Как помочь ребенку с СДВГ пережить роды?

Жить в заточении тяжело, очень тяжело. Отсутствие возможности выйти даже на прогулку вызывает стресс и неприятно как для взрослых, так и для детей, особенно для людей с СДВГ.

Мальчики и девочки с этим расстройством не могут стоять на месте, им необходимо расходовать свою энергию (если в какой-то момент она заканчивается) в течение дня. Если они не могут бегать или играть в парке, ясно, что их семьям придется столкнуться с сложной ситуацией, которая усугубляет уже существующие трудности с ограничением свободы.

Вот почему так важно давать руководство для родителей о том, как помочь ребенку с СДВГ пережить роды в ожидании, что нам придется заново пережить тот, что начался в марте.

• Связанная статья: «Типы СДВГ (характеристики, причины и симптомы)»

Советы, которые помогут ребенку с СДВГ пережить месяцы заключения

Первая изоляция была очень разрушительной. Этого никто не ожидал и никто не знал, как это сделать. Это была настоящая головная боль для родителей и учителей, имевших проблемы с уходом и дети, обучающиеся на дому, которые увидели, что их распорядок дня и занятия изменились из-за COVID-19. Это было еще более серьезным в случае детей с СДВГ, поэтому им требовалась структура и дополнительная поддержка, чтобы справиться с проблемами внимания и поведением, связанными с их расстройством.

Мартовское заточение положило конец повседневной жизни всех детей, у которых исчезли школьные часы, и они были заменены виртуальными классами наилучшим образом. Установленный распорядок через пол учебного года внезапно закончился. Проблема в том, что детям, особенно с проблемами внимания и гиперактивности, нужен распорядок дня.

Весело это или скучно, им нужно что-то, что структурирует их время и позволяет им знать, что будет дальше.. В противном случае возникнет неуверенность, а это особенно плохо скажется на обучении и развитии любого ребенка.

Но проблема заключалась не только в закрытии занятий, но и в невозможности выйти на улицу. Детям нужно играть, тратить свою энергию на бег и веселье с другими. Отсутствие возможности выйти на улицу, пребывание взаперти дома на несколько недель было особенно плохой ситуацией для детей с СДВГ. Поскольку в то время ситуация была совершенно новой, не существовало инструкций, что делать таким образом. ситуация, которая привела к плохому сну, злоупотреблению новыми технологиями и проблемам с разное поведение.

К счастью, мы узнали из первой блокировки. Мы не знаем точно, будет ли новое заключение, но, к сожалению, ситуация выглядит не очень хорошо. Первое заключение застало родителей, психологов, педагогических психологов, учителей и, конечно же, детей с СДВГ в неведении. К счастью, после опыта первых родов мы узнали, что делать, чтобы помочь ребенку с СДВГ пройти роды. лучший из возможных способов и не дать этой подавляющей ситуации кардинально изменить ваше поведение и эмоциональную регуляцию.

Как выйти из заключения с детьми с СДВГ

Лучшая стратегия для родителей детей с СДВГ - предвидеть вероятную ситуацию родов. Во время первых родов все произошло внезапно: между отменой занятий малышей в доме и родителями не знали, как они собираются работать удаленно, все растерялись. К счастью, теперь, когда мы получили этот первый опыт, мы знаем, что мы можем сделать, чтобы справиться с этой ситуацией с нашими детьми с СДВГ.

Очень важно разработать еженедельный план действий, который можно было бы пересматривать, согласовывать и изменять.. Этот план будет расписанием, которое будет организовывать время ребенка с СДВГ, что, как мы уже отмечали, важно для этих малышей с проблемами регуляции. Действия, которые должны быть в этом плане, должны быть сосредоточены на том, чему ребенок может научиться дома, Есть такие, которые пробуждают у вас интерес и помогают занять себя, если вы не можете выбраться из дом.

