Чего вам не хватает, оставаясь в своей зоне комфорта

Хотя его имя не самое подходящее изображение, зона комфорта это одна из величайших опасностей, когда речь идет о личном прогрессе и разработке жизненного плана.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта поведенческое состояние, в котором человек остается в ситуации нейтральной тревоги, чтобы просто следовать серии действий, чтобы получить минимальный уровень прибыли без ощущения риска.

Это означает, что человек будет избегать любых усилий или ситуаций, которые заставляют его чувствовать себя некомфортно или с которыми он не знаком; таким образом избегая возможных и разнообразных вознаграждений, которые вы можете получить в своей повседневной жизни, будь то на работе или в личной среде.

Почему так важно выйти из зоны комфорта?

Потому что за его пределами у вас будут лучшие впечатления в своей жизни, и вы внесете большой вклад в свой личный рост..

Может быть, вы всегда хотели путешествовать по миру, научиться играть на музыкальном инструменте, попытаться найти работу лучше, чем у вас есть, или изучить то, что любите. Почему ты еще этого не сделал?

Что ж, ваша зона комфорта может подшучивать над вами, втягивая в себя и не выпускать. Дело в том, что все, чего не знает наш мозг, он будет бояться его. Наши инстинкты хотят защитить нас от необычной ситуации (например, жизни в иностранец или радикально изменит нашу жизнь) забьет тревогу, чтобы мы вернулись в нашу местность комфорта.

Но Вы должны знать, что самые прекрасные вещи в жизни происходят именно вне ее..

Личностный рост; наш спутник вне зоны комфорта

Иметь источник мотивации, научиться быть терпимым по отношению к себе и другим, понимать потребности, которые есть у других, понимать, что они чувствуют, принимать наши неудачи и извлекать уроки из них, всегда находить новые решения наших повседневных проблем, жить новым опытом и, прежде всего, никогда не прекращать учиться, независимо от того, в какой деятельности развивается ученик обучение; это прямые последствия оптимального личностного роста.

Личностный рост происходит как жизненный проект; Это план, который, хотя и не может быть быстрым и мгновенным, в долгосрочной перспективе может быть лучшим способом индивидуального прогресса и понимания как жить полноценной жизнью, превращая слабости в сильные, достигая гармонии между нашими мыслями и Действия.

Расширение наших знаний и понимания того, что нас окружает, может позволить нам сделать первые шаги на пути личностного роста.

Например: изучение нового языка позволяет нам открывать двери для входа в различные части мира, если мы путешествуем, мы станем терпимееМы будем учиться у разных культур, мы станем намного более общительными и научимся общаться с миром более эффективным способом.

Продвигайте в нашей жизни занятия, которые являются синонимом прогресса., является основной целью развития как честных людей, которые всегда находились в постоянном личностном росте. Короче говоря, если есть что-то, чем вы всегда хотели заняться, сейчас самое время. Никогда не знаешь, что сработает дальше.

Как коучинг помогает нам выйти из зоны комфорта

В коучинг определяется как метод, состоящий из обучения, инструктирования, обучения и сопровождения человека или группе людей для достижения своих целей или развития определенных навыков для деятельности, в которой требуется прогресс.

Процесс коучинга (этапы достижения целей)

Коучинг проходит в 5 простых шагов, хороший метод обучения основан на следующих:

• Наблюдение за разными точками зрения: это важно, поскольку человек, проходящий обучение, найдет решения и достигнет позволить человеку выбирать между различными вариантами, которые у него есть для достижения целей предложения.
• Осведомленность в данной ситуации: тренер покажет человеку различные варианты выбора, которые они делают, и их последствия, давая им конкретные инструменты для осознанного и оптимального выбора.
• Чрезвычайно важно ставить цели. Без четко определенных целей цель, которую нужно достичь, не будет ясна ни человеку, ни тренеру.
• Примите необходимые меры для достижения этой цели: Недостаточно просто определить цели; Их нужно выполнять в определенное время, устанавливая хороший график их развития.
• Убедитесь, что план находится на правильном пути и что результаты получены; в противном случае неисправность необходимо проверить и исправить.

Если вы заблудились и не знаете, с чего начать менять свою жизнь, у вас есть два варианта: первый - нанять хороший тренер, но это может быть для вас невыгодным вариантом, потому что вы просто не можете финансово позволять. Тем не менее, есть второй вариант - самому стать вашим личным тренером. чтение книг по саморазвитию.

Две книги по коучингу, в которых рассказывается о преимуществах выхода из зоны комфорта

Есть много известных книг по этой теме, но они далеко не повторяют те же книги, которые наверняка Вы уже слышали об этом, я собираюсь порекомендовать два, которые могут быть не так хорошо известны, но которые имеют очень мощный посыл, который дайте:

«Коучинг для успеха: 4 шага, которые изменят вашу жизнь», Марина Р. Пинто

Из Марина Р. я рисую, испанский автор, рассматривает каждый из элементов, составляющих личный коучинг, таким образом настолько простой и удобоваримый, что станет вашим лучшим инструментом, чтобы стать человеком разные. Читает довольно быстро и пишется от второго лица, что делает книгу довольно забавной. Поговорите о том, как перевернуть свою жизнь в 4 шага:

Шаг 1. Станьте более оптимистичным человеком

Негативные мысли и отношения - первые хищники сновидений. Поэтому важно начни думать более позитивно и начните быть более оптимистичным, независимо от того, в каких обстоятельствах вы находитесь.

И хотя легче сказать, чем сделать, эта книга предоставляет читателю инструменты, чтобы научиться быть более позитивнымс указанием различий между мыслями, эмоциями и чувствами, среди других аспектов, таких как влияние, которое наши собственные убеждения оказывают на нас самих.

Шаг 2: Очистите свою жизнь от всего, что вам мешает

Негативные мысли, контрпродуктивные эмоции, вредные привычки... В этой части он предлагает вам устранить все, что не приносит вам пользы и мешает осуществить ваши мечты.. Также он расскажет о страхе неудачи и о том, как с ним бороться, если он появится.

Шаг 3. Будьте активны

Без действий вы не сможете расчистить путь к достижению своей мечты. Это жизненный урок, который извлекает третий шаг. В этой части автор расскажет о том, как организовать себя для планирования своих целей, какие шаги нужно предпринять, техники планируете уделять больше времени своим проектам, и, что наиболее важно, как выйти из зоны комфорта, чтобы начать новая жизнь.

Шаг 4. Путь важнее пункта назначения

Невысказанное послание этого четвертого шага заключается в важность понимания того, что важнее всего для осуществления нашей мечты. Очевидно, что достижение желаемой цели очень полезно, но тем более осознать, что По пути, преодолевая препятствия и находя решения, мы росли как люди. Основная цель последней главы - побудить задуматься о наших собственных действиях.

Если вам интересно, вы можете приобрести книгу на эта ссылка

«30 дней: измени свои привычки, измени свою жизнь», Марк Реклау

Марк Реклау В этой книге он предлагает вам каждый день приобретать новую привычку, которая поможет вам начать ходить по миру по-другому. Книга состоит примерно из 90 коротких глав, которые очень легко и быстро читать. Темы, которые он затрагивает, очень похожи на темы из книги «Коучинг для достижения успеха»: негативные мысли, достижение целей, новые привычки, способствующие нашему психологическому здоровью, личностному росту, и т.п.

Чтобы купить книгу, нажмите на эта ссылка