Исследование, проведенное в Гарварде, выявило 6 основных моментов, по которым нужно быть счастливым

Было проведено множество исследований, чтобы узнать больше о счастье.. Тем более в наше время, когда есть большая навязчивая идея быть счастливым. Исследователи давно пытаются выяснить, что делает людей счастливыми, потому что, к сожалению, не все.

Каждый из нас живет по-разному, и это имеет положительные или отрицательные последствия для эмоционального состояния. У счастливых людей свой образ мыслей и действий, их собственное отношение к жизни и другим людям, а также к событиям, которые происходят вокруг них, что помогает им сохранять более длительное состояние счастья.

В сегодняшней статье мы поговорим об исследованиях, проведенных Гарвардский университет что он длился не больше и не меньше 75 лет, и что он делал вид, что знает, в чем ключ к счастью. Так что продолжайте читать, потому что это вас интересует.

Лонгитюдное исследование счастья Гарвардского университета

Гарвард лучший университет в мире для изучения психологии, а с 1938 г. Учиться о счастье, которое было 268 предметов. Результаты были опубликованы в книге Джорджа Вайланта в 2012 году, психиатра, который руководил исследованием с 1972 по 2004 год. На протяжении десятилетий исследователи оценивали разные области жизни участников и получали данные из различные переменные, такие как ваш уровень интеллекта, ваш доход, потребление алкоголя или ваши отношения межличностный.

В итоге, таковы выводы этого исследования и, следовательно, ключи к счастью..

1. Цените любовь превыше всего

В исследовании делается вывод о том, что нельзя недооценивать силу любви, потому что это ключ к счастью.. Доктор Джордж Вайллант утверждает, что для счастья необходимы две вещи: «Одна из них - любовь. Другой - найти способ справиться с ситуациями, из-за которых любовь хочет уйти.

После исследования, которое стоило 20 миллионов долларов и длилось 75 лет, психиатр заключает: «Счастье - это любовь. Полная остановка ". Итак, после этого заявления должно быть ясно одно. Чтобы быть счастливым, нужно открыть свое сердце.

2. Значимые отношения и связи имеют большое значение

Это не новость для данного исследования, так как многие исследования подтверждают, что дружба и семья чрезвычайно важны для нашего благополучия и счастья.. Фактически, есть научные данные, подтверждающие, что хорошие отношения с коллегами положительно влияют на снижение стресса, который известен как защитный фактор.

Более того, Валиан говорит, что «не только здоровые отношения являются хорошим показателем удовлетворение жизнью, но сильная связь с работой, которую мы делаем, заставляет нас больше счастливый ".

3. Не злоупотребляйте алкоголем

Как и любой наркотик алкоголь может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у человека, который его употребляет. Не только это. но, кроме того, он способен уносить жизни. Исследование Гарвардского университета пришло к выводу, что существует сильная корреляция между злоупотреблением алкоголем и депрессией и эмоциональными проблемами. Фактически, употребление алкоголя и табака - одна из основных причин смерти.

Наркотики оказывают на человека множество негативных эффектов. Вы хотите знать, что происходит, когда мы их потребляем? Ну нажмите на эта ссылка.

4. Деньги не делают тебя счастливее

Результаты этого длительного исследования показывают, что деньги не приносят счастья.. Поэтому неправильно думать, что надо работать, чтобы получить максимальную экономическую выгоду.

Как объясняет сам Вайльян, «действительно важно быть счастливым в своей работе».

Но деньги не только не делают вас счастливее, но и меняют вас как личность. Меняет тебя к худшему. Деньги развращают людей, их легко подкупить. Поэтому важно знать результаты другого исследования, проведенного в Испании, в частности, группой исследователи из Университета Кастельона им. Жауме I. пришли к выводу, что отказ от взятки вызывает больше стресса, чем принять это.

Многие люди часто думают, что деньги делают вас счастливее. И, конечно же, мир устроен так, что деньги - это основная потребность. Неверно думать, что чем больше у нас денег, тем счастливее мы будем. Деньги могут заставить нас переосмыслить наши собственные принципы, и каждый день мы можем читать или слышать новости о людях, которые становятся коррумпированными, когда перемещают большие суммы «зеленого золота».

Кроме того, популярная фраза о том, что «деньги движут миром», стала еще более верной после того, как мы узнали результаты исследования Университета Северной Каролины (США), в котором делается вывод о том, что люди меняют свое поведение, если речь идет о деньгах. Фактически, группа испытуемых в своем эксперименте смогла повысить свои баллы на вербальном тесте, когда были задействованы деньги. Другими словами, «паста» делает нас умнее ».

Вы можете узнать больше об этих исследованиях в нашем посте: Наука утверждает, что деньги - это наркотик и не приносят счастья.

5. Оптимизм делает вас счастливее, если вы сознательный человек

Согласно этому исследованию, оптимизм делает нас счастливее. Исследователи пришли к выводу, что «после наблюдения за эволюцией испытуемых мы обнаружили, что жизнерадостные и оптимистичные дети были более счастливыми и дожили до преклонного возраста». Но в том же исследовании делается вывод, что сознательные и ответственные люди показали более высокий уровень удовлетворенности жизнью. Так что сам по себе оптимизм не обязательно сделает вас счастливее.

6. Вы можете обрести счастье в любой момент жизни, поэтому никогда не поздно измениться.

Счастье во многом связано с тем, как мы интерпретируем мир, и, следовательно, с нашим образом мышления. Есть люди, которые годами могут быть очень несчастными, и в результате неудачного опыта Начни ценить повседневные мелочи.

Это показывает, что вы можете научиться быть счастливым. Другими словами, можно делать вещи, чтобы быть счастливее. Если это не так, вам все равно следует пересмотреть свой образ мышления и свои повседневные привычки. Может ты что не так делаешь.