16 основных книг по позитивной психологии

В позитивная психология это психологический подход, который с 1990-х годов был сосредоточен на предоставлении научно обоснованных знаний о счастье, психологическом благополучии и творческий потенциал и преобразование людей.

Что такое позитивная психология?

Другими словами, решает проблемы, которые до недавнего времени игнорировались психологами., больше озабочены изучением психические расстройства а также паттерны аномального и вредного поведения.

Авторы любят Мартин Э. П. Селигман или же Михай Чиксентмихайи Они потратили годы на продвижение исследования счастья и положительных характеристик человеческой психики, а также знаний, которые оно генерирует. Это направление исследований сосредоточено на большом количестве информативного контента, среди которого часто бывает трудно выделить выберите. Эти книги вдохновлены гуманистической философией, которая характеризует психологов как Карл Роджерс или же Авраам Маслоу, хотя и с гораздо большей научной основой.

Лучшие книги по позитивной психологии

Потенциал позитивной позитивной психологии очевиден: поддерживается исследованиями, которые могут помочь нам приблизиться к тому, что мы называем счастьем. Однако часто бывает трудно выбрать среди всех доступных степеней психологии. Вот почему мы создали эту подборку книг.

Ниже вы можете увидеть подборка самых выдающихся и откровенных книг по позитивной психологии, те, кто наиболее полезен в понимании этого аспекта поведенческой науки и психических процессов, и которые также служат для применения некоторых конкретных мер в наши дни, чтобы день.

Подавляющее большинство, кроме того, Это книги по позитивной психологии на испанском языке, помимо того, что они очень доступны и легко читаются..

1. Начо Коллер "Черепаха, заяц и комар"

Веселая книга, с помощью которой можно понять основы психологии повседневной жизни. Искусство избегать ненужных драм и знать, как окружить себя тем, что помогает сделать нас счастливыми, - это в то же время простой и сложный, и поэтому никогда не помешает то, что такая работа позволяет нам изучить основы этого внешний вид. Благодаря сочетанию информационно-пропагандистской деятельности, рассказов и личных размышлений, Начо Коллер излагает здоровую философию жизни что заставляет нас признать, что мы несовершенны, и нам не нужно притворяться, будто мы погружены в невозможное постоянного счастья.

• Чтобы получить дополнительную информацию об этой книге или получить копию, кликните сюда.

2. «Поток: психология счастья», Михай Чиксентмихайи

Михай Чиксентмихайи известен своими исследованиями "статус потока", то есть состояние, в котором мы чувствуем, что воспринимаем вещи оптимально, сохраняя все наша концентрация на них и ощущение благополучия и творческого потенциала, которые трудно выразить в слова; и все это без употребления каких-либо веществ.

В этой книге автор объясняет некоторые ключи о природе этого состояния и о том, как его вызвать..

• Если интересно, можете получить здесь.

3. «Подлинное счастье», Мартин Э. П. Селигман

Селигман Это был один из эталонов позитивной психологии, поэтому он вынужден многое сказать о счастье. В этой книге дается обзор нескольких исследований, которые помогли конкретизировать то, что понимается под счастьем. из позитивной психологии.

• Вы можете получить эту книгу, нажав здесь.

4. Кармело Васкес и Гонсало Эрвас "Наука о благополучии: основы позитивной психологии".

Это идеальная книга для тех, кто ищет более академический подход к предмету позитивной психологии.. Это несколько менее легкое чтение, чем остальные представленные здесь книги по позитивной психологии, но в то же время оно более полное.

• Если хочешь купить, можешь это сделать здесь.

5. «Интеллектуальный оптимизм: психология положительных эмоций» (Разные авторы)

Одна из наиболее рекомендуемых книг, чтобы узнать, в какой степени эмоциональные состояния связаны с разными взглядами на жизнь (и как заставить это работать в нашу пользу). Авторы Mª Dolores Avia Aranda Y Кармело Васкес Вальверде.

• Вы можете получить эту книгу здесь.

6. «Преодоление невзгод: сила стойкости», Луис Рохас Маркос.

Это одна из книг по позитивной психологии, которая посвящена теме устойчивость, очень относился к этому психологическому подходу. На его страницах объясняет, в чем состоит эта способность преодолевать самые тяжелые невзгоды. не позволяя боли и печали контролировать наши действия.

• Если интересно, можете купить здесь.

