, и важна личная гигиена, чтобы избежать переноса бактерий из одного места в другое, как для других людей, так и для вас самих.

Хорошая гигиена и чистота предотвращают инфекции, вызывающие диарею. распространение. Мы всегда должны мыть руки после посещения туалета и перед тем, как брать пищу.

Библиографические ссылки

• Наванитан, У. и Джаннелла Р.А. (2008). Механизмы инфекционной диареи. Клиническая практика в области гастроэнтерологии и гепатологии. 5 (11), 637–47.

• Павловски, С.В., Уоррен, К.А. и Герран, Р. (2009). Диагностика и лечение острой или стойкой диареи. Гастроэнтерология, 136 (6), 1874–1886.

• Риверон Кортегера, Р. Л. (1992). Патофизиология острой диареи. Преподобный Кубана Педиатр, 71 (2), 86-115. рацион.