Эргофобия: причины и характеристики страха перед работой

Работа - одна из жизненно важных потребностей человека и ключ к эмоциональному балансу. потому что это позволяет вам иметь хорошее финансовое здоровье, повышать самооценку, знакомиться с новыми людьми, и т.п. Тем, кто действительно любит свою работу, повезло, потому что мы проводим в ней много часов дня.

Но то, что мы плохо работаем, серьезно влияет на наше психологическое здоровье и может нанести нам вред. Фактически, некоторые субъекты могут испытывать то, что известно как эргофобия или боязнь работы. В этой статье мы поговорим об этом виде фобии и подробно расскажем, каковы его характеристики.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение страха”

Что такое фобии

Страх - это одна из негативных эмоций, которые испытывает каждый человек. Но дело не в том, что страх сам по себе является негативным, а в том, что его называют негативным в том смысле, что его симптомы могут вызывать дискомфорт. Фактически, эта эмоция может стать адаптивной, предупреждая нас о реальной опасности, которая может подвергнуть нашу жизнь опасности.

Однако существа также могут испытывать страх, когда у нас есть ряд иррациональных убеждений или нереальные или воображаемые представления о предмете или ситуации. Этот иррациональный страх это может перерасти в психологическое расстройство, называемое фобией..

И есть много людей, которые испытывают фобии в любой из их форм: аэрофобия или боязнь полета, филофобия или страх влюбиться, арахнофобия или боязнь пауков... Некоторые фобии могут быть даже странными (вы можете проверить это здесь Статья: "15 самых странных фобий, которые существуют”).

Люди могут испытывать иррациональный страх практически перед всем, что воспринимается или воображается: клоунов, пауков, цветов и т. Д. Одной из характеристик этого расстройства является то, что человек, страдающий фобией, делает все возможное, чтобы избежать этого. стимул, который причиняет вам дискомфорт, и это поведение избегания может мешать нормальному функционированию вашей жизни ежедневно. Фобии входят в группу психопатологии, называемые «тревожными расстройствами».

• Рекомендуемая статья: "Типы тревожных расстройств и их характеристики”

Характеристики эргофобии или страха перед работой

Работа по 8 часов в день с понедельника по пятницу - это то, что считается нормальным, но эта работа может вызвать у нас ряд проблем. например, стресс на работе или выгорание если нам не нравится наша работа или они требуют от нас слишком многого. В крайних случаях некоторые люди могут испытывать очень сильное чувство тревоги, идя на работу, а также сильный страх перед ними. не только мешает им правильно выполнять свои задачи, но и сам факт появления на рабочем месте может вызвать преувеличение дискомфорт. Этот страх называется эргофобией.

Эргофобы постоянно боятся работы, что может привести к серьезным проблемам в их жизни. Конечно, работа - это необходимость, чтобы закупить минимум товаров, и Его предотвращение может привести, помимо прочего, к экономическим проблемам.. Хотя человек с эргофобией будет стараться избегать пугающих ситуаций, таких как выход на работу, в некоторых случаях у него могут возникнуть трудности с соблюдением сроков или проведением презентаций.

• Вам может быть интересно: "Выгорание: как распознать и принять меры"

Причины расстройства

Причины этого расстройства могут быть самыми разными. Обычно фобия является следствием травмирующего опыта что человек ассоциирует с изначально нейтральным стимулом из-за процесса классическое кондиционирование.

Переживание стрессовой ситуации вызывает сильный дискомфорт и беспокойство, и человек старается избегать раздражителя, которого боятся, чтобы не чувствовать себя плохо. Хотя это очень распространенный способ страдания от определенных фобий, другие фобии, более сложные, могут быть вызваны другими причинами. Например, исследователи полагают, что есть и другие причины, которые играют роль в развитии социальной фобии или агорафобии.

Фобию работы также можно рассматривать как сложную фобию, которая иногда может быть результатом других страхов, например, за необходимость делать публичные презентации, что скорее типично для социофобии.

Другие причины этой фобии

Также может случиться, что человек, страдающий от страха перед работой иметь проблемы с самооценкой. Например, человек может быть настолько обеспокоен, что думает, что не сможет завершить свое задачи эффективно, и вы думаете, что ваши коллеги будут ненавидеть вас за несоблюдение сроков вашей группы. работа. Этот страх еще больше подпитывает фобию и может заставить человека испытывать сильный страх, когда дело доходит до работы.

Таким образом, причины эргофобии:

• Травматические переживания на работе. Например, дразнить сверстников.
• Беспокойная личность.
• Расстройства настроения.
• Другие опасения. Например, чтобы получить отказ, сделать презентации и т. Д.
• Генетические факторы.

Симптомы

Симптомы эргофобии не отличаются от других фобических расстройств. Эргофобия обычно имеют физические, когнитивные и поведенческие симптомы.

• Учащенное сердцебиение и учащение пульса.
• Учащенное дыхание и ощущение удушья.
• Чрезмерное потоотделение
• Сухость во рту.
• Панические атаки.
• Расстройство желудка и головная боль.
• Мышечное напряжение.
• Ощущение нереальности происходящего.
• Тоска.
• Потеря концентрации
• Избегающее поведение.

Уход

Лица с этим расстройством часто осознают, что у них есть проблема, но не всегда обращаются за помощью.

Чтобы преодолеть это расстройство необходимо сходить к психологу, чтобы можно было поставить правильный диагноз. Как правило, для преодоления этого состояния достаточно психотерапии; однако в крайних случаях можно использовать некоторые лекарства, чтобы уменьшить симптомы тревоги. Однако медикаментозное лечение всегда следует сочетать с психологической терапией.

Что касается психотерапии, Когнитивно-поведенческая терапия Было показано, что он очень эффективен для лечения фобий, поскольку включает в себя ряд методов, помогающих преодолеть патологию. Методы воздействия и систематическая десенсибилизация Они, несомненно, используются чаще всего, потому что они подвергают пациента опасной ситуации и позволяют ему ощутить иррациональность его убеждений. Однако когнитивно-поведенческая терапия также использует другие очень эффективные методы, такие как методы взаимоотношений или когнитивная реструктуризация. Другие терапевтические методы, такие как Внимательность они также могут оказать большую помощь пациенту.

• Связанная статья: «6 эффективных методов лечения тревожности”