Эмоциональная созависимость: 11 характерных симптомов

Эмоциональная созависимость - очень вредный симптом для отношений, потому что, когда счастье самого себя зависит от других людей, человек перестает быть тем, кем он является на самом деле, и не может выразить свое истинное «я». Эмоциональная созависимость, как и эмоциональная зависимость, является синонимом токсичных отношений.

Вот почему хорошо знать, как управлять этим явлением там, где оно возникает; в конце концов, на карту поставлено наше благополучие.

• Статья по теме: "23 признака "токсичных отношений" с партнером”

Разница между эмоциональной созависимостью и эмоциональной зависимостью

Многие люди думают, что эмоциональная зависимость и эмоциональная созависимость - синонимы. Но... так ли это на самом деле? Нет ничего более далекого от реальности. Эмоциональная зависимость и эмоциональная взаимозависимость, хотя и взаимосвязаны, - это разные понятия.

Зависимый человек - это тот, кто из-за дисфункциональных характеристик своей личность зависит от другого человека, чтобы быть счастливым, и использует этого человека, чтобы заполнить пустоту, которая чувствует в их жизни. Он не может отступить, несмотря на то, что его ситуация противоречива и не имеет будущего. Эмоциональная зависимость

происходит у одного из партнеров, но другой не обязательно должен быть зависимым. Зависимые люди манипулируют своим партнером, чтобы извлечь выгоду из своей ограниченной автономии, своей нулевой способности к расширению прав и возможностей и своей низкой самооценки.

Однако имеет место эмоциональная созависимость. когда член пары "пристрастился" к зависимости от своего партнера и, следовательно, к необходимости помогать ему и беспокоиться о его благополучии.

Созависимость - это не альтруистическое поведение

Созависимый человек это своего рода более тихий контроллер и манипулятор, который все время ждет, чтобы получить то, что, по его мнению, нужно своему партнеру. В этой попытке защитить другого он перестает быть самим собой.

Ваше намерение может показаться альтруистическим, но на самом деле это не так. Созависимые отношения не являются здоровыми отношениями и негативно влияют на счастье человека, которым вы являетесь. созависимы и партнеры, но это также влияет на вашу работу, здоровье и даже другие отношения межличностный.

• Статья по теме: "7 ключей к здоровым отношениям с партнером”

Симптомы этого вида зависимости у партнера

Эмоциональная созависимость это стиль отношений, который необходимо исправить, и это образ мышления, при котором человек верит, что он должен пожертвовать своим благополучием ради других, независимо от последствий.

Созависимые люди обладают рядом характеристик или признаков, которые необходимо выявить для хорошего развития отношений. Вот они:

1. Они чувствуют ответственность за чувства партнера

Созависимые люди тратить всю свою энергию на удовлетворение потребностей своего партнера и они постоянно приносят жертвы в своих отношениях. Хотя неплохо проявить любовь к паре и помочь им, когда им плохо, всегда должен быть баланс.

Несмотря на то, что партнер созависимого человека может быть зависимым и иметь низкую самооценку, созависимый делает для партнера все возможное, оставляя в стороне собственные потребности.

2. Их увлекает эмоциональная, а не рациональная часть

На самом деле созависимые люди у них нет возможности решить проблемы своего любовника, но их больше увлекает эмоциональная, чем рациональная часть. У них дефицит межличностных отношений, например, в плане самоуверенности; и, несмотря на то, что они жертвуют своим благополучием ради другого, они не достигают своей цели, потому что они не сильные психически люди.

• Статья по теме: "12 характеристик психически сильных людей”

3. Когда дела идут плохо, они чувствуют себя использованными и жертвами

Поскольку их поведение не является альтруистическим, созависимые люди часто чувствуют себя использованными и недооцененными за все, что они делают для своего партнера. Созависимый потратит много энергии, чтобы захватить жизнь другого, все под видом альтруизма и искреннего желания помочь. Когда помощь или совет игнорируются или недооцениваются, созависимый чувствует гнев и плохое обращение.

Таким образом, часто прибегают к эмоциональному шантажу как к отчаянной попытке сохранить крепкие узы, удерживающие отношения. К сожалению, эта стратегия не просто вызывает дискомфорт у другого человека; Кроме того, он обеспечивает эффект, противоположный запланированному, поскольку очевидно, что это форма манипуляции, многие Иногда даже когда вы соглашаетесь делать то, что хочет другой, и кажется, что в краткосрочной перспективе эта стратегия сработала. эффект.

4. У них неясные пределы

Эти типы людей принимают все на свой счет, поскольку пределы эмоциональной созависимости неясны. Границы - это некая воображаемая линия между членами пары, в котором каждый знает, как далеко он должен зайти чтобы не обидеть другого.

Это имеет смысл, например, для интимных отношений или принадлежности, но также и для чувств, мыслей и потребностей. В этом смысле у них есть неясные пределы. С одной стороны, они отдают все за пару, а с другой - винят их и бросают все вопреки минимуму мелочей.

5. Они контролируют

Созависимые люди использовать манипуляции или обвинять контролировать поведение других. Эта тактика может быть бессознательной, но, в конце концов, пустота и потребность чувствовать себя полезными будут становится контролирующим человеком, который постоянно стремится предложить свою помощь, даже если другой человек не нужно. Таким образом, он на самом деле не предлагает вам реальной помощи, а делает вид, что удовлетворяет свои потребности посредством этого, казалось бы, альтруистического поведения.

6. Они навязчивы

Созависимые люди проводят слишком много времени думать о других людях и о том, какими они будут. Все это вызвано их зависимостью, их тревогой и их страхами. Они также могут стать одержимыми, когда думают, что сделали или могли совершить ошибку, потому что они негативно оценивают себя и не терпят разочарования.

Таким образом, одним из центральных элементов психического состояния этих людей является тревожное ожидание.

• Статья по теме: "Навязчивая личность: 8 привычек, ведущих к одержимости"

7. У них низкая самооценка

Отрицательная оценка часто встречается у людей этого типа. Одна из основных причин этого явления - низкая самооценка. Это люди, которые не только созависимы, но и зависят от ситуации и бояться отказа, так как они не чувствуют себя комфортно с собой.

8. Плохие социальные навыки

Это также люди, которые обычно не обладают высокоразвитыми социальными навыками и поэтому направляют большую часть своей энергии на одного человека. Помощь другим - это хорошо, но в контексте дефицита социальных навыков оказание помощи становится большой зависимостью. цель которого - чувствовать, что ценят и ценят.

• Статья по теме: "14 главных мягких навыков для успеха в жизни”

9. Отрицать реальность

Это люди, которые часто отрицают реальность, особенно перед лицом отношений и проблем в отношениях. Хотя они очень внимательно относятся к помощи своему парню или девушке и уделяют много внимания, у них плохая способность решать проблемы.

10. Они попадают в ловушку токсичных отношений

Из-за низкой самооценки эти люди часто оказываются в ловушке неудовлетворительных и токсичных отношений, даже если они осознают, что это не приносит им пользы. Codepentine люди тратить слишком много времени, пытаясь изменить своего партнера, потому что на самом деле им сложно измениться.

11. Они не обладают эмоциональным интеллектом

Эти люди лгут себе и оправдывают плохое поведение других. Поскольку они избегают своих собственных чувств и обладают плохой способностью к самопознанию и размышлениям, разрабатывать методы лжи себе о поведении других.

Они не знают себя, не регулируют свои эмоции и не обладают хорошими коммуникативными навыками. Короче говоря, они не обладают эмоциональным интеллектом.