13 продуктов, которые действуют как натуральная виагра

Виагра, несомненно, является одним из наиболее часто используемых препаратов от эректильной дисфункции. и проблемы с мужской эрекцией. Активным ингредиентом виагры является силденафил, который действует в метаболическом пути оксида азота (NO) и вызывает выброс этого нейромедиатора в кровоток.

Это вызывает расслабление мышц, расширение кавернозных тел и кровеносных сосудов область мужских половых органов, и это расслабление позволяет крови попадать в артерии и, следовательно, в эрекция. Виагра - это лекарство, которое действует как сосудорасширяющее средство.

• Подробнее о работе этого нейромедиатора вы можете узнать из нашей статьи: "Оксид азота (нейромедиатор): определение и функции”

Продукты, которые действуют как Виагра

Однако есть и другие соединения, которые стимулируют выработку оксида азота, например, аминокислоты L-аргинин или L-цитруллин, которые входят в состав всех добавок оксида азота в магазин. Оксид азота также используется в схемах фитнеса, поскольку он улучшает заложенность и рост мышц, а также производительность.

Но… Есть ли натуральные продукты, которые действуют как Виагра? Что они собой представляют и какими характеристиками обладают? Вы можете найти ответ на эти вопросы в следующем списке.

1. Чеснок

Согласно исследованию Фармацевтического колледжа Олбани (США), группа испытуемых, употреблявших чеснок, улучшила кровяное давление и выработку оксида азота.

Эта пища является мощным активатором NOS (синтазы оксида азота), который снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. при гипертонии. Уровни оксида азота практически удвоились у субъектов, которые ели чеснок, и то же исследование показало, что комбинация чеснока и витамина С утроила уровень NO.

2. Арбуз

Арбуз - восхитительный фрукт, который также повышает уровень оксида азота и либидо.. Это то, что обнаружила группа исследователей из Техасского университета, объяснив, что это связано с цитруллин, эта аминокислота расслабляет кровеносные сосуды и превращается в аргинин, который помогает производить больше оксида азотная.

3. граната

Гранат - это мало употребляемый фрукт, но он очень полезен для здоровья., помимо увеличения количества оксида азота в организме. Исследования показывают, что он вызывает уменьшение артериальных бляшек до 30% и повышает уровень тестостерона более чем на 20%. Стакан гранатового сока в день может быть идеальным для улучшения сексуального здоровья, потому что, согласно исследованиям Калифорнийского университета, опубликовано в Journal of Sexual Medicine, повышает качество эрекции до 32%, так как содержит большое количество кислоты. эллагический.

4. Халапеньо

Однако острая еда не является любимым блюдом многих людей. эти типы продуктов приносят некоторую пользу для здоровья. Халапеньо ускоряет метаболизм и, следовательно, помогает похудеть. Кроме того, они содержат капсаицин - соединение, которое, согласно различным исследованиям, увеличивает уровень оксида азота.

5. Грецкие орехи

Грецкие орехи - это продукт, богатый полезными жирами и витамином Е., который увеличивает уровень тестостерона. Он также содержит аминокислоты L-аргинин и L-цитруллин, которые повышают уровень оксида азота и, следовательно, артериальное давление.

6. Фисташки;

Еще один орех с прекрасным вкусом - фисташки. Эти продукты богаты аргинином и, как грецкие орехи, повышают уровень оксида азота. и приносит много пользы для тела и здоровья. Антиоксиданты в орехах также защищают оксид азота, который образуется при употреблении этих продуктов.

7. Свекла

Не забывайте добавлять в салаты свеклу, потому что, помимо восхитительного вкуса, она очень питательна.. Этот корнеплод содержит большое количество нитратов, поэтому он является предшественником оксида азота для организма. Это также пища, которая помогает предотвратить рак и улучшает иммунную систему.

8. Капуста

Некоторые зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, содержат кофермент Q10 и высокий уровень нитратов, которые увеличивают тестостерон, регулируют кровяное давление и положительно влияют на выработку оксида азота.

Черника - очень эффективный продукт для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы., так как помогает снизить давление в артериях и предотвратить гипертонию. Исследование, проведенное доктором Махером и его коллегами, похоже, указывает на то, что этот восхитительный фрукт стимулирует выработку оксида азота, что объясняет его благотворное влияние на воспаление артериальный. Это связано с содержащимися в нем антиоксидантами.

10. Лук

Лук - очень питательная пища, полезная для сексуального здоровья.. Это отличная пища для поддержания здоровья кожи, но она также повышает уровень тестостерона и содержит кератин, который увеличивает выработку оксида азота организмом.

11. Печень

Потребление печени в больших количествах обеспечивает белок и железо, но также способствует производству оксида азота, благодаря тому, что он является отличным источником коэнзима Q10.

12. Темный шоколад

Темный шоколад - самая здоровая версия шоколада, которую мы можем употреблятьПотому что какао увеличивает содержание оксида азота и полно антиоксидантов, снижающих кровяное давление.

13. Цитрусовые

Апельсины, лимоны и грейпфруты содержат большое количество витамина С, который, как уже упоминалось, защищает молекулы оксида азота от свободных радикалов. Более того, этот витамин увеличивает уровень синтазы оксида азота, фермента, который превращает L-аргинин в оксид азота.

Продукты-афродизиаки

В дополнение к этим продуктам, которые увеличивают производство и высвобождение оксида азота, есть и другие вещества, которые считаются афродизиаками.

Они повышают работоспособность и способствуют сексуальному возбуждению.. Если вы хотите знать, что это за продукты, вам просто нужно прочитать нашу статью: "26 продуктов-афродизиаков, которые улучшат ваши интимные отношения”.