4 симптома, связанных с низкой самооценкой

По сути, самооценка - это наше мнение о себе (избегая сложных определений).

Еще одно мнение, ни много, ни мало, не единственное, но, пожалуй, самое важное, так как плохое представление о том, кто мы и чего мы стоим Это может серьезно повлиять на нашу эмоциональную жизнь, наше поведение и то, как мы относимся к другим.

И на этом последнем моменте я хочу сосредоточиться, поскольку, хотя мы обладаем твердой самооценкой, низкая самооценка другие люди, с которыми мы должны в конечном итоге сблизиться, могут быть зародышем сложных отношений и отмечены конфликт.

• Статья по теме: "6 полезных советов (и привычек) для повышения самооценки"

Симптомы, связанные с низкой самооценкой

Вот несколько простых ключевых идей (взятых непосредственно из моего клинического опыта), которые помогут вам определить снижение самооценки, когда мы знакомимся с кем-то, начинаем новую работу или проецируем отношения любящий. Возможностей много, и они напрямую применимы в повседневной жизни.

1. Склонность к обороне

Люди с низкой самооценкой часто проявляют по жизни покорное и пораженческое отношение или, наоборот, ведут себя суетливо и воинственно. Как они думают, они мало чего стоят,

они живут в постоянной войне с собой и с миром.

Возьмем для примера ситуацию, свидетелем которой я был однажды. Я видел, как мужчина стоял сбоку от входной двери автобуса, в который он собирался сесть, чтобы впустить торопливо бежавшую девушку.

Далекая от того, чтобы воспринять этот жест как что-то позитивное, она сказала ему со своим лучшим лицом отвращения: «Ты можешь пропустить меня, потому что я женщина?» Какие??? Делает ли меня хуже быть женщиной? Он сочувственно улыбнулся и ответил: «Нет». Я позволил тебе пройти, потому что я хороший.

• Вам может быть интересно: "Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом"

2. Склонность к фундаментализму

Люди с низкой самооценкой придерживаются жестких и фундаменталистских идей. Чувство принадлежности к большой группе или делу помогает им поддерживать хрупкое чувство собственной значимости..

Они склонны отождествлять себя с сильными политическими идеологиями или непоколебимыми религиозными убеждениями, которые защищают любой ценой. Это заставляет их чувствовать себя сильными, поскольку они заменяют свое плохое чувство собственного достоинства более сильной коллективной самооценкой группы, к которой они принадлежат. Они принимают точку зрения других как свою собственную, иметь плохое критическое суждение и поддаваться стадному мышлению.

Недавно журналист, освещавший демонстрацию с требованием легализации абортов, подошел к девушке с микрофоном и спросил ее о причинах, по которым она пришла на Маршировать.

Застигнутая врасплох, колеблющаяся и нерешительная, девушка сумела только что-то заикаться, чтобы затем торжествующе провозглашают: «Половое воспитание - решать, контрацептивы - не делать абортов, - легальные аборты - не Умереть".

Клише, которое повторялось в СМИ несколько недель назад.

3. Склонность к недоверию

Поскольку они чувствуют себя хуже других, многие из этих людей стремятся уравновесить это неприятное чувство, сводя к минимуму возможности других. либо дисквалифицируя их достижения, либо ставя под сомнение престиж или полномочия других.

Поскольку они чувствуют, что не могут сравниться с другими, они стремятся опустить других до их собственного роста. Они боятся возможности конкуренции или того, что кто-то может вторгнуться на небольшой участок земли, который они населяют.

Однажды психиатр, с которым я разговаривал по телефону, рассказывал о своем отчете о пациенте, который у нас был. в общем, он внезапно прервал меня, чтобы спросить кое-что о моей профессиональной печати, которая появилась в конце документа между Руки.

«Здесь написано« доктор », - сказала она, заведомо расстроенная. И комментарий даже отдаленно не имел отношения к тому, о чем мы говорили. Почему вы говорите «доктор», если вы не врач? «Конечно, я врач», - медленно, хотя и удивленно, ответил я. «Доктор» - это тот, кто имеет докторскую степень. Дайте угадаю: что вы называете «врачом», не будучи им?

Смущенная беспорядком, в который она сама себя ввела, она пробормотала еще несколько слов, быстро попрощалась и прервала общение, оставив наш обмен безрезультатным.

4. Ревность

Они обычно контролирующие и ревнивые люди. Они не только боятся конкуренции со стороны других, которых они воспринимают как угрозу, но они также являются собственниками. отчаянная попытка заручиться лояльностью других людей, которых, по их мнению, они могут потерять в любом момент.

Я помню случай с пациентом, который в течение недели очень рассердился на своего партнера, потому что она разместила в Instagram фотографию профиля, на которой она позировала в бикини на пляже.

-Почему вы загружаете это фото? Он с негодованием хотел знать. Для кого это фото? Кому ты хочешь нравиться? Почему вы никогда не помещаете фото, на которых мы вместе?

Это был такой скандал, что девушка согласилась заменить «спорное» фото другим из-за неуверенности моего пациента.