Итак, как и какие пункты должен иметь этот план действий? Жизнь детей с СДВГ может быть очень "хаотичной", поэтому хороший порядок и организованность - лучший союзник. для борьбы с проблемами, связанными с этим расстройством, проблемами, которые возникнут в полную силу из-за карантин. При планировании недели для детей с СДВГ следует учитывать следующее:

1. Создайте распорядок дня

Дети с СДВГ испытывают трудности с саморегуляцией, мотивацией и активацией. Это дети, которые легче расстраиваться, взрываться и расстраиваться, особенно в неоднозначных, повторяющихся, монотонных и нестимулирующих ситуациях. По этой причине так важно создать очень четкий распорядок дня, продуманный и поддерживаемый в долгосрочной перспективе. Такой распорядок даст вам чувство спокойствия и некоторого контроля, и в результате семейная жизнь во время родов будет несколько менее сложной.

Сохранять интерес к новым занятиям - это нормально, но суть этого плана, то есть основная структура должна содержать действия, которые всегда одинаковы в одни и те же дни в одни и те же час. План должен быть составлен по образу и подобию расписания, к которому ребенок привык в классе, поэтому очень важно учитывать, какие предметы он изучал каждую неделю.

2. Повесьте расписание письменно

Очень важно оставить письменный план на хорошо видном месте в доме, желательно на двери дома. холодильник или место, где ребенок будет проводить много времени во время родов (письменный стол, гостиная или его спальная комната). В расписании должны быть наглядные элементы, позволяющие легко указать, чем должен заниматься ребенок. (п. например, выполнение домашнего задания по математике = рисование калькулятора), отмечая предметы или типы домашнего задания разными цветами.

В случае, если в школе не организовано конкретное расписание виртуальных занятий, особенно рекомендуется, чтобы ребенок домашнее задание после завтрака, как раз в то время, когда вы уже проснулись и не слишком устали, чтобы сосредоточиться. Все, что является досугом, можно делать днем, это рекомендуемое время для этого. Вы можете сказать ему, что если он сможет делать уроки утром, то весь день будет свободен для того, чем он захочет.

3. Договориться о планировании

Очень важно, чтобы дети участвовали в планировании. Идея не в том, что они делают все, что хотят, а не в том, что им навязывают только скучные занятия, которые они собираются оставить на полпути и заменить их на всевозможные отвлекающие факторы, которые они сами они будут искать.

По этой причине мы должны поговорить с ними о том, что они хотели бы сделать чтобы, насколько это возможно, превратить это в образовательные и развлекательные мероприятия, что-то, что служит не только для развлечения, но и для обучения.

4. Позаботьтесь о личных привычках

Но помимо учета школьных занятий необходимо также формировать и поддерживать личные привычки. Многие дети связывают идею пребывания дома с праздником, чего не должно происходить в условиях заключения, потому что это может серьезно повлиять на их режим сна, гигиену и, конечно же, учебу. Фактически, это случилось не только с маленькими детьми, с СДВГ или без них, но и со взрослыми.

По этой причине важно четко указать в расписании, в какое время им следует проснуться, когда им следует лечь спать, указать дни, когда им следует принять душ или ванну, когда чистить зубы, когда одеваться (они не должны носить пижаму дома весь день), в какое время они могут смотреть телевизор, как долго... и любое другое поведение, которое мы случаться. Они должны понимать, что сколько бы они ни были дома, у них все еще будний день и, следовательно, они должны учиться..

Как родители мы должны добиться этого. Если ребенок не просыпается самостоятельно, нам придется разбудить его, даже если это дурно для нас. Кроме того, мы должны соблюдать часы завтрака, обеда, закуски и ужина и, если возможно, составить график приема пищи, имитирующий то же, что и в школьных столовых. Идея состоит в том, чтобы жизнь ребенка была максимально организованной, несмотря на то, что он не знает, когда он сможет выйти, чтобы увидеть своих одноклассников или поиграть в парке.

5. Вовлекайте ребенка в домашние дела

Помимо организации образовательных задач и личных привычек, мы можем воспользоваться ограничением для ребенка, чтобы помочь нам с домашними делами, Это отличный способ заставить его направить свою гиперактивную энергию на то, чему ему рано или поздно придется научиться, чтобы стать взрослым. функциональный. Они могут договориться о задачах, в которых родители и дети помогают друг другу, например, подметание, заправка кроватей, мытье посуды ...

Если вовлечь ребенка в домашнюю работу, он научится тому, что будет служить ему в будущем и чему, как правило, не учат в школе, а тем более в виртуальном классе. Кроме того, он поможет родителям и детям разделить момент вместе, не обязательно в игровой форме, но да. важно, поскольку дети увидят, что они могут быть полезны и помочь своим родителям в уходе за детьми. дом.

