Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Рождение ребенка - одно из самых приятных переживаний, которое может испытать человек. Тем не мение, некоторые матери испытывают послеродовую депрессию.

Научные исследования показывают, что от 10 до 15% матерей могут страдать от этого расстройства, как смог подтвердить Валенсийский колледж медсестер.

К счастью, у пациентов с этим заболеванием хороший прогноз благодаря работе психологов.

В следующих строках мы углубимся в это явление и рассмотрим его причины, симптомы и лечение.

Типы депрессии

Время от времени случаются спады, потому что в жизни бывают хорошие и плохие моменты. На самом деле, некоторые переживания могут настолько сильно повлиять на нас, что нам нужно вернуться к нормальной жизни. Чувство грусти по поводу произошедшего события - нормально, проблема возникает, когда страдание превращается в слишком важная часть нашей жизни и влияет на нашу повседневную жизнь, негативно влияя на наши оздоровительный..

В этих случаях мы говорим о депрессии, и согласно различным руководствам по психическим расстройствам, депрессивные расстройства можно классифицировать по-разному.

• Большая депрессия: Это самый серьезный тип депрессии. Есть два класса: одиночный эпизод и повторяющийся.
• Дистимия: известная как легкая депрессия.
• Маниакальная депрессия: появляется при биполярном расстройстве.
• Сезонное депрессивное расстройство: происходит в течение определенного периода года. Например зимой.
• Послеродовая депрессияНекоторые мамы, особенно молодые, могут страдать от этого расстройства.

Если вы хотите узнать больше о различных типах депрессии, вы можете прочитать нашу статью: "Есть несколько типов депрессии?”

Что такое послеродовая депрессия?

Рождение ребенка с любимым человеком - один из величайших подарков жизни. Но иногда это прекрасное переживание может привести к послеродовой депрессии. Первые недели после родов могут быть временем уязвимости для матери, которая может испытывать самые разные эмоции, не все из которых являются положительными.

Иногда это чувство может появиться без объяснения причин. Беспокойство, грусть, бессонница, утомляемость, раздражительность, чрезмерная утомляемость, нервозность, пессимизм, может повлиять на первые недели или месяцы материнства.

Симптомы

Одной из наиболее характерных черт этого типа депрессии является то, что она возникает после родов и может длиться до года после рождения ребенка. Но какие симптомы испытывают люди с послеродовой депрессией?

• РаздражительностьРаздражительность может проявляться у матерей с послеродовой депрессией, которые могут волноваться из-за своей семьи, партнера и даже своего нового ребенка.
• Грусть: наиболее частый симптом. Человек испытывает плохое настроение, желание плакать и может испытывать заниженную самооценку.
• Бессонница- Часто возникают проблемы со сном и трудности с засыпанием.
• Беспокойство: Люди с послеродовой депрессией испытывают высокий уровень беспокойства.
• Отсутствие полового аппетита: Демотивация из-за секса может появиться как следствие послеродовой депрессии.
• Потеря аппетита: Как и при других типах депрессии, у людей с этим расстройством наблюдается меньшее желание есть, особенно на ранних стадиях. Однако некоторые люди едят слишком много сладкого и жира, чтобы уменьшить психологический стресс.
• УсталостьПослеродовая депрессия вызывает у человека чувство усталости, истощения и утомления как умственно, так и физически.

Причины

Послеродовая депрессия может появиться по разным причинам. Вот они:

• Сложность адаптации к изменениям. Например, когда у мамы нет времени на себя.
• Изменения в социальных и / или рабочих отношениях.
• Обеспокоенность по поводу вашей способности быть хорошей матерью
• Недостаток сна
• Иррациональные ожидания относительно материнства, особенно в первые несколько месяцев.

Уход

Послеродовая депрессия может появиться особенно у молодых матерей, и каждая десятая мать испытывает ее. К счастью, психологическое лечение работает очень хорошо, поэтому прогноз у пациента обычно хороший.

Многие пациенты обращаются за помощью к семейному врачу, но лучше всего обратиться в психологический центр, подобный перечисленным в нашем списке ».10 лучших клиник психологии и психотерапии”. Для тех людей, которые не хотят или не могут посещать очную клинику, они могут воспользоваться помощью психолога, такого как те, которые упомянуты в нашем рейтинге: "6 лучших онлайн-терапевтических клиник”.

Важность психотерапии

Идеальным вариантом является проведение сеансов психотерапии со специалистом в области перинатальной психологии., который является разделом психологии, ориентированным на период между зачатием, беременностью, родами, послеродовым периодом и воспитанием ребенка.

Как правило, психологи склонны использовать когнитивные поведенческие методы, которые, согласно исследованиям, имеют высокий уровень успеха.

• Возможно, вам будет интересно вникнуть в этот контент. Вы можете узнать больше в нашей статье: "10 наиболее часто используемых когнитивно-поведенческих техник”

Новые терапевтические модели лечения этой патологии

Однако в последние годы начали применяться новые виды психотерапии, и результаты также положительные.

Когнитивная терапия, основанная на внимательности, или терапия принятия и приверженности - одни из самых используются, и оба относятся к терапии третьего поколения, также известной как терапия контекстуальный.

Если вы хотите узнать больше об этих видах лечения, вы можете прочитать наши статьи:

• Когнитивная терапия, основанная на внимательности: что это такое?
• Терапия принятия и приверженности (ACT): принципы и характеристики