Может ли беспокойство вызывать мышечные боли?

Связь разума и тела не так мистична, как многие думают. Точно так же, как когда какая-то часть болит, мы можем злиться или грустить из-за этого, существует и обратная связь.

Наше эмоциональное состояние влияет на тяжесть и количество физических симптомов, которые мы можем проявить, независимо от того, связаны они с реальным физическим заболеванием или нет. Депрессия, стресс и особенно беспокойство могут ухудшить наше физическое здоровье.

Из всех недугов, которые мы чувствуем, Может ли беспокойство вызывать мышечные боли? Далее мы увидим ответ.

• Связанная статья: «Что такое тревога: как распознать и что делать»

Может ли высокий уровень беспокойства вызвать мышечные боли?

Известно, что разум и тело имеют двустороннюю связь. Психическое и физическое здоровье влияют друг на друга, и, когда одно из них нарушено, это вопрос времени, прежде чем другое будет одинаково затронуто, даже если мы не осознаем этого. Например, когда мы ломаем ногу, боль вызывает печаль, нервозность и гнев и, хотя у нас есть гипс, мы неизбежно расстроимся из-за того, что не сможем ходить как обычно во время хорошей прогулки. Погода.

Также существует обратная зависимость. Если наше настроение изменится, наше физическое здоровье рано или поздно будет подорвано.. Если мы в депрессии или обеспокоены, наше физическое здоровье пострадает, в основном из-за ослабления иммунной системы, что делает нас более склонными к заболеваниям. Из-за плохого настроения наше тело также снижает свою способность реагировать на болезнетворные микроорганизмы.

Но хотя депрессия - довольно распространенная проблема, она встречается не так часто, как тревога. Беспокойство можно определить как состояние ума, при котором человек испытывает сильное беспокойство, сильное возбуждение и крайнюю незащищенность. Это механизм реакции организма на ситуацию, воспринимаемую как опасную как для физической, так и для психической целостности, подготавливающий нас к поведению бегства или борьбы.

Тревога - это врожденная реакция, от которой мы не можем избавиться, и ее нельзя патологизировать до минимума, который она проявляется. Тем не менее, на высоких уровнях он вызывает проблемы в организме, становясь патологией, наносящей ущерб как нашему психическому, так и физическому здоровью. При тревожных расстройствах эта эмоция не только не активизирует нас к встрече с угрозой, которая может нанести нам вред, но и сама по себе становится угрозой.

Психосоматизация, беспокойство и мышечные боли

Психосоматические заболевания - это физические недуги, причина которых связана с психологической проблемой. Считается, что этим дискомфортом страдает почти 12% населения Европы. и была выдвинута гипотеза, что у четверти людей, которые обращаются в службы первичной медико-санитарной помощи, страдая от мышечных болей и других физических недугов, их настоящая проблема находится в уме. Учитывая, насколько распространена тревога, неудивительно, что это основная психологическая проблема, которая объясняет эти случаи.

Считается, что человек страдает соматизацией, если у него есть один или несколько физических симптомов, и после медицинского обследования эти симптомы не могут быть устранены. объясняется известным заболеванием или, если это так, симптомы и их последствия слишком серьезны по сравнению с типичной картиной этого болезнь. Серьезность симптомов и неуверенность в том, что они не знают, откуда они берутся, вызывают большой дискомфорт в разных сферах его жизни.

Мышечные боли - очень распространенная проблема среди населения.. В большинстве случаев, когда причина носит психологический характер, пострадавшие обращаются за медицинской помощью несколько раз. Из-за насыщенности медицинских услуг и того, насколько сложно диагностировать мышечные боли с первого раза вызванные тревогой, профессионалы назначают обезболивающие, ориентируясь только на физические симптомы болезнь.

Когда мы говорим, что мышечные боли могут быть вызваны тревогой, мы не говорим, что обязательно, у человека есть детская травма или тревожное расстройство, которое привело к его Физическая проблема. В идеале этот человек может ежедневно страдать от беспокойства и даже не осознавать этого. Углубившись в ее повседневную жизнь и проанализировав ее повседневную жизнь, мы можем увидеть, что она подвергается небольшому влиянию. эпизоды беспокойства, которые, хотя и кажутся безвредными и незначительными, но могут быть психосоматизированы с болью назад.

