Эмоциональная заброшенность: что это такое и как это может повлиять на нас?

Мы все хотим, чтобы нас принимали и любили, будь то наша семья, партнер или группа друзей, поскольку Социальные отношения - это то, что заложено в человеческой природе, и мы всегда хотим, чтобы они были максимально здоровыми. возможный.

Однако иногда случается, что мы чувствуем, что любимый человек не уделяет нам достаточно внимания или что он отстранен и холоден, не зная точно, из-за чего это происходит.

Эмоциональная заброшенность - это то, что можно испытать с глубокими страданиями, и не все должны проявлять одинаковые последствия.. В этой статье мы рассмотрим это чувство в дополнение к тому, чтобы связать его с некоторыми расстройствами, в которых оно играет важную роль.

• Рекомендуемая статья: «Чувство покинутости: 7 признаков того, что оно влияет на вас»

Что подразумевается под эмоциональным отказом?

Термин «эмоциональная заброшенность» трудно определить, поскольку он зависит от того, как каждый из них переживает это, и от того значения, которое они придают. Пытаясь определить это как можно более объективно, эмоциональная заброшенность - это субъективное состояние, в котором человек чувствовать себя ненужным, забытым или потерянным источником эмоциональной поддержки, внезапно или постепенно.

Поскольку это ситуация заброшенности, разрыв эмоциональной связи происходит в одностороннем порядкеДругими словами, один из двух людей, вовлеченных в отношения, будь то семья, дружба или интимные отношения, перестает быть их частью без предварительного уведомления или очень внезапно. Когда это происходит, другой человек, который чувствует привязанность к тому, кто его бросил, страдает от эмоциональных последствий. в результате отклонения.

Приметы

Будь то в паре, между друзьями или в семье, есть несколько признаков того, что имеет место ситуация эмоционального отказа.

Однако они могут быть настолько незаметными, что их не замечают и не возникает тревожная ситуация. Хотя это может быть очень простое поведение и, очевидно, не злонамеренно, в конечном итоге они становятся очень вредными. Некоторые из наиболее распространенных признаков:

1. Говорите на рутинные и поверхностные темы

Когда два человека, которые любят друг друга, проводят в чате всего несколько минут в день, обсуждая такие простые темы, как погода, может перерасти в ситуацию, когда один из них не чувствует себя достаточно любимым другим.

Кроме того, в сфере дружбы или с семьей это может в конечном итоге разрушить отношения. охлаждение, заставляющее людей, с которыми у вас много общего, как кровь, казаться целыми неизвестный.

2. Когда есть другие люди, каждый говорит только со своим

Иногда случается так, что когда вы выходите на свидание со своим партнером, один из любовников больше связан с группой друзей, чем другой, или у них разные дружеские отношения.

Хотя это не обязательно должен быть знак, указывающий на что-то серьезное, тот факт, что каждый из двух посвящен разговаривать с друзьями и оставлять другого в стороне, может указывать на то, что есть определенное намерение «отдохнуть» от партнер.

Если эта ситуация повторяется несколько раз, это может указывать на то, что оба заинтересованы в том, чтобы игнорировать друг друга, когда есть другие люди, используя эту социальную ситуацию.

3. Недоверие

Когда два человека, будь то братья и сестры, родители, друзья или парни, чувствуют, что не могут рассчитывать на другого в важных делах, это явный показатель отсутствия доверия.

В то же время, неуверенность в себе способствует ситуации эмоциональной покинутости, потому что потерпевший чувствует, что его недостаточно серьезно воспринимают или не ценят, очень болезненная ситуация.

4. Незаинтересованность в привязанности к другому

Люди, как социальные животные, нуждаются в любви. Ласки, объятия, поцелуи и слова похвалы - это аспекты, которые, хотя они могут показаться тривиальными, на самом деле таковыми не являются.

Когда любимый человек неправильно реагирует на эти действия или придает им мало значения, это может вызвать чувство отвержения.

Хорошие отношения - это отношения, в которых оба чувствуют себя одинаково любимыми и отвечают взаимностью, демонстрируя нежные поступки.

Последствия и сопутствующие расстройства

У людей, которые были эмоционально покинутыми, может проявляться широкий спектр связанных с ними проблем., которые могут различаться по степени серьезности и влиянию на повседневную жизнь. Наиболее распространенными типами симптомов обычно являются депрессивные, такие как грусть, потеря интереса к деятельности, которая раньше были приятными, а также избегали общения с другими людьми, либо из-за страха снова получить боль, либо из-за отсутствия желание.

Следует сказать, что подобные ситуации являются частью жизни каждого человека, и поэтому не следует ошибаться в том, что Страдание эмоциональной покинутостью обязательно будет означать развитие психологического расстройства, однако это может быть фактором риск. Человек, который проходит через процесс такого типа, может функционировать полностью адаптированным образом в своей повседневной жизни, только если он будет делать это через полосу неудач.

1. Боязнь разлуки

Этот тип беспокойства рассматривается многими как важный источник беспокойства и дисфункции человека..

Разделение с опекуном создает ситуацию, которая является питательной средой для ощущения эмоциональной покинутости.