7. "Поток в бизнесе" Михая Чиксентмихайи

Еще одна из самых выдающихся книг по позитивной психологии Михай Чиксентмихайи. В этом случае автор применяет свои выводы о состоянии потока к деловому миру, где он находится. опыт, в котором сочетаются мотивация и творчество, может быть важным двигателем продуктивности, когда дело доходит до работать.

• Вы можете купить эту книгу здесь.

8. Ваше ведро полно? Стратегии усиления положительных эмоций »Тома Рата и Дональда О. Клифтон

Краткое руководство, чтобы узнать некоторые основы как создаются те эмоциональные состояния, которые нам обычно нравятся и как использовать эти знания в разных сферах жизни: как на работе, так и в личных отношениях.

• Вы хотите его купить? Ты можешь его достать здесь.

9. «Позитивная психология: научное и практическое исследование сильных сторон человека» (разные авторы)

Отличный способ впервые соприкоснуться с позитивной психологией через исчерпывающие и подробные объяснения. Эта книга, которая на данный момент не переведена на испанский язык, написана Чарльз Ричард Снайдер, Шейн Дж. Лопес Y Дженнифер Т. Педротти.

10. "Наука о счастье" Сони Любомирской.

Одна из книг по позитивной психологии с более практическим подходом, с мерами, которые можно включить в повседневные привычки. Это научно обоснованная оздоровительная программа.

• Если интересно, можете купить книгу здесь.

11. «Бесполезность страданий», Мария Хесус Алава Рейес

Испанский психолог Мария Хесус Алава Рейес В этой книге подробно рассказывается о некоторых ключах к пониманию гуманистической философии, лежащей в основе позитивной психологии. Он включает в себя практическое содержание, которое можно применять ежедневно.

• Вы можете получить книгу по адресу эта ссылка.

12. «Жизнь, которая процветает», Мартин Э. П. Селигман

В этой книге отец позитивной психологии обновляет свою концепцию благополучия и предлагает новые способы понимания человеческих эмоций. Одна из самых популярных книг по позитивной психологии.

• Если хотите, можете нажать здесь.

13. «Психологически говорящий» (Адриан Триглиа, Бертран Регдер и Джонатан Гарсия-Аллен)

Чтобы понять логику позитивного мышления и силу изменения менталитета, нет ничего лучше, чем знать основы психологии. В этой небольшой книге, написанной основоположниками психологии и разума, вы найдете все фундаментальные идеи, на которых построена увлекательная наука о человеческом разуме.

• Если вам интересно, вы можете узнать об этой работе, нажав на эта ссылка.

ç

14. "Ловушка счастья" Расс Харрис

Книга, которая, кажется, идет вразрез с большинством книг по позитивной психологии; может поэтому он такой уникальный. Одна из основных идей, которую развивает автор в этой работе, заключается в том, что во многих случаях то, что удерживает нас от счастья, - это наши собственные попытки приблизиться к нему. С помощью принципов терапии принятия и приверженностиРасс Харрис представляет простые стратегии и упражнения, с помощью которых мы можем научиться позволять себе увлекаться потоком жизни и принимать его со всеми его недостатками.

• Любопытный? Чтобы узнать больше об этой книге, Щелкните по этой ссылке.

15. «Привычки счастливого мозга», Лоретта Грациано

Что стоит за всеми психологическими процессами, составляющими счастье? Из этой замечательной книги вы узнаете, какова логика появления тех моментов эйфории и психологического благополучия, которые мы испытываем. вторгаются время от времени, каков химический состав мозга, который их производит, и почему мы переживаем такие переживания, как они? мы делаем.

• Если вы хотите узнать больше об этом названии, Щелкните по этой ссылке.

16. "Позитивная психология: наука о счастье", Алан Карр

Одна из книг по позитивной психологии, в которой подчеркивается необходимость предложить глобальное видение этой отрасли науки о поведении и психических процессах. Вводная и разъяснительная работа, предназначенная для людей, интересующихся не только стратегиями и приемами обучения. практично, но чтобы понять, как продвигается прогресс в этой области и какова история этого дисциплина.

• Если вы хотите узнать больше о книге, получите дополнительную информацию по этой ссылке.

Продолжаем сборник позитивных мыслей

Если вам понравилась эта статья, вас может заинтересовать и другая: "125 коротких позитивных фраз, чтобы жить с оптимизмом каждый день”