В другое время врачи, Когда они видят, что не находят физической причины, объясняющей эти боли, они понимают, что за ними может стоять проблема тревоги, и знают, что им следует направить пациента к психологу.. Проблема в том, что во многих случаях сами пациенты отрицают наличие проблем с тревогой, считая, что это либо поставленный врачом неправильный диагноз или они не очень хорошо понимают, какая связь может быть между тревогой и болью мускулистый.

• Вам может быть интересно: «13 видов боли: классификация и характеристика»

Почему бы нам не пойти к психологу, когда у нас болит спина?

Поначалу этот вопрос может показаться очевидным. Логика заставляет нас думать, что если у нас болит спина, это должно быть вызвано физической проблемой. Люди, сталкиваясь с проблемой, склонны искать решения, которые имеют одну и ту же природу, и в случае физического здоровья это очень очевидно. Если у нас есть проблемы с мышцами, мы ищем врача, специализирующегося на этом типе боли, а если у нас проблемы с желудком, - врача, специализирующегося на пищеварительном тракте.

Нам нравится думать, что проблема будет решена с помощью чего-то, что с ней связано.. Вот почему, когда профессионал говорит пациенту, что его проблема связана с психологической проблемой, когда он идет на консультацию к врачу, человек настроен несколько скептически. Как психолог может исправить мою боль в спине? Вы уверены, что это не из-за удара или неправильной осанки? Какое отношение имеет беспокойство к моей боли в спине? " пациент будет очень удивлен.

Несмотря на значительный прогресс, достигнутый в том, что население перестает воспринимать психолога как человека, который лечит «сумасшедших», нет. немногие люди глубоко усвоили идею, что посещение одного из них подтверждает, что они сами "устали от глава". Поскольку они боятся, что психолог найдет им то, о чем они не хотят знать, многие из этих пациентов прибегают к альтернативным методам лечения. недоверие к врачам и боязнь психологов, которые верят, что мало что сделают, чтобы облегчить свою инвалидизирующую боль мускулистый.

Чтобы нередки случаи, когда сотни людей с болями в мышцах говорят, что перепробовали все: иглоукалывание, цветы Баха, гомеопатия, остеопатия, рейки, медитация, все виды массажа... Они верят что эти методы менее инвазивны, чем традиционная медицина, и более эффективны, чем психология. Традиционная медицина и психология основаны на научно проверенных методах, и хотя их степень вмешательства более инвазивна, чем многие из этих практик, она также намного больше денежные средства.

Кроме того, критика всех этих практик в большинстве псевдонаучных случаев заключается в том, что, несмотря на то, что они говорят, что уходят от медицины общепринятые, они согласны с этим в том, что они сосредоточены на физических симптомах, а не на психологических проблемах, стоящих за болью. мускулистый. Традиционная медицина делает это, прописывая обезболивающие, анксиолитики или другие вещества, уменьшающие боль. в то время как вышеупомянутые практики делают это с помощью техник, которые абсолютно ничего не делают (п. например, рейки).

В настоящее время, и поведенческая медицина, и психология здоровья знают и пытаются больше узнать о взаимоотношениях разума и тела.. Вот почему они относятся к человеку с более широкой точки зрения, принимая во внимание то, как факторы биологическое, психологическое и социальное влияние на появление, поддержание и решение всевозможных проблем физический.

Библиографические ссылки:

• Stein MB, et al. (2017) Лечение тревоги в 2017 году: Оптимизация ухода для улучшения результатов. JAMA; 318:236.
• Эндрюс, Г. (2003). Лечение тревожных расстройств: руководства для врачей и руководства для пациентов (2-е изд.). Кембридж, Великобритания; Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
• Антоний, М. М., Орсилло, С. М., Ремер Л. и Ассоциация по развитию поведенческой терапии. (2001). Руководство для практикующих по эмпирическим методам измерения тревожности. Нью-Йорк: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Бобс Гарсия, Дж. (2001). Тревожные расстройства и депрессивные расстройства в первичной медико-санитарной помощи. Барселона и др.: Массон.
• Бринкерхофф, С. (2004). Медикаментозная терапия и тревожные расстройства. Филадельфия: Mason Crest Publishers.
• Кано-Виндел, А., Мигель-Тобаль, Дж. Дж. (1990). Различия между нормальными и психосоматическими субъектами в паттернах тревожных реакций на разные типы тревожных ситуаций. / Различия между здоровыми и психосоматическими испытуемыми в паттернах тревожных реакций в разных типах ситуаций. В C.O.P. (Ред.), Психология и здоровье: Психология здоровья (стр. 62-67). Мадрид: Официальный колледж психологов (COP)