Потеря отношений создает в человеке неуверенность. Незнание, вернется ли любимый человек, будь то родитель или партнер, наряду со страхом не знать, можно ли преодолеть это невзгоды, порождает эмоциональное напряжение.

Боязнь разлуки может заставить человека, страдающего от нее, задуматься, например, достоин ли он / она любви, если он / она несет ответственность за партнера, друга или родственника, оставившего его в стороне, если он собирается найти другого человек…

Это в сочетании с дискомфортом, который уже вызывает чувство покинутости, заставляет человека постоянно оценивать себя, искать недостатки и слабые места.

2. Психологическая травма и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Хотя это может быть связано с крайним случаем, правда в том, что есть люди, у которых проявляются симптомы Посттравматическое стрессовое расстройство когда разорваны отношения с любимым человеком.

Постоянная жизнь с эмоциональными страданиями может создать травмирующую ситуациюХотя это не обязательно должно стать патологическим, оно приведет к важным последствиям в поведении человека.

Если разрыв отношений был внезапным, человек может опасаться, что в будущих отношениях это событие повторится снова, живя в ситуации постоянного страха, что прошлое повторится.

3. Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Среди наиболее характерных симптомов ПРЛ - страх критики и социального неприятия, а также сильный страх быть брошенным.

Люди, страдающие этим расстройством, очень чувствительны по отношению к другим людям, а также им трудно контролировать свои эмоции и импульсивность.

Это также может сопровождаться неуверенностью в себе и параноидальными мыслями.

4. Другие проблемы

Как уже было сказано, эмоциональная заброшенность, хотя это неприятная ситуация, не обязательно связана с патологией.

Столкнувшись с переживанием одной из этих ситуаций, человек может испытать множество разных чувств, в зависимости от того, что он испытал, и от своей личности.

Некоторые люди ненавидят себя, поскольку видят признаки того, что произошедшее произошло по их вине, и поэтому считают, что могли бы поступить иначе, чтобы этого избежать.

У других развивается очень низкая самооценка, они думают, что факт того, что их бросили, особенно в отношения между родителями и детьми, потому что они того не стоят, это не то, как другой человек хотел бы, чтобы это было за пределами.

Но самое непредсказуемое - это чувство беспомощности, особенно когда переживание произошло внезапно. Человек пытается найти объяснения тому, чему они не обязательно должны быть, заманивая ее в петлю, из которой ей будет трудно выйти, и в ответ она будет бояться зайти снова Отношения.

Можно ли преодолеть эмоциональную заброшенность?

Хотя, как мы уже упоминали, эмоциональная заброшенность не является характерным симптомом расстройства в специфический, и сам по себе он не позволяет поставить диагноз кому-либо, правда в том, что есть способы лечить это беда.

Хотя человек, который проявляет это, социально адаптирован, эмоциональная заброшенность всегда вызывает дискомфорт, даже если это нормально. Если необходимо применить лечение, чтобы дать человеку, нуждающемуся в профессиональной помощи, те инструменты, которые позволяют ему преодолеть это состояние, так и должно быть.

Существует несколько методов лечения, независимо от того, ориентированы ли они на людей без психопатологии или на тех, у кого она проявляется., позволяющие эффективно лечить эту проблему.

Популярные Когнитивно-поведенческая терапия Было показано, что он эффективен при лечении симптомов, связанных с депрессией, тревожными расстройствами и посттравматическим стрессом. Существует также терапия, ориентированная на эмоции, или терапия эмоциональной регуляции, полезная при депрессии.

Диалектическая терапия помогает справиться с негативными и импульсивными чувствами, присутствующими при ПРЛ, а также терапия принятия и приверженности, которая фокусируется на том, чтобы не дать пациенту вспомнить воспоминания, которые вызывают страдания.

Хотя все эти методы лечения полезны, следует отметить, что если человек чувствует, что любимый человек отказавшись эмоционально, первым шагом к тому, чтобы увидеть, насколько это верно, нужно поговорить с самим собой Дорогой. Насколько это возможно, к предмету следует обращаться, говоря о переживаемых чувствах и о том, связано ли это с чем-то, что сделал страдающий человек. Иногда глубокий, честный разговор может быть лучшим средством от отношений.

Библиографические ссылки:

• Эйзенбергер, Наоми И.; и Либерман, Мэтью Д. (2004-7). Почему отторжение больно: обычная нейронная система сигнализации о физической и социальной боли. Тенденции в когнитивных науках 8 (7): 294-300.
• Розенталь, М.З., Грац, К.Л., Коссон, Д.С., Чивенс, Д.С., Лехуэз, К.В., и Линч, Т.Р. (2008). Пограничное расстройство личности и эмоциональная реакция: обзор исследовательской литературы. Обзор клинической психологии, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Коу, К. L.; Винер, С. ГРАММ.; Розенберг, Л. Т. и Левин, С. (1985). Психобиология привязанности и разлуки. Эльзевир. стр. 163-199.
• Гоулман, Дэниел (1996). Эмоциональный интеллект: новое видение для педагогов. Набор данных PsycEXTRA.