4 различия между застенчивостью и социофобией

Мы встречаем человека, который не осмеливается выражать себя или выступать публично и сдерживает выражение своих мыслей. Этот человек страдает от этого, и ему сложно отстаивать свою позицию. Почему это вам так дорого стоит? Одни считают, что этот человек очень застенчивый, другие считают, что у него социальная фобия. Но в чем разница между одним и другим?

С этой целью мы дадим краткое определение каждой из двух концепций, чтобы позже сосредоточиться на различия между застенчивостью и социальной фобией.

• Статья по теме: "Социофобия: что это такое и как с ней побороть?"

Что мы понимаем под застенчивостью?

Застенчивость это черта личности присутствует у большого количества людей, у которых субъект, обладающий им, испытывает трудности в выражать себя публично и поддерживать связь со своими сверстниками, что требует определенных усилий и обычно генерировать беспокойство.

Такие люди обычно молчат не потому, что им нечего сказать, а потому, что они боятся сделать это из-за возможности быть оцененными негативно.

Дело не в застенчивом человеке быть интровертом (на самом деле застенчивые люди могут быть очень экстравертами), но из страха им приходится проявлять крайнюю осторожность в том, что они говорят и кому, и не смеют выражать свою точку зрения с помощью твердость. Эти люди могут чувствовать себя неуверенно и некомфортно в социальных ситуациях, и они обычно не имеют дела с большими группами незнакомых людей.

Застенчивый человек может страдать от такой застенчивости, вызывая некоторую изоляцию и ограничение общественной жизни. Тем не менее, застенчивость не считается патологией, если она не доведена до крайности и если не активно избегаются социальные ситуации или не возникают такие симптомы, как кризис тревоги.

Боязнь общества

Социальная фобия или социальное тревожное расстройство расстройство, связанное с тревогой в котором субъект, страдающий этим заболеванием, испытывает иррациональный и постоянный страх раскрыть себя в социальных ситуациях или перед определенными людьми из-за страха быть осужденным или совершить какое-либо действие, которое заставит их выглядеть нелепо.

Человек максимально старается избегать социальных ситуаций и вы чувствуете высокий уровень беспокойства, если вас заставляют участвовать в таких ситуациях, и вы можете испытать кризис тревоги. Человек признает, что его страх иррационален и не связан с другими расстройствами или употреблением психоактивных веществ.

Это расстройство может проявляться в обобщенном виде или при ограничении паники конкретными ситуациями, такими как проведение выставки или определенный вид деятельности на публике.

Различия между застенчивостью и социофобией

Как видно из определений застенчивости и социальной фобии, оба понятия схожи по сути: в обоих случаях человек страдает от страха быть осужденным в обществе своими действиями или словами, в некоторой степени препятствуя их взаимодействию со сверстниками и вызывая более или менее жесткое ограничение выражения и социальных связей.

На самом деле иногда считается, что социальная фобия - это патологическая крайность застенчивости, и неудивительно, что у людей с высоким уровнем застенчивости в детстве может развиться социальная фобия (хотя это и не обязательно).

Несмотря на вышеупомянутое сходство, мы можем найти несколько различий между застенчивостью и социальной фобией, некоторые из основных из которых заключаются в следующем.

1. Не избегание социального взаимодействия

Во-первых, застенчивость - это более или менее стабильная характеристика личности на протяжении всей жизни, хотя ее можно уменьшить в зависимости от жизненного опыта субъекта. Но даже если это может привести к некоторым ограничениям не считается расстройством.

Социальная фобия подразумевает наличие высокого уровня страха перед лицом социальных ситуаций, которые постоянно и настойчиво провоцируют их избегание. Однако застенчивый человек делает умеет взаимодействовать в социальных ситуациях и хотя она не чувствует себя в безопасности в таких ситуациях, она не избегает их так активно. Например, застенчивый человек может пойти на вечеринку, даже если он мало разговаривает, но страдающий фобией будет избегать этого, если сможет.

2. Широко распространенный страх

Еще один момент, в котором обе концепции различаются, заключается в том, что, хотя застенчивый человек склонен чувствовать себя некомфортно в определенных ситуациях или людях, в условиях социальной фобии страх и имеет тенденцию быть более обобщенным (даже если мы говорим об ограниченной фобии).

3. Физиологические различия

Третий момент контраста - наличие симптоматика на физиологическом уровне. Застенчивый человек может страдать от покраснения, потоотделения, желудочно-кишечного дискомфорта и некоторой нервозности при воздействии на него, но в целом серьезных изменений не наблюдается. Однако в случае социофобии, тахикардии, трудностей проблемы с дыханием и приступы сильной тревоги не только при столкновении с ситуацией, но и при ее представлении заранее.

4. Интенсивность ограничения

Наконец, застенчивый человек может в определенный момент пострадать из-за восприятия инвалидности. связывать или защищать свою точку зрения, но в случае социальной фобии страх и беспокойство более продолжительны и ограничивают качество их жизни.

Таким образом, застенчивый человек может предпочесть перейти улицу вместо той, которая находится на расстоянии нескольких метров, чтобы не встретить кого-то решительного, в то время как человек с социофобией способен не выходить из дома, зная, что в это время человек, которому он нравится, возвращается с работы и может встретиться с ним за шанс.