6. Поощряйте ребенка соответствующим образом

В общем, детям с СДВГ нужно краткосрочное удовлетворение.. По этой причине задания должны быть организованы таким образом, чтобы после выполнения менее приятного задания выполнять то, которое вас действительно интересует, чтобы удержать их внимание. Например, если вам не нравится делать домашние задания или изучать математику, но вы любите читать, мы можем организовать утром он сначала поставил задание "делать домашнее задание", затем "читать", а затем "делать математика ». Идея состоит в том, чтобы чередовать действия, чтобы удовлетворение не было непрерывным, но и не слишком отсроченным.

Тем не менее, «джекпот» должен прибыть во второй половине дня. Игровой момент дня должен наступить в то время, когда ребенок слишком устал, чтобы продолжить учебу, обычно после 17:00. Это тот момент, когда вы можете играть в видеоигры, заниматься спортом дома, слушать музыку, заниматься рукоделием или смотреть телевизор. Также очень важно указать, какими видами досуга вы можете заниматься в одиночку, а какие - с родителями.

Хотя электронные устройства являются такой же наградой, как и любые другие, очень важно ограничить их использование, особенно с учетом того, что Дети не смогут выйти из дома или иметь прямой контакт со своими друзьями, они, скорее всего, потеряют счет времени, используя эти бытовая техника. Если мы позволим им использовать их, мы должны следить за ними пока или, по крайней мере, установить программу родительского контроля и запрограммировать устройство на отключение через некоторое время.

• Вам может быть интересно: «Типы мотивации: 8 мотивационных источников»

7. Общайтесь со школой

Это очень важно оставайтесь на связи со школой, чтобы узнать, что делать. Важно знать, какую поддержку получает наш ребенок в классе и как можно сохранить непрерывность того, чему он научился дома. Мы должны спросить учителей, что мы должны делать, чтобы наш ребенок был организованным, сосредоточенным и выполнял задачи. Следующие вопросы нельзя пропустить:

• «Что сработало для моего сына, когда я хотел, чтобы он сосредоточился?»

• "Как я могу помочь вам с домашним заданием?"

8. Организуйте занятия с другими родителями

Благодаря опыту первых родов многие родители узнали важность оставаться на связи и организовывать так, чтобы ваши сыновья и дочери могли видеть хотя бы один экран. Если бы не эти занятия, многие дети не видели бы своих сверстников более 6 месяцев, учитывая, что деэскалация началась как раз по окончании учебного года.

Однако много раз эти сеансы были анархическими в том смысле, что их вспоминали изо дня в день. В идеале родители должны организовывать по крайней мере одно еженедельное занятие для детей, чтобы поделиться тем, что они узнали. произошло в течение недели, какую домашнюю работу вы делали, что бы вы хотели сделать, когда снова сможете собраться вместе или поиграть в игру в линия.

Эти занятия могут быть особенно полезными и для родителей., особенно в группе с детьми с СДВГ. Несомненно, один из родителей открыл для себя занятие или стратегию, которая позволяет им эмоционально регулировать своего ребенка в такие трудные времена, и что у них не будет проблем с тем, чтобы поделиться им с другими. Вы также можете создать отдельную группу, чтобы обсудить, как они собираются организовать ее для координации обучения детей дома.

Естественно, помимо родителей, следует посоветоваться с учителями мальчиков и девочек. Учитель - это не просто взрослый, который ходит в класс и объясняет, что им нужно узнать, но мужчина или женщина, которые могут быть столь же ссылочными, как и родитель. По этой причине вы должны держать их в курсе, а также запрашивать информацию и, в качестве виртуального отдыха, организовать игровую сессию, также включая их.

9. Положительное внимание

Позитивное внимание является самым мощным мотиватором, влияющим на поведение детей, особенно с детьми с СДВГ. Детям, у которых проблемы с вниманием и контролем над импульсами, очень полезны, если они получат широкую, ободряющую и сильную похвалу.. Когда мы говорим о положительной заботе, мы не должны думать о том, являются ли наши комментарии отрицательные или положительные, но как долго и каким образом мы обращаем на них внимание, а также на качество саму себя.

Сказать ребенку короткое и лаконичное «Хорошая работа» - не одно и то же, чем «Ух ты! Хорошо, чтобы так рано начать домашнее задание! » Второй комментарий более личный, более продуманный и содержит гораздо более мотивирующий компонент. Ребенок усерднее старается, если видит, что взрослые ценят его старания. Ребенок должен видеть, что то, что он делает, ценится, а не то, что ему разрешают делать домашнее задание, чтобы держать его подальше от взрослых и не позволять им беспокоить их, пока они работают удаленно.

10. Сказать вам, когда взрослые будут свободны

Наконец, мы собираемся поговорить о том, что больше касается взрослых, чем детей: удаленная работа. В заточении не только классы самых маленьких перестают быть лицом к лицу, но и меняется способ работы. Во время первой блокировки это было особенно хаотично для тех рабочих, которые никогда в своей жизни не выполняли подобную работу. например, работа из дома, необходимость одновременно заниматься домашними делами и заботиться о детях, то есть жонглировать продолжительность жизни.

По этой причине очень важно дать детям понять, что будут времена, когда им придется делать уроки или развлекаться. Проблема в том, что взрослые не всегда придерживаются фиксированного расписания, поэтому мы не можем сказать ребенку что мы будем свободны в определенное время дня, потому что сами не знаем, будет ли это правдой или нет. По этой причине в качестве альтернативы мы можем использовать код семафора, чтобы сообщить мальчику или девочке, свободны ли мама или папа.

Этот метод не очень сложен. Он просто заключается в том, чтобы положить зеленую (свободную) или красную (занятую) карточку на дверь офиса или в любом месте, где ребенок может ее видеть и знать, свободен ли взрослый или нет. Если оба родителя работают, они оба могут использовать один и тот же метод, используя собственный светофор. Таким образом, родители могут по очереди играть или присматривать за ребенком.

Также очень важно, чтобы, если мы пообещали провести некоторое время с нашим ребенком с СДВГ, хотя это также относится и к ребенку без расстройства, мы не отвлекались. Если вы попросили нас помочь вам с домашним заданием или хотите поиграть в Parcheesi, мы должны закрыть вашу рабочую почту или мобильный телефон вне поля зрения. Идея состоит в том, чтобы проводить время с нашим сыном, отключившись от работы сейчас, когда мы можем, и воспользоваться моментом отца / матери-сына / дочери, который является одной из немногих хороших вещей, которые дает нам заключение.

Выводы

Ухаживать за детьми с СДВГ в обычных ситуациях уже непросто из-за их проблем с эмоциональной регуляцией., самоконтроль и импульсивность, что еще более усложняется во время заключения. В гипотетическом случае, когда мы снова заперты в наших домах, ожидается, что дети будут очень нервничать по поводу неспособность выйти и поиграть на улице и потратить всю гиперактивную энергию, на которую способны их маленькие тела производить. Первое заключение застало нас врасплох, второе - нет.

Регулярный распорядок важен, чтобы помочь ребенку с СДВГ вырваться из заключения самым утомительным образом.. Один из способов - знать, когда делать домашнее задание, чередовать приятные занятия с тем, что вам меньше всего нравится. идеальный способ занять себя и продолжить учебу в то время, когда основным местом учебы, школой, является закрыто. Также следует следить за личными привычками, режимом сна, гигиеной и научить его, как помочь дома.

Наконец, важно поддерживать его в контакте со своими друзьями, поскольку, как и в случае с первым, мы не знаем, как долго может длиться новое заключение. Это могли быть недели, могли быть месяцы, это могло быть полгода. В любую погоду важно, чтобы дети знали, как поживают их одноклассники, видели их лица насквозь. приложения для видеосвязи и могут говорить на те же темы, о которых они говорили во время патио, только теперь в виртуальный.

Библиографические ссылки:

• Браун, Т. (2006). Синдром дефицита внимания. Разум не сосредоточен на детях и взрослых. Барселона: Массон.
• Корзенёвск, С. И Изон, М. (2008) Психообразовательные стратегии для родителей и учителей несовершеннолетних с СДВГ. Аргентинский журнал психологической клиники, XVII, стр. 65 - 71.