Эмоциональное влияние разрыва

Еще до нашего рождения и до самой смерти мы проводим всю жизнь, устанавливая и разрывая связи с людьми в нашей повседневной среде. Однако некоторые из этих отношений настолько интенсивны, что их исчезновение имеет сильные психологические последствия. Каково эмоциональное влияние разрыва?

• Статья по теме: "5 видов парной терапии"

Установление эмоциональных связей

Будучи общительными существами, люди общаются и взаимодействуют с другими, чтобы сообщить то, что мы мы чувствуем или то, что они передают нам в данный момент, чтобы делать запросы, обсуждать, делиться мероприятия и т. д. В любом случае, некоторые отношения, которые мы устанавливаем, связаны с большей эмоциональной нагрузкой, чем другие, как в случае с нашими родителями, нашими ближайшими друзьями или нашим партнером.

Эти типы связей характеризуются тем, что они обеспечивают (или мы надеемся, что они обеспечивают) высокую степень эмоциональной безопасности. Другими словами, есть высокий уровень доверия к другому человеку, что означает, что мы чувствуем себя лучше, когда можем поделиться с ним не только своими сильными сторонами, но и своими слабостями. Это особенно важно, когда мы находим романтического партнера, поскольку у этого человека будет возможность познания себя во многих аспектах нашей жизни, с "плюсами" и "против" нашего пути быть. По этой причине Роберт Штернберг назвал три элемента, которые он считал ключевыми для пары, чтобы иметь возможность говорить о полной любви: близость, страсть и приверженность.

Близость относится к общению в отношениях, о том, что говорится, управлении конфликты и совместные действия, то есть намерение проводить качественное время с другим человек. С другой стороны, страсть относится к самому строго сексуальному компоненту, физическому контакту, который происходит в паре из-за притяжение, которое существует между обоими, и поиск этого контакта с другим как момент объединения не только физического, но и психологический.

Наконец, обязательство это определяющий фактор, поскольку он связан с желанием обоих участников поддерживать отношения с течением времени. Это совместный жизненный проект, в котором одно присутствует для другого в любом среднесрочном и долгосрочном планировании.

Износ отношений пары

Мы уже упоминали, какие три элемента являются ключевыми для оптимального функционирования отношений, но Часто мы обнаруживаем, что некоторые (или несколько из них) не даются должным образом в партнер.

Коммуникация, которая отсутствует или не очень напористая, плохое управление конфликтами, слабое или полное отсутствие уважения между сторонами, отсутствие сексуальной активности или сомнительная приверженность отношениям - одни из наиболее частых проблем в парных отношениях. Фактически, часто имеет место «каскадный эффект», который означает, что, когда один элемент выходит из строя, весьма вероятно, что он затронет другие. Например, если в отношениях какое-то время общение было неадекватным, очень вероятно, что что это влияет на сексуальную сферу и, следовательно, на намерение оставаться парой в средне- или долгосрочном плане. срок.

Когда в отношениях появляются трудности, члены пары или брака могут попытаться решить их своими собственными ресурсами и стратегиями или, выглядя очень осторожно. превзойдены, с помощью семейного психолога, который может направить их и предложить рекомендации по улучшению тех аспектов, которые обозначены как дефицит. В тех случаях, когда оба участника склонны сотрудничать с тем, что может предложить психолог, процесс лечения очень быстрый и эффективный.

Однако бывают ситуации, когда ресурсы взаимоотношений исчерпаны, поиск помощи слишком односторонний (только для одного из стороны), или это происходит, когда пара была настолько поглощена своими проблемами, что дошла до того, что эмоционально утомила одну или обе из них. члены. В этих случаях наиболее распространенным является то, что пара или брак (или один из них) соглашаются или предлагают разрыв / разделение, так что каждый могут продолжать свою жизнь самостоятельно и индивидуально преодолевать некоторые трудности, испытанные в то время, когда они были United.

• Вам может быть интересно: "Как конструктивно спорить с партнером: 8 советов

Эмоциональное влияние разрыва

В тех ситуациях, когда существующей связи было недостаточно для решения проблем во взаимоотношениях, чувство потери приведет к процессу, похожему на горе, пока человек не достигнет согласия на перерыв.

Чувства разочарования, беспомощности и гнева весьма вероятно появятся, когда ситуация не разрешена, особенно если для ее решения были приложены значительные усилия. Кроме того, перерыв предполагает изменение привычек и распорядка дня так как, скорее всего, была «привычка» функционировать по отношению к другому, так что это было требует адаптации к изменениям, которая включает не только эмоциональные аспекты, но также мысли и провести.

Кроме того, когда речь идет о несовершеннолетних, разлука или разрыв увеличивает потребность в адаптации, чтобы измениться и к ним, что во много раз Видно, что они еженедельно меняются от одного родителя к другому, и часто их также «тащит» силовые игры, которые могут быть настраивать.

Как мы, психологи, можем работать с этими случаями?

Хотя это нечасто, бывший партнер может обратиться к психологу за советом, чтобы лучше справиться с разлукой, то есть облегчить процесс для них обоих. При склонности обеих сторон вмешательство снова становится гораздо более гибким процессом с хорошими результатами.

Однако бывший партнер / бывший брак, скорее всего, обратится за психологической помощью, если речь идет о несовершеннолетних, из-за необходимости во внешних руководящих принципах, которые позволят им справиться с ситуацией наименее конфликтным из возможных способов. В этих случаях важно, чтобы психолог исследовал это с бывшим партнером. как они функционировали в аспектах общения, взаимодействия, сосуществования и ухода за несовершеннолетними когда они были вместе, и какова их цель в разлуке.

Важно определить с ними обоими, чего они намерены достичь в процессе терапии, поскольку они собираются работать так, чтобы стать командой опекунов, даже если они разделены. Следует поощрять слушание и сочувствие, создавая безопасную среду, в которой преобладает уважение. к обеим сторонам и основной цели достижения эмоционально здоровой среды для несовершеннолетние. Когда мы достигаем этого, мы гарантируем очень благоприятную эволюцию стилей воспитания и более высокий уровень благополучия как для взрослых, так и для их детей.