Как улучшить видимость инсайтов?

Один из самых впечатляющих событий для любого, кто тратит часть своего времени на решение проблем, будь то на личном или профессиональном уровне, - это момент озарения, также называемый «моментом эврики», как выражение, которое использовал Архимед, когда открыл свой знаменитый принцип.

Это психологическое явление происходит когда мы внезапно и неожиданно находим долгожданное решение проблемы. Обычно это происходит в то время, когда вы не работаете над этим поиском или, по крайней мере, не осознанно. Его появление обычно сопровождается интенсивной умственной активизацией и даже эйфорией, а также приятным расслабляющим физическим ощущением. К тому же найденные решения обычно бывают высокого качества, что еще больше усиливает уже описанные ощущения.

Однако это столь желанное явление не может быть вызвано по желанию, что в противном случае было бы очень полезно в повседневной жизни. Понимание возникает или не возникает, и вы никогда не знаете, когда или даже если оно наконец появится. Да, вместо этого мы можем заблокировать его добровольно; просто ищите это активно, чтобы этого никогда не произошло. Итак, как мы можем использовать его для решения наших проблем?

• Статья по теме: "Инсайт: что это такое и каковы его фазы"

Парадокс когнитивного блока

Парадокс в функционировании инсайта, тот факт, что попытка достичь его напрямую ведет к когнитивной блокировке, имеет прямое отношение к тому, как наш мозг обрабатывает информацию.. По сути, если использовать простую аналогию, это похоже на компьютер; Мы можем использовать его линейным образом, то есть использовать одно приложение за раз, а затем другое, или мы можем открыть несколько одновременных приложений, и все они будут работать одновременно.

Если мы говорим о мозге, мы можем использовать его для логического обдумывания проблемы, которая, в свою очередь, приводит нас к другой связанной идее и так далее, пока найти решение проблемы, которую мы пытаемся решить, или мы можем использовать его параллельно, когда все проблемы, которые мы пытаемся решить, решаются сразу, Y исследуются комбинации, которые априори не имели никакого смысла.

Как и в случае с компьютером, если мы откроем очень сложное приложение, которое потребляет много ресурсов, те, которые доступны для остальных приложений, уменьшатся; система тормозит, а иногда и зависает. Но если мы будем работать со многими легкими приложениями, все они смогут работать параллельно для достижения своих целей.

Сознательное и логическое мышление требует много ресурсов, что означает, что остальные процессы остались без них. С другой стороны, если мы высвободим все те ресурсы, которые потребляют логика и сознание, они останутся доступны для остальных психических процессов и, что любопытно, все они начинают работать в параллельно.

• Вам может быть интересно: "Когнитивные процессы: что это такое и почему они важны в психологии?

Как способствовать появлению проницательности?

В детстве мы все приходим с фабрики со способностью работать в параллельном режиме (эти пустые моменты глядя за доску), но в его попытке развить нашу способность концентрироваться и думать линейный учебный процесс имеет тенденцию к усилению последнего в ущерб параллельному режиму, который не одобряется (пребывание в неведении), таким образом порождая привычки, которые позже мы больше не можем деактивировать.

Таким образом, большую часть времени наш мозг работает линейно, используя большое количество ресурсов и ограничение вариантов и возможностей, которые мы должны изучить, чтобы найти оригинальные решения проблем, которые мы сталкиваемся с.

Тем не менее, ключ к расширению возможностей понимания и максимизации шансов на то, что это произойдет, находится в заново узнать, как снова войти в этот "забытый" способ параллельного мышления.

Чтобы помочь нам в решении этой задачи, такие техники, как созерцание (обычно «промокание») или медитация, являются очень полезными инструментами, потому что они помогают нам перевоспитать то, как мы смещаем фокус нашего сознательного внимания и как мы более эффективно открываем или закрываем этот фокус.

Однако, как и любой другой биологический процесс, продолжающаяся практика этих методов постепенно повышает их эффективность, в конечном итоге время, чтобы иметь возможность произвольно модулировать момент и глубину, с которой мы входим в эту форму обработки в параллельно.

Однако за этим простым объяснением скрывается большое количество нейронных механизмов, которые в настоящее время очень интенсивно исследуются в исследовательских центрах по всему миру. Мир. Их знание - увлекательный процесс, который также приносит много преимуществ как в личной, так и в профессиональной сфере.

Библиографические ссылки:

• Hill, G.; Кемп, С. М. (2016). Ой-ой! Что мы упустили? Качественное исследование повседневного опыта проникновения в суть. Журнал творческого поведения. 52 (3): 201 - 211.