Спортивный коучинг: что это такое и в чем его преимущества

Коучинг - дисциплина, которая стала очень модной в последние годы. И хотя получает некоторая критикаЕсли профессионал, который его применяет, хорошо подготовлен, он может обеспечить отличные результаты для личного, профессионального, образовательного и спортивного развития людей.

Сегодня поговорим о спортивном коучинге., предложение, которое позволяет максимально раскрыть потенциал спортсмена или спортсмена.

• Статья по теме: "10 причин включить в свою жизнь спортивного психолога”

Различные виды коучинга

Тренеры направляют людей через процесс изменений и помогают им полностью раскрыть свой потенциал в самых разных областях и улучшить их благосостояние. Они могут работать с людьми, которые хотят достичь своих жизненных целей (Лайф-коучинг: секрет достижения ваших целей), с менеджерами, чтобы лучше управлять сделкой с персоналом (Коучинг для компаний: из чего он состоит и в чем его преимущества?) и даже с профессорами и учителями (Образовательный коучинг: инструмент, позволяющий лучше учиться и учить).

Но тренер не только работает с тренерами (клиентом тренера) индивидуально, но также может работать с группами людей и рабочими или спортивными командами. В этой области это позволяет применять стратегии для максимизации обучающий и управленческий потенциал психологических ресурсов полезно для достижения цели.

Коучинг - это методология, которая помогает преодолеть те ограничивающие убеждения, которые нередко мешают нам оставаться на полпути между тем, что мы действительно хотим, и тем, чего мы можем достичь.

• Статья по теме: "6 типов коучинга: разные тренеры и их функции”

Зарождение спортивного коучинга

Отношения между коучингом и спортом - реальность уже от истоков этой дисциплины. Фактически, коучинг в том виде, в каком мы его знаем сегодня, зародился в США в 70-х годах, особенно в области спорта. Его главным предшественником был теннисист Тимоти Галлвей. который позже стал тренером. Он осознал важность психологических аспектов в достижении целей и в спортивной деятельности в целом. В его книге Внутренняя игра в теннис, опубликованная в 1974 году, раскрывает его идеи о коучинге, которые позже будут использованы в других областях, особенно в работе.

Истоки коучинга идут дальше во времени, поскольку, например, вклад Сократа и его методический диалог, известный как майевтика, концепция самореализации гуманистической психологии, максимум которой экспонента Авраам Маслоу, или хорошо известная практика Эмоциональный интеллект первоначально предложенные Дэниелом Гоулманом, сформировали эту дисциплину.

Преимущества спортивного коучинга

Спортивный коучинг приносит много пользы спортсменам. Но каковы эти преимущества?

1. Помогает лучше узнать друг друга

Спортивный коучинг позволяет спортсменам лучше узнать друг друга, потому что они развивают интеллект. Эмоциональный и научитесь использовать инструменты, чтобы обнаружить свои собственные пределы и импульсы, которые останавливают все их потенциал. Благодаря спортивным тренерам самопознание улучшается, что ключ к личному и спортивному развитию.

• Вам может быть интересно: "Самопознание: определение и 8 советов по его улучшению”

2. Помогает реалистично планировать

Самопознание также позволяет нам знать, какой путь мы хотим избрать, и помогает реалистично планировать. Это ключевой момент, потому что он помогает вам оставаться на земле и предотвращает разочарование.

3. Позволяет раскрыть максимальный потенциал

С помощью тренеров спортсмены развивают ресурсы, компетенции и навыки, которые позволяют максимизировать вашу производительность и потенциал. Коучинг побуждает спортсменов идти дальше, помогая им устранять психические барьеры.

4. Помогает преодолеть ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения действуют как барьер на пути к достижению потенциала спортсмена, поскольку Разум может быть нашим злейшим врагом, если мы не осознаем, как эти негативные мысли оказывать воздействие.

Спортивный тренер предлагает подопечным методы и ресурсы, которые нацелены на развитие талантов в лучшем виде. Другими словами, спортивный коучинг дает возможность выявить слабые стороны, но также взять на себя ответственность за изменения и принять меры для преодоления любых препятствий.

5. Способствует управлению эмоциями

Эмоции могут помочь или помешать спортивным результатам. Благодаря тренерской работе спортсмены могут знать и регулировать свои чувства, эмоции, убеждения, суждения и стратегии выживания. То, что, без сомнения, позволяет добиться лучших результатов.

• Статья по теме: "Стратегии преодоления: что это такое и как они могут нам помочь?"

6. Повышение мотивации

Спортивный коучинг - это ключ к планированию и постановке реалистичных целей, но также к тому, чтобы оставаться в настоящем моменте и получать отзывы о том, как мы ведем себя. Коучинг мотивирует, потому что человек обнаруживает свои собственные мотивы и достигает большей способности к вызовам и амбициям.

7. Повышение концентрации и более высокая производительность

Пребывание в настоящем моменте и обретение высокого уровня осознания также способствует концентрации и повышает производительность.

Кроме того, поскольку коучинг позволяет спортсменам общаться с собой здесь и сейчас, так что они достигают состояния, в котором уровень сложности задачи и мотивация, необходимая для ее выполнения, находятся в почти идеальном равновесии. То, что известно как «статус потока”.

8. Уменьшить разочарование

Реалистичные цели и хорошо спланированные задачи помогают поддерживать высокую самооценку, поскольку люди не живут иррациональными ожиданиями и меньше разочаровываются. Коучинг устанавливает среднесрочные и долгосрочные планы действий, поэтому полезно идти шаг за шагом и жить здесь и сейчас.

9. Расширение возможностей лидерства

Благодаря этой методике коучинг дает возможность спортсменам, которые чувствуют ответственность за свои действия. Спортсмены обладают большей способностью к обучению, возможностью принимать решения и приобретать позитивный настрой перед лицом перемен.

10. Улучшение групповой сплоченности

Коучинг можно проводить индивидуально; однако, особенно в мире спорта, можно проводить групповые или командные тренировки. Когда группа чувствует себя сплоченной и преследует общую цель, ей легко работать на высоком уровне. Коучинг увеличивает чувство принадлежности, дисциплинировать и улучшить отношения внутри коллектива.