Онлайн-психология для женщин с синдромом истощенной женщины

Синдром истощенной женщины представлен перегрузкой усилий.. Это не приходит внезапно; вид этого истощения накапливается, постепенно он вызывает коллапс, в результате чего женщина падает.

На протяжении многих лет существовали различные движения за гендерное равенство; В этом смысле роль женщин больше не ограничивалась только работой по дому. От женщин больше не требуется выполнять только домашнюю работу. Сегодня у женщин двойная роль и гораздо больше обязанностей., имеют работу и работают для получения денежной выгоды, продолжают заниматься домашними делами, а если они - матери, это еще больше увеличивает ответственность перед семьей.

Некоторые женщины идут на многое, чтобы управлять своей работой, своей работой по дому и своей материнской ролью. с превосходством, и это может превратиться в борьбу, которая, в конце концов, порождает синдром истощение.

• Статья по теме: "8 преимуществ психологической терапии"

Что такое синдром истощенной женщины?

Синдром истощенной или умственно отягощенной женщины не является заболеванием. Синдром истощения этой женщины

у него также нет биологической причины, которая могла бы повлиять на все тело, заставляя его функционировать нерегулярно.

Мы можем утверждать, что этот синдром, который поражает женщин, не вызван чем-то, производимым организмом, а скорее наоборот, что действительно влияет на женщин, так это все, что происходит в их окружении и как это связано с этим. В основном это следствие современной культурной модели, которая заставляет женщин представлять непреодолимая усталость из-за времени и усилий, которые вы должны посвятить работе, дома и, если вы мать, их дети.

Причины

Основная причина этого явления - тенденция подзаряжать современных женщин большим количеством занятий, чем просто домашними делами Как хозяйка стирка, готовка, глажка, уборка и т. д. качественно выполняют роль матери, жены и работницы.

Во всех делах, которые многие женщины делают ежедневно, есть обширный список задач, например, брать с собой детей. в школу (если вы мать), запомните незавершенные дела, займитесь ими, сделайте работу по дому, достигните целей, составьте расписание... Короче говоря, живите рутиной, полной жонглирования, всегда с признаками умственной нагрузки. Здесь начинает присутствовать синдром истощения женщины.

Этот синдром Это вызвано пересечением обязанностей.. Женщина должна усердно заботиться о своем доме, имея необходимость работать, чтобы вносить деньги в свой дом. Следовательно, женщина столкнется с психологической проблемой, она будет подвержена отсутствию самооценки и чувства собственного достоинства. Таким образом, здесь мы увидим, какой вклад онлайн-психология дает женщинам, чтобы они могли признать свой статус и предложить решения для адаптации к своей реальности.

• Вам может быть интересно: "Эмоциональная усталость: стратегии борьбы с ней и преодоления ее"

Как онлайн-психология может вам помочь

Главное, чтобы учесть, что женщина должна признать, что она страдает от накопившегося стресса истощения, и однажды узнав, что страдает расстройством, обратитесь за психологической помощью.

Большинство женщин с синдромом выгорания хотят стараться изо всех сил на работе, дома, в ваших отношениях и при любых обстоятельствах, будучи полностью истощенным, даже чтобы посвятить этому время саму себя.

Симптомы синдрома истощенной женщины

Это основные симптомы синдрома истощенной женщины.

• Бессонница
• Частая забывчивость
• Физическая и умственная усталость
• Раздражительность

Симптом, заслуживающий наибольшего внимания, - это незнание, как обратиться за профессиональной помощью, даже если вы этого хотите, просто из-за дискомфорта, связанного с обращением за помощью извне.

Женщина знает, что она потрясена в эффективности, необходимой для выполнения их повседневной деятельности, и это должно уменьшить объем ответственности. Выказывает истощение и упрекает себя именно в тот момент, когда не умеет все делать, она чувствует, что не способна всегда быть на высоте.

Один из вкладов онлайн-психологии - начало новой перестройки жизни. Через него женщина устраняет истощение и дает понять, что это может означать отказ от определенных занятий. Чувство крайней усталости, подавленности исчезнет, ​​и все это будет происходить постепенно, медленно, пока не исчезнет.

Для психологов важно добиться контакт с вашим пациентом, основанный на доверии, безопасности и приверженности, чтобы обеспечить стабильность и предоставить решения, которые помогут вам разрешить ситуации, которые остаются в вашей повседневной жизни.

На что похожа онлайн-терапия?

Работа, выполненная экспертом по психологии из онлайн-предложения такая же эффективность, как и личная консультация. Всегда будет существовать важная связь между пациентом и терапевтом, уровень приверженности терапевта лечению, а также принятие, честность и приверженность пациенту. Объективно процесс включает 4 этапа:

• Выявление типа расстройства.
• План терапии ..
• Запускать.
• Трассировка.

Вклад онлайн-психологии в синдром истощенной женщины

Среди значительного вклада онлайн-психологии в лечение синдрома истощенной женщины мы находим следующие преимущества.

1. Гибкость в часах консультаций

Таким образом пациенту предлагается возможность лучше использовать свое время осуществлять свою деятельность.

2. Необязательно ехать в офис, а находиться в зале ожидания.

Этот вклад отлично помогает женщине не чувствовать большего давления или перегрузки из-за новой деятельности, которую ей придется выполнять.

3. Немедленное внимание

В случае необходимости безотлагательного внимания.

4. Надежность выражать свои чувства

Это можно сделать без стыда для демонстрации того, что он действительно не обладает абсолютной легкостью выполнения всех повседневных действий. С психологом в сети очень легко выразить себя, это все равно, что болтать с другом.

5. Возможность оставаться на связи со своим терапевтом, даже если вы находитесь в другом городе.

Это позволит избежать перебоев и упростит общение с партнером.

Советы для рассмотрения

Эти некоторые заключительные рекомендации, так что женщина принимает во внимание и начинает контролировать свое расстройство.

• Не желая покрывать больше, чем вы можете дать.
• Выполняйте одно действие за раз.
• Признайте свои пределы и свои симптомы.
• Выберите курс лечения у специалиста и восстановите силы от истощения.
• Найдите время для приятных и расслабляющих занятий, таких как покупки, плавание, поход в кино, бокал вина или просто сон.
• Научившись делегировать функции дома, вы можете начать сначала с нескольких недель, а затем с ежедневной периодичности.