Гуманистическая терапия: что это такое и на каких принципах она основана?

Кажется, гуманистическая терапия в моде. Курсы, конференции, интернет-страницы, статьи появляются везде... и, видимо, есть защитники и оппоненты.

Я не собираюсь позиционировать себя, но я думаю, что действительно интересно знать, о чем мы говорим, точно так же, как я считаю важным научиться различать терапию и гуманистический подход из других ненадежных дисциплин. Когда что-то становится модным, нам не хватает времени на то, чтобы изобретать «альтернативы», вызывающие сомнение.

Истоки гуманистической терапии

Считается, что предшественником гуманистического подхода был Карл Роджерс (1959). Он был американским психологом, который, прежде чем стать клиническим психологом, изучал сельское хозяйство в университет, а позже заинтересовался теологией, что привело его к контактам с философия.

Карл Роджерс появился в определенном социально-экономическом контексте, он не появился на пустом месте. В 60-е годы все ставилось под сомнение; это было время студенческих движений, хиппи, феминизма, экологов... было тоска по переменам. И в этом рассаднике появилась гуманистическая психология..

Появляется гуманистическая психология

Мы могли бы упростить идентификацию этого направления психологии, сказав, что «гуманисты» не только исследовать страдания, но углублять рост и самопознание человек. Их больше интересует предложение альтернатив этим страданиям, чем изучение поведения.. Они обеспечивают позитивное видение и основаны на воле и надежде одного и того же человека. Они начинают с добра и здоровья и понимают, что психические расстройства или повседневные проблемы являются искажением этой естественной тенденции. Они сосредоточены на здоровых людях и считают, что личность является врожденной и «хорошей» сама по себе.

В гуманистических моделях апеллируются не прошлое или личная история, а скорее возможности и инструменты, доступные человеку в настоящее время, которые влияют на его проблему и / или решение. Можно сказать, что он анализирует настоящее, здесь и сейчас. В тот момент, когда вы не можете получить удовольствие и воспользоваться этим подарком, возникают проблемы. Гуманисты понимают, что «здоровый» человек - это тот, кто обогащается своим опытом. Его цель - научиться узнавать и учиться постепенно.

Гуманисты утверждают, что каждый человек от природы обладает потенциалом, который позволяет ему расти, развиваться и самореализовываться, и что патология возникает, когда эти способности блокируются. Они считают, что человек должен научиться быть, знать и делать, и что это тот же человек, который должен сам находить решения, оставляя ему полную свободу выбора. В патологические расстройства они являются отречением или утратой этой свободы, которая не позволяет ему продолжать процесс жизненного роста.

Вклад гуманистической точки зрения

Некоторые из наиболее важных достижений, связанных с появлением гуманистической терапии, следующие:

• Оптимистичное видение: потенциал человека - это инструмент для решения собственных проблем.

• Акцент на социальные факторы: самопознание должно быть связано с социальной ответственностью.

• Терапия как вмешательство: постановка помощи человеку как цель и конечная цель.

Мы также должны иметь в виду, что эти модели постулируют, что человек реагирует не на реальность, а на свое восприятие ее, которое является полностью субъективным.

Критика этого подхода

Еще один заслуживающий внимания момент - это то, что вызвало наибольшую критику этого подхода: его теоретическая слабость.. Гуманистическая психология избегает классификаций и не считает научный метод «естественным» методом понимания «ненормального» поведения. Это означает, что эта тенденция не сопровождается прочной эмпирической базой и страдает теоретической слабостью, которая породила множество движений «самопомощи», вызывающих сомнение.

Еще одна критика, которую получило это движение, заключается в том, что оно считает человека «добрым по своей природе». Это оптимистичный подход и, безусловно, очень своевременный для своего времени, но забывайте, что человек - это набор отрицательных и положительных факторов и характеристик, и поэтому мы должны учитывать оба.

«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». —Карл Роджерс