Динофобия: симптомы, причины и лечение

Редкими фобиями считаются те нечастые фобии, о которых мы никогда не слышали... Может быть, это происходит с вами с динофобией, который состоит из фобии ощущения головокружения и / или головокружения (не следует путать его, но с фобией высоты).

В этой статье мы увидим, из чего именно состоит эта фобия, а также связанные с ней симптомы, некоторые из ее возможных причин и методы лечения, которые можно применить.

• Статья по теме: "Типы фобий: изучение расстройств страха"

Динофобия: что это?

Динофобия — боязнь головокружения и/или головокружения. Мы не должны путать эту фобию со страхом высоты (акрофобией), так как при динофобии фобическим объектом является головокружение, а не высота (что было бы одной из причин головокружения).

Это, таким образом, специфическая фобия (тип тревожного расстройства), указанная как таковая в текущем DSM-5 (Статистическое руководство по психическим расстройствам).

Таким образом, при динофобии возникает непропорциональный, интенсивный и иррациональный страх перед головокружением или головокружением. Также опасаются ощущений, связанных с этим физиологическим состоянием; например, ощущение, что тело идет в одну сторону, а голова в другую, ощущение одышки, ощущение, что все вокруг движется/качается, потеря равновесия, отсутствие устойчивости...

Динофобия на самом деле является редкой фобией; то есть это редкая фобия. Гораздо чаще, например, акрофобия (фобия высоты).

головокружение

Головокружение состоит из объективного ощущения движения, вращения окружающей среды или самого себя. Это также связано с ощущением «падения в вакуум» (хотя на самом деле этого не существует). Чувство головокружения появляется не только тогда, когда мы находимся на высоте, но также может появиться, например, при паническом расстройстве.

Это измененное психофизиологическое состояние связано с изменением вестибулярной системы. (связанный с балансом, позой и пространственным контролем) и находится в ухе. Кроме того, ощущение головокружения очень неприятно и может вызвать сильный страх, поэтому логично, что это ощущение может в конечном итоге вызвать фобию, такую ​​как динофобия.

С другой стороны, головокружение может сопровождаться другими симптомами, такими как ощущение скорого обморока, потеря равновесия и/или тошнота.

Как долго может длиться чувство головокружения? Это зависит от его триггера, этиологии... но, как правило, от нескольких минут до нескольких дней. Головокружение может затронуть любого (мы должны отличать его от самой динофобии). сказал), хотя наиболее частый возраст начала между 40-50 лет и от 70.

Связь с другими фобиями

Как любопытство, Динофобия была связана с другими типами фобий, в данном случае фобиями более абстрактных объектов., такие как вечность или бесконечность (апейрофобия).

Эволюционный смысл???

Как и многие другие фобии, динофобия также может иметь этиологически эволюционный смысл. То есть наши предки могли опасаться этого чувства головокружения, связывая его с возможным повреждением или травматическим событием.

В результате мы, возможно, в определенной степени «унаследовали» этот тип фобии. То же самое происходит с фобиями более биологического типа, такими как фобия высоты (акрофобия), змей (офидиофобия), пауков (арахнофобия) и т. д.

Симптомы

Симптомы, связанные с динофобией, следующие.

1. Сильный страх головокружения

Основным симптомом динофобии, как и любой конкретной фобии, является интенсивный, иррациональный и непропорциональный страх перед определенным фобическим объектом (в данном случае головокружение и/или головокружение). Этот страх может быть вызван стимулами, напоминающими упомянутое ощущение головокружения.или просто появляются без запускающего стимула.

2. физиологические симптомы

Помните, что специфические фобии — это тревожные расстройства. Все они подразумевают физиологические симптомы, такие как: головокружение, вертиго, ощущение одышки, тахикардия, потливость, тремор...

В случае динофобии это те же симптомы (причинно-следственная связь, один из них — само головокружение/головокружение).

3. Помехи

Чтобы диагностировать фобию как таковую, симптомы должны вызывать вмешательство в повседневную жизнь человека.к. Хотя правда, что есть некоторые фобии, которые не мешают повседневному функционированию, потому что фобический раздражитель не встречается в повседневной жизни (вспомните, например, змей, живущих в город…). То же самое может произойти и с динофобией (хотя, помните, для проявления симптомов динофобии не всегда необходим пусковой стимул).

4. Дискомфорт

Еще одним важным симптомом динофобии является дискомфорт, который вызывает сама фобия, поскольку человек может быть ограничен в своей повседневной жизни из-за постоянного страха перед головокружением.

• Вам может быть интересно: "Что такое тревога: как ее распознать и что делать"

Причины

Однако у фобий может быть множество причин. наиболее частая причина – травматическое событие. В случае динофобии может случиться так, что человек пережил травмирующую ситуацию. связанных с этими телесными ощущениями (головокружение или головокружение), а также с мостами, высотой, самолеты…

Таким образом, самого факта переживания ситуации с такими характеристиками (сопровождаемой большим эмоциональным зарядом) может быть достаточно для развития динофобии. Сюда же относятся случаи, когда вы непосредственно не испытываете такой ситуации, но слышите о ней, видите ее у других людей (заместительное обусловливание) и т. д.

Кроме того, при появлении симптомов динофобии часто происходит следующее: ужасный страх снова испытать эти симптомы, что превращает расстройство в порочный круг трудно избавиться без лечения.

Уход

Лечение динофобии на психологическом уровне включает два основных варианта: экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (Их можно использовать вместе, хотя экспозиционная терапия обычно уже включает когнитивно-поведенческие техники).

Давайте помнить, что экспозиционная терапия Он состоит из наиболее эффективного лечения специфических фобий, как показали различные исследования. Когнитивно-поведенческая терапия также дает очень хорошие результаты.

Со своей стороны, экспозиционная терапия включает постепенное воздействие фобического стимула (через иерархию элементов). Цель для пациента, чтобы «преодолеть» все более сложные предметы, пока ему не удастся столкнуться с фобической ситуацией не нужно убегать от него.

Для этого пациента часто обучают копинг-стратегиям, которые он может использовать, когда чувствовать высокий уровень беспокойства, например, дыхание, расслабление или образы положительный. С другой стороны, когнитивно-поведенческая терапия по существу включает когнитивную реструктуризацию, целью которой является «реструктуризация» катастрофические мысли пациента в отношении головокружения и связанных с ним симптомов, чтобы заменить их другими, более функциональными, реалистичными и адаптивный.

То есть при фобиях часто появляются когнитивные искажения и иррациональные мысли, с которыми следует бороться; Это также относится к динофобии. По этой причине когнитивно-поведенческая терапия призвана предложить пациенту инструменты, позволяющие обнаруживать такие мысли, чтобы впоследствии изменить их.

Библиографические ссылки:

• Американская психиатрическая ассоциация –APA- (2014). ДСМ-5. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Мадрид: Панамериканский.
• Лошадь (2002). Руководство по когнитивно-поведенческой терапии психических расстройств. Том. 1 и 2. Мадрид. 21 век (главы 1-8, 16-18).
• Деребери, М.Дж. (2000). Диагностика и лечение головокружения. Кубинский медицинский журнал, 39(4): 238-53.
• Лопес, А. (2005). Специфические фобии. Факультет психологии. Кафедра личности, оценки и психологического лечения.