18 книг по самооценке и самосовершенствованию

Самоуважение это наша оценка самих себя, то, как мы принимаем себя и насколько мы гордимся собой.

Высокая самооценка позволяет нам быть счастливыми и наслаждаться большим благополучием.. К сожалению, мы живем во временном моменте, когда наша самооценка может пострадать по разным причинам.

Например, из-за нашей культуры, которая поощряет индивидуализм, потребительство, иррациональные убеждения об успехе и в котором иногда кажется, что мы объекты, а не субъекты.

• Рекомендуемая статья: «10 ключей к повышению самооценки за 30 дней»

Книги по самооценке и самосовершенствованию

Как будто этого было недостаточно, неблагоприятные социально-экономические условия, в которых страдает Запад, которые делают его все более трудным. преемственность государства всеобщего благосостояния, гарантирующего достойные условия жизни значительной части населения. Население; и внедрение новых технологий, которые изменили наше отношение к окружающей среде, заставляют все больше и больше людей отрицательно оценивать себя.

К счастью, есть серия редакционных работ, которые помогают нам расширить свои возможности перед лицом изменений, которые происходят в последние десятилетия, и они дают нам возможность повысить нашу самооценку благодаря знаниям и советам, которые мы можем найти в их страниц.

потом Мы предлагаем вам подборку этих книг о самооценке, стимулирующих и мотивирующих. Наслаждайся ими!

1. Ни высокой, ни низкой, создайте подлинную самооценку (Рубен Камачо)

Рубен Камачо Сумакеро - психолог и коуч, специализирующийся на процессах личного развития и управления эмоциями, и в этой книге он предлагает ключевые идеи для понимания того, как работает действительно сбалансированная самооценка.

Ни высокой, ни низкой, создайте подлинную самооценку это доступное чтение, предназначенное для людей, которые не обязательно прошли психологическое обучение и не имеют Однако он не отказывается раскрывать нюансы, которые делают самооценку феноменом, связанным со счастьем во всех его аспектах. формы.

• Вы можете найти дополнительную информацию об этой книге или получить ее на сайте эта страница.

2. Повысьте самооценку: 10 ключей, которые помогут вам изменить свою жизнь (Сара Наваррете)

Эта книга развивает свою структуру, объясняя несколько психологических ключей к развитию и поддержанию хорошего уровня чувство собственного достоинства, которое выражается как при постановке целей, работе, чтобы приблизиться к ним, так и в наших отношениях личные; И дело в том, что развитие хорошей эмоциональной связи с нашей собственной идентичностью - это то, что нужно для счастья. Этот написана психологом Сарой Наваррете, специализирующейся на психотерапии, применяемой для решения проблем самооценки и личных отношений., и в нем он вкладывает свои технические знания и свой опыт помощи пациентам.

С помощью ряда инструментов, практических знаний и простых упражнений, которые можно применять в повседневной жизни, «Повысьте самооценку: 10 ключей, которые вам нужны». изменить свою жизнь »предлагает ряд советов по достижению благополучия за счет повышения самооценки как основного элемента в дополнение к другим эффективным методикам. доказано.

• Вы можете найти более подробную информацию о книге на эта страница.

3. Шесть столпов самооценки (Натаниэль Бранден)

Отличная книга самопомощи, которая позволит вам углубиться в познание самооценки. Все объяснено просто, логично и разбито по пунктам. Таким образом, автор упрощает вам понимание. Полезно для любого человека, который хочет большего эмоционального благополучия.

• Купи это здесь.

4. Любите себя, как будто от этого зависит ваша жизнь (Камаль Равикант)

Самосострадание и любовь к себе - несомненно, один из лучших способов укрепить самооценку. и способствовать личному преобразованию. Бывают моменты в жизни, когда человек может испытать страдание, и его мировоззрение затуманивается. Фактически, нередко когда-нибудь на протяжении нашего существования переживаем экзистенциальный кризис из-за поиска нашей идентичности, той, которая нас наполняет. Эта книга поможет вам преодолеть жизненные трудности и даст вам силы в те моменты, когда вы больше всего в этом нуждаетесь.

5. Практика осознанности (Джон Кабат-Зинн)

Практика внимательности или внимательности Было показано, что он оказывает сильное влияние на то, как мы интерпретируем мир и на нашу самооценку. Сострадание к себе, принятие себя, непредвзятый менталитет и пребывание в настоящем, то есть «здесь и сейчас», - вот некоторые из Мыслительные привычки, которые делают нас психологически сильными и подготовленными к преодолению любых невзгод, возникающих в жизни. Отличная практическая книга, чтобы полностью погрузиться в внимательность.

• Купи это здесь.

6. Нулевые пределы (Джо Витале)

Часто (хотя и не всегда) именно мы препятствуем нашему личностному росту.. Эти внутренние ограничения парализуют. Этот текст предлагает вам возможность оставить эти ограничения позади, чтобы достичь ваших истинных желаний и потребностей. На его страницах вы сможете найти свой путь в жизни благодаря Хо'опонопоно, философия разрешения конфликтов и духовного исцеления, основанная на прощении, сострадании и любви.

• Вы можете с комфортом купить его в эта ссылка.

7. Ваши неправильные зоны (Уэйн Дайер)

Эта книга всемирно известного американского писателя Уэйна Дайера., предоставляет инструменты для личного улучшения. Благодаря этому бестселлеру, который на самом деле является самой продаваемой книгой по саморазвитию за все время, можно научиться управлять эмоциями, что позволит вам успешно преодолевать повседневные неблагоприятные ситуации. Книга, которая повысит вашу самооценку.

• Вы можете купить это здесь.

8. Анатомия мира: разрешение самого серьезного конфликта (Институт Арбингера)

Когда кто-то обретает душевный покой, он становится более подготовленным к адаптации к окружающей среде, и его самооценка становится устойчивой. Анатомия мира - вдохновляющий текст, который позволяет узнать основные концепции встречи с самим собой. и со связью собственной сущности. Обретение внутреннего покоя - это обретение счастья.

• Купи это здесь.

9. Самооценка: оценка и улучшение (Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг)

Эта хорошо известная и классическая книга самопомощи знакомит читателя с различными упражнениями, снижающими негативную самооценку. и они помогают определить его идентичность. Благодаря советам, которые можно найти на его страницах, читатель научится уважать и принимать себя. Очень полезный и практичный текст.

10. Выйди из головы, займись своей жизнью (Стивен С. Там есть)

Эта книга самопомощи предлагает план из пяти шагов, как справиться с болезненными эмоциями., например тревога или грусть. Отличная работа, которая позволяет повысить самооценку и научиться жить с болезненными мыслями и чувствами через принятие и методы, основанные на внимательности. Точно так же он учит, как отказаться от попытки контролировать то, что мы часто вкладываем в нашу жизнь и что делает нас несчастными. Очень полезно для развития сострадания и умственной гибкости.

• Купи это здесь.

11. Дары несовершенства (Брене Браун)

Автор делится десятью советами, как добиться полноценной жизни., способ отношения к миру с более оптимистичной точки зрения и с более высокой самооценкой. Эти советы направлены на развитие смелости, сострадания и связи с собой. Принятие себя - первое требование к счастью, потому что менталитет перфекциониста создает большой дискомфорт.

• Вы можете купить это здесь.

12. Вы стоите больше, чем думаете: верьте в себя и повышайте самооценку (Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Кэрол Ханичерч и Кэтрин Саткер)

Вера в себя, то есть высокая уверенность в себе, является ключом к личному росту и положительно влияет на самооценку. Эта книга помогает читателю поверить в свои возможности лучше адаптироваться к окружающей среде. и лучше цените себя.

• Купи это здесь.

13. Трансформируйте свой мозг с помощью НЛП (Венди Джаго)

Преобразование и личностный рост начинаются с вас самих, а нейролингвистическое программирование или НЛП это один из самых эффективных инструментов для перемен. Именно поэтому его используют психологи и специалисты по личностному развитию. Благодаря этой работе вы сможете узнать и углубить эту практику.

• Вы можете купить это здесь.

14. Сила слова (Луиза Хэй)

Наверняка найдется мало людей, более способных говорить о самосовершенствовании и личностном росте, чем автор этой работы.. Луи Хэю был поставлен диагноз «рак», и ему пришлось бороться с ним. Его менталитет помог ему выиграть битву. Эта книга предлагает читателю задуматься о трудностях, с которыми он может столкнуться в своей жизни, и посылает ему мотивирующее сообщение: каким бы сложным ни было настоящее, за будущее нужно бороться Лучший.

• Имеется в наличии здесь.

15. Самоуважение за 10 дней (Дэвид Бернс)

Автор представляет серию новаторских, ясных и сострадательных методов, которые помогут читателю определить сигнализирует, когда вы находитесь в плохом настроении, а также помогает вашему настроению развить более позитивный взгляд на продолжительность жизни. Книга основана на идее, что не события, происходящие с нами, вызывают дискомфорт, а то, как мы интерпретируем эти события. Практический текст, содержащий графику и пошаговые инструкции.

• Купи это здесь.

16. Эмоциональный интеллект 2.0 (Трэвис Брэдберри, Джин Гривз и Патрик М. Ленсиони)

Эмоциональный интеллект важен для счастья. Это позволяет вам лучше узнать себя, быть мотивированным, лучше общаться с другими и, в целом, получить большее психологическое здоровье и лучшее эмоциональное равновесие. Этот текст идеально подходит для улучшения эмоционального интеллекта и качества жизни.

• Купить на эта ссылка.

17. 40 размышлений, чтобы пробудить самооценку (Фели Гарсия)

Иногда мы ассоциируем пессимизм с реализмом, но достаточно задать себе определенные вопросы, чтобы понять, что это не так. Эта книга нацелена именно на это: показать нам, что есть определенные неизвестные, которые не только не доставляют нам дискомфорта, раскрывая пределы наших знаний, но и уступают место свободным размышлениям.

• Чтобы узнать о нем больше, нажмите здесь.

18. Автоматическая самооценка (Сильвия Конгост)

Эта книга исходит из того, что многие из причин дискомфорта и беспокойства, которые мы испытываем ежедневно, связаны с проблемами самооценки. Исходя из этого, он разрабатывает практические предложения по улучшению отношений между собой и своим представлением о себе.

• Чтобы получить дополнительную информацию о работе, кликните сюда.