9 преимуществ онлайн-психологической терапии

Мы живем в обществе, которое все больше требует от нас большего, и во многих моментах мы чувствуем, что оно превосходит нас.. Неудивительно думать, что иногда мы идем неправильным путем или что наша жизнь - это не то, что мы хотим.

В какой-то момент нашего существования мы все время от времени чувствовали, что мы не в лучшем виде. К счастью, профессионалы в области психологии могут предоставить вам различные инструменты, которые помогут вам в повседневной жизни с максимальными гарантиями.

Благодаря новым технологиям возможности обращения к психологической терапии увеличились, вам больше не нужно Вы едете в психологическую клинику для лечения, вы можете проводить терапевтические сеансы самостоятельно. компьютер **. Это так называемая онлайн-терапия, и в этой статье мы увидим ее преимущества **.

Рекомендуемая статья: "10 лучших клиник психологии и психотерапии”

Почему хорошо пойти на терапию

Причины, по которым человек решает пойти на терапию, очень разнообразны.Например, разрыв с партнером, стрессовая ситуация на работе или жизненный кризис. Хотя многие люди считают, что обращение к психологу необходимо только тогда, когда человек страдает серьезной проблемой, любой может извлечь выгоду из этого. помощь профессионального психолога, чтобы прояснить жизненные цели, разрешить конфликт из прошлого или узнать друг друга. Лучший..

instagram story viewer

И психотерапия предоставляет инструменты, позволяющие нам чувствовать себя эмоционально более подготовленными. и учит нас противостоять возможным невзгодам, которые могут возникнуть в нашем продолжительность жизни. Обращение к психологу - не только смелое действие, но и разумное решение. В целом психологическая терапия дает следующие преимущества:

Улучшает психическое благополучие и эмоциональное здоровье и заставляет тебя чувствовать себя лучше
Предоставьте инструменты для более эффективного управления повседневными проблемами, межличностными отношениями и конфликтами, которые могут возникать в вашей жизни.
Это дает вам силы перед лицом жизни
Это помогает вам распознать и изменить дисфункциональные или ограничивающие убеждения.
Помогает жить в гармонии с собой и с окружающей средой

Сеансы терапии конфиденциальны, что позволяет вам чувствовать себя комфортно и выражать чувства и мысли, которые вас расстраивают и беспокоят.

Если вы хотите узнать больше и вникнуть в эти преимущества, вы можете прочитать нашу статью: "8 преимуществ психологической терапии”

Преимущества онлайн-терапии

В последнее десятилетие онлайн-терапия значительно расширилась.Поскольку многие пациенты находят этот вид услуг полезным. Различные центры присоединились к этому виду психотерапии, осознавая его преимущества.

Но каковы эти преимущества? В чем преимущества онлайн-психологической терапии? В следующих строках вы узнаете о преимуществах онлайн-терапии.

1. Анонимность

Некоторым людям может быть трудно пойти в психологический центр для лечения, потому что им не нравится люди думают, что у них есть проблемы из-за социальной стигмы, которая все еще ассоциируется с терапией (хотя все меньше и меньше, К счастью). Онлайн-терапия, проводимая из дома, позволяет пациентам оставаться анонимными..

Таким образом, онлайн-терапия позволяет клиенту меньше беспокоиться о том, что могут подумать другие, благодаря тому, что другие не видят его. в зале ожидания, административным персоналом или любым другим человеком, который проходит перед клиникой, когда они входят является.

2. Конфиденциальность

Эта анонимность также может быть полезной для пациента, чтобы он чувствовал себя более комфортно и общался более открыто. Кроме того, некоторые формы онлайн-терапии, такие как электронная почта или частный чат, также позволяют вам сохранять анонимность и идеальную степень близости, чтобы вы могли свободно выражать свои мысли.

Проведение терапии на дому делает ситуацию менее опасной. и пациенты чувствуют себя менее осуждаемыми, что может быть полезно при решении деликатных проблем.

3. Комфорт

Одно из больших преимуществ онлайн-терапии - ее удобство.. При использовании этого метода нет необходимости идти в психологический центр, и пациент может пойти к психологу из своего дома, со своего кресла и компьютера и без необходимости путешествовать. Это особенно полезно для людей с ограниченными физическими возможностями или тех, кто живет далеко от города, где предлагаются эти психотерапевтические услуги.

4. Большее покрытие и доступ

Мир 2.0 позволил людям взаимодействовать с другими людьми, находящимися в разных частях мира. Это позволяет сегодня пользоваться услугами онлайн-терапии даже на больших расстояниях.

Способствовать, онлайн-терапия особенно полезна для тех, кому трудно передвигаться, например, людям с ограниченными физическими возможностями или тем, кто находится в труднодоступных местах. Благодаря онлайн-терапии у этой группы есть возможность получить психологическую помощь, даже если вы живете в далекой стране из-за каких-то обстоятельств.

5. Непрерывный мониторинг

Y Это также актуально для тех людей, которые, пройдя психологическую терапию в конкретном центре., были вынуждены покинуть город по разным причинам (например, по работе или из-за семейных проблем).

Онлайн-терапия помогает пациентам, которые едут в другие места, продолжать контакт со своим психотерапевтом, что помогает им достичь более высокого уровня удовлетворения и оздоровительный. Это очень важно, учитывая, что успех вмешательства зависит от степени приверженности и последовательности, которые пациент демонстрирует во время сеансов.

6. Более низкая стоимость

Эта форма терапии во много раз дешевле традиционной терапии., поскольку обычно это связано с меньшими затратами. Кроме того, пациент избегает дорожных расходов, что делает онлайн-терапию доступной для любого бюджета.

7. Гибкий график

Одним из больших преимуществ онлайн-терапии является то, что позволяет выбрать более подходящие часы, не мешая таким занятиям, как работа или учеба. Это помогает клиенту адаптировать терапию к своему графику и ритму жизни.

Например, можно включить сеанс сразу после длительного перерыва на еду, в некоторых случаях: то, что было бы невозможно в случае, если бы пришлось посвятить 40 минут поездке туда и обратно психология.

8. Уверенность

Проводите терапию из собственного дома и из места, где вы чувствуете себя в безопасности может устранить внешние факторы, которые могут помешать эффективности терапевтического общения. Точно так же онлайн-терапия также способствует чувству контроля и знакомства по сравнению с терапевтическими отношениями, достигая большей приверженности. Имея возможность делать это дома, в среде, которую мы хорошо знаем и о которой мы знаем практически все, можно больше расслабиться с первого сеанса.

9. Различные способы обработки информации

Онлайн-терапия позволяет изучить некоторые формы общения, которые могут подойти некоторым пациентам.. Например, электронная почта может быть полезна для выражения чувств к тем, кто плохо выражается словами.

Но... Это полезно или нет?

Кроме того, недавние исследования в этой области показывают, что письмо особенно полезно для пациентов с тревогой, поскольку это метод эмоционального исцеления. Поскольку онлайн-терапия позволяет использовать эту интерактивную форму терапевтического письма, вмешательства, проведенные таким образом, могут быть очень эффективными побуждать клиентов выражать свои мысли более глубоко и вдумчиво.