Великая загадка эмоций и физической боли

Головные боли, проблемы с желудком... они очень часто встречаются в кабинетах врачей. В настоящее время к медицине присоединяется психология, и они создают единое целое, которое может объяснить причину части этих болей, которые затрагивают большую часть населения без видимой физической причины.

Психическое и физическое здоровье неделимы, скоординированы, и если есть дисбаланс в одном из двух, это влияет на другой.

• Статья по теме: "8 типов эмоций (классификация и описание)"

Какое влияние оказывает разум на боль?

Многие виды боли диагностируются как синдром миозита напряжения, и причина кроется в уме. Клиницисты обычно сталкиваются с этой ситуацией и наблюдают за как сильная головная боль связана с семейными проблемами, на работе... и они думают, как это лечить, поскольку нет никаких доказательств физической причины.

Джон Э. Сарно интересовалась этой темой и он углубился в вопросы, относящиеся к использованию боли в уме. Столкнувшись со сложной ситуацией, человек предпочитает физическую боль столкнуться с эмоциями.

Все начинается с мозга. Это вызывает боль, которая не имеет органической причины для того, чтобы люди обращали внимание на свое тело, таким образом отвлекается внимание подавленного подсознания. Теория доктора Сарно предполагает, что при распознавании подавленного подсознания симптомы уменьшаются. Таким образом, мы «сигнализируем» нашему мозгу о том, что мы уже знаем причину этой боли и что ему больше не нужно скрывать ее.

Как доктор Сарно проводит это лечение?

Подобные изменения рассматриваются в процессе обучения и обучения, в ходе которого пациент является активным субъектом и осознает, что с ним происходит и использует сознательные стратегии, чтобы исцелить и заставить исчезнуть боль.

Сначала пациента спрашивают, что, по его мнению, является источником этой эмоции. Для осознания этого необходимо позволить ему самовыражаться. Человек поделится своими чувствами, и терапевт будет сопровождать его в этом процессе. Однако распознать эмоции не так просто, как кажется.

Как распознать свои эмоции?

Это несколько советов, которые помогут примириться с тем, что мы чувствуем.

1. Узнай чувство

Уметь обнаруживать физиологическое воздействие, которое вызывает эта эмоция. Например: напряжение шеи

2. Ответ, который меня волнует

Как известно, эмоции иметь адаптивную функцию. Определение того, что пробуждает в нас эту эмоцию, является основным.

• Статья по теме: "Что толку плакать?"

3. Определите основную эмоцию

Все настроения основаны на первичной эмоции, такой как гнев, печаль и т. Д.

4. Определите эмоции в сочетании с основной эмоцией

Это требует более глубокого самоанализа. Мы можем бояться вдаваться в размышления, которые необходимы в процессе улучшения.

Давайте задумаемся

Мы должны уделять больше внимания своему телу, узнавайте друг друга больше и регулярно выражайте свои чувства. Общество не должно стыдиться того, что испытывает эмоциональную боль. Стигма, существующая в отношении психического здоровья, исчезнет не в результате разговоров о решениях, а в результате их выполнения. Давайте перестанем бояться, давайте действовать и способствовать благополучию людей.

Автор: Андреа Мартинес Пеллисер.

Библиографические ссылки:

• Бискерра, Дж. и Перес, Н. (2007). Эмоциональные способности. Образование XXI, 10, 61-82.
• Лэмби, Дж. К. и Марсель А. Дж. (2002). Сознание и разновидности эмоционального опыта: теоретические основы. Психологический обзор, 109, 219-259.
• Сарно, Дж. (2006). Исцеление тела, устранение боли: окончательное лечение психосоматических заболеваний. Издательство Sirio: Мадрид.