Фазы дыхания и как они протекают в организме человека

Дыхание - это процесс, который мы выполняем постоянно, сознательно или бессознательно. Всем известно, что остановка дыхания означает смерть испытуемого от удушья.

Не все знают, в какие фазы входит этот физиологический процесс и каковы его особенности в дополнение к существующим критериям при их применении.

В этой статье мы рассмотрим все фазы дыхания. и какие части тела задействованы в каждом из них.

• Статья по теме: "Контролируемое дыхание: что это такое и как им пользоваться"

Что такое дыхание?

Прежде чем более подробно остановиться на фазах дыхания, необходимо дать краткое описание этого процесса и представить, каковы его основные фазы.

Дыхание физический процесс, посредством которого организм обменивается газами с окружающей средой. Цель этого состоит в том, чтобы ввести кислород в организм, чтобы он мог достичь клеток, которые будут выполнять свои метаболические функции. После того, как они будут выполнены, эти элементы будут производить в качестве отходов другой газ, диоксид углерода, который будет выброшен во внешнюю среду.

В случае человеческого дыхания оно делится на две основные фазы: вдох или вдох, который включает поступление кислорода в легкие, а другой - выдох или выдох, который включает в себя изгнание углерод. Эти две фазы возможны благодаря действию нескольких мышц которые, сокращаясь и расслабляясь, позволяют изменять объемную емкость грудной клетки и легких.

Частота дыхания человека варьируется в зависимости от возраста и физических характеристик человека. В среднем взрослый человек с нормальным здоровьем вдыхает и выдыхает от 10 до 16 раз за минуту, в то время как у детей частота дыхания выше, от 15 до 20 раз за минута. Новорожденные и люди, часто занимающиеся спортом, могут дышать почти 60 раз в минуту.

Фазы дыхания

Далее мы увидим фазы дыхания, но по двум критериям. Первый, более традиционный тип, относится к анатомическим характеристикам процесса, то есть к тому, какие мышцы задействованы во время этой фазы, а именно: степень физических нагрузок организма а также какие мышцы задействованы.

Второй случай - это классификация фаз дыхания с более органической точки зрения, то есть с учетом биохимических процессов, участвующих в входе и выходе кислорода и углекислого газа на организм соответственно.

Традиционные фазы

Эти фазы определяются в зависимости от того, прикладывают ли грудные мышцы какую-либо силу, чтобы вводить воздух в легкие или из них.

1. Вдохновение

Во время вдоха или вдоха, воздух, который участвует, особенно кислород, попадает в организм, достигая легких.

Этот процесс активен и происходит за счет сокращения межреберных мышц и опускания диафрагмы. Легкие расширяются, и давление внутри этих органов отрицательно по сравнению с атмосферным.

Легкие раздуваются под действием плевры и плевральной жидкости.. Внутрилегочное давление падает ниже атмосферного. Чтобы уравновесить оба давления, легкие наполняются воздухом извне. Увеличивает объем грудной клетки. Таким образом, воздух попадает в легкие и происходит обогащение крови кислородом.

Во время фазы вдохновения основные мышцы, участвующие в этом процессе Это: диафрагма, передняя зубчатая мышца, наружные межреберные, дорсальные, лестничные, надреберные, грудино-ключично-сосцевидные и грудные.

• Вам может быть интересно: "Как научиться медитировать за 7 простых шагов"

2. Срок действия

Выдох, также называемый выдохом, - это фаза дыхания, во время которой углекислый газ выводится из организма. Это происходит, когда диафрагма поднимается и межреберные мышцы расслабляются, вызывая повышенное давление в легких.

Объем грудной клетки и легких уменьшен., давая повышение внутрилегочного давления, которое становится выше атмосферного. Таким образом, газы выходят из легких наружу.

Этот процесс пассивен, поскольку подразумевает, что мышцы, задействованные в предыдущей фазе, то есть вдох, расслабьтесь, выпуская воздух, продукт жизнедеятельности, который находится внутри легкие. На этом этапе задействованы следующие мышцы: внутренние межреберные, косые, брюшные, поперечные и большая грудная.

Истечение может быть контролируемым и произвольным, или пассивным, и непроизвольным.. Мы говорим о добровольном выдохе, когда газы, обнаруженные в легких, задерживаются сознательно контролируемым образом. Это может быть связано с разными причинами, такими как факт разговора, пения, занимаетесь спортом или просто потому, что хотите контролировать свое дыхание, как когда вы подводное плавание.

В случае непроизвольного выдоха, который полностью пассивен, подчиняется метаболическим функциям организма. Это то, что происходит во время сна или при выполнении какой-либо деятельности, при которой не требуется прямой контроль над входом и выходом воздуха из тела.

Органические фазы

Прежде всего, необходимо различать внешнее дыхание и внутреннее дыхание.

Внешнее дыхание происходит вне клеток, но внутри тела., состоящий в основном из газообмена в легких и их транспортировки через кровоток.

Внутреннее дыхание - это процесс введения кислорода в клетки. организма.

1. Внешнее дыхание

Под внешним дыханием понимается газообмен между телом и внешней средой, в частности, получение внешнего кислорода и удаление внутреннего диоксида углерода.

Этот тип дыхания также называется вентиляцией, и это процесс, при котором легочные альвеолы ​​переносят кислород к эритроцитам.

В рамках внешнего дыхания можно выделить три подфазы:

Сначала происходит легочная вентиляция, то есть когда газы проникают в легочные альвеолы ​​и выходят из них, обеспечивая газообмен.

Затем идет легочная диффузия или газообмен., который происходит, когда альвеолы ​​поглощают кислород из внешней среды, которому удалось достичь легких, и углекислый газ выбрасывается наружу.

Y наконец происходит транспортировка газа, который заключается в том, что кровь с кислородом движется к клеткам, которым этот газ необходим для функционирования и сбора остаточного углекислого газа, являющегося продуктом его метаболической активности.

2. Внутреннее дыхание

Под внутренним дыханием понимается процесс, при котором красные кровяные тельца, получившие кислород, отказываются от него. через легочные альвеолы ​​дайте этот же газ клеткам, чтобы они могли выполнять свои процессы метаболический.

В то же время, клетки вырабатывают эритроциты остаточный углекислый газ, который был получен после проведения физико-химических реакций внутри клеток.

Этот процесс происходит благодаря процессам осмоса и диффузии. Давление кислорода в крови выше, чем в тканях, из-за чего этот газ в конечном итоге поглощается клетками, составляющими эти ткани, через капилляры.

В свою очередь, углекислый газ, давление в тканях которого выше, чем в крови, попадает в кровоток, путешествуя через гемоглобин.

Кровь с углекислым газом направляется к сердцу, перекачивается обратно в легкие, чтобы снова произвести обмен, получить кислород и снова повторить цикл.

Библиографические ссылки:

• Холл, Дж. (2011). Учебник медицинской физиологии Гайтона и Холла (12-е изд.). Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс / Эльзевир.
• Коэн, К.-Л.; Коэслаг, Я. ЧАС. (1995). «О стабильности субатмосферного внутриплеврального и внутричерепного давления». Новости физиологических наук. 10: 176–178.
• Уэст, Дж. Б. (1985). Физиология дыхания: основы. Балтимор: Уильямс и Уилкинс. стр. 21–30, 84–84, 